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停止关注消极的情况

HealthyPlace心理健康通讯

以下是本周HealthyPlace网站上的内容:

停止关注消极的情况

停止关注消极的情况你是否一直关注于消极的情况?每句话、每一个行动、每一个行为都是未经思考就被吸收和剖析的吗?

出于恐惧,许多与焦虑、偏执和抑郁作斗争的人倾向于更强烈地剖析他人的行为和言语。那些患有精神疾病的人害怕受到伤害,当他人的语言或肢体语言流露出一丝消极的暗示时,大脑就会试图把拼图拼在一起。(如何停止担心别人的想法)。谜题可能与他们没有任何关系,但由于高度焦虑和偏执,他们认为任何负面的身体语言一定与他们有关。

为什么总把注意力放在消极的事情上?

当谈到关注消极的事情时,大多数人并没有把情况看清楚。消极的信念会产生消极的想法。(用G.L.A.D停止所有消耗的负面想法。技术)。如果你充满自信地进入一个环境,你就更有可能得到一个积极的结果。下面的文章包含了如何做到这一点的想法。

忽视批判的目光和排斥窃窃私语并不容易,但最重要的一点是释放出积极的情绪,这样你周围的人就能吸收这些情绪。

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APA的参考
Aline, J.(2015年1月27日)。停止关注消极的情况,健康的地方。于2021年5月2日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/stop-focusing-on-negative-situations取回

最后更新日期:2015年1月28日
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