我患有医生焦虑。好吧，我想我患有普遍的焦虑，但是当然，其中一些属于医生。本周，我有很大的（错误）结识两名新医生。与医生见面是医疗保健的一部分，也是试图保持自己健康的一部分，因此，从某种意义上说，这是一件积极的事情。另一方面，我周围的焦虑笼罩着大大的。

我认为很长一段时间以来，我可以超越双相情感障碍。我以为，如果我想到双相情感障碍，那么我的思想就可以击败它。我认为，如果我只读正确的书，学习了正确的应对技巧或理解正确的哲学，我就可以超越双相情感障碍。这并不是一种罕见的感觉。这是人们拒绝药物或服用药物的原因之一 - 无论他们是否用这些话表达药物。人们认为 - 错误地认为双相情感障碍都在他们的脑海中，因此他们的头可以修复它。

摆脱双极药是一个坏主意 - 好吧，这几乎总是一个坏主意。我知道为什么人们愿意这样做。我建议，几乎每个接受双相情感障碍药物的人都希望在治疗期间多次消除它。这是完全正常的，几乎是不可避免的。尽管有这种强烈的渴望，但要消除双相药几乎总是一个坏主意。

有时很难期待双相情感障碍。当然，如果您碰巧是卑鄙的，甚至是躁狂，期待可能会让您感觉很好。您可能会觉得自己的希望是无限的，您的生活是无限的。但是，如果您处于抑郁症中，或者即使您是正式的（不在双相情绪情绪中），那么您可能会发现双极性的确实很难。不过，我在这里说，虽然双相情感界很难对未来保持积极，但并非不可能看到一两个微光。

您是否觉得自己无法应付拐角处的假期？如果您在这艘船上，那么您并不孤单。我怀疑这将是许多人和许多家庭的年度最艰难的假期之一。但是，如果您患有双相情感障碍，那么无法处理假期可能比普通人更糟。今天，我将讨论如果您觉得自己无法应付假期，该怎么办，因为您不知所措或其他情况。

您是否曾尝试过（也许失败）过去的健康界限？如果是这样，您会知道它可能有多棘手。在上一篇文章中，我谈到了设定健康和心理健康界限。我承认它们的重要性，尤其是现在，在大流行中。今天，我想谈论如何与他人交流，以尊重您的健康界限。

包括心理健康边界在内的健康界限可以挽救您的理智，甚至可以节省您的生活，尤其是在Covid-19时期。与我们喜欢的人（尤其是在假期）设定健康界限可能非常困难，但也非常重要。继续阅读以了解如何设定自己的个人健康界限。

我必须找出参加Covid-19的测试是什么是困难的方法。我不得不了解正在艰难地测试Covid-19的极端焦虑。是的，我不得不参加Covid-19的测试，虽然我不想这样做，而且它使几天了，但我还是会再做一次。

最近，我不得不雇用某人来帮助打扫我的公寓，这使我感到失败。当我说失败时，我的意思是我感到失败。预约时，我实际上哭了。我不要在我的空间里有人。我不想有人碰我的东西。我不希望有人在做我应该做的事情。简而言之，我不需要帮助。帮助让我感到失败。

由于躁郁症，我经常感到无助。我知道我们都应该赋予我们自己命运的能力和控制力，但是这些事情充其量是一种幻想，双极性在提醒我这方面非常出色。所有的慢性病，​​对我来说，双极性，特别是感到无助。