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我的积极思考之路

2012年6月20日埃米莉·罗伯茨,LPC

积极思考通常需要一段旅程才能持续成为你生活的一部分。

我的积极思考之旅

多年来,我假装快乐。我读了所有书籍,咨询了许多专业人士,并有一个积极,快乐的角色的蓝图。在外面,我似乎很高兴和自信,在很多场合。然而,这些感受很快。他们是根据我对别人的感受或在我现在所做的事情的基础上。但是,我和自己的谈话并不是建设性的。它没有建立我的自尊

积极思考不是我关注的焦点。我总是在想我所拥有的不是已经完成的事情不是进展顺利的人伤害我,以及我能做的事情不是控制。我变得疲惫不堪。我的身体告诉我,这条路不再适合我。我有消极的情绪,经常生病,为自己感到难过。我让自我保健走在路边。

它不仅伤害了我,也伤害了我周围的人。我的人际关系开始恶化;人们能感觉到我的古怪能量是由消极的想法.不幸的是,其中一些关系已经无法修复。我必须做出选择。我可以深入研究我一直向客户宣扬的积极思维概念,或者继续这种恶性循环,威胁我的精神和身体健康,错过我周围世界的美丽。于是,我踏上了积极思考的道路。

这不是一个啊哈这是一个促使我真正开始练习积极思考的事件和经历的高潮。我有工具和老师。我只是需要真正开始积极生活的意愿。我相信我们都想要快乐。有时候,我们就是没有精力。我们太累了。我不得不主动选择一条新路线,转移消极的想法变成更积极的。这并不是一夜之间的成功(我仍然需要每天练习),但当我开始积极地工作时,它变得完全值得。我的能量吸引了更多积极的体验和整体的快乐。

走积极的道路

我想和大家分享我通往积极思考的道路。也许我采取的步骤可以帮助你实现你的目标,给你的生活带来更多的积极。

  • 我周围都是志趣相投、积极向上的人并且必须积极改变一些我的关系。我带来了那些积极的能量更接近,少时间少为那些让我失望的人。
  • 我开始让事情变得有趣,而不是看任务作为负担。有点可能是令人兴奋的。我租了一辆自行车,而不是害怕健身房,并探索纽约市。而不是避免琐事,我让他们成为一场比赛,并在整个时间微笑。
  • 我成为了感激。我试图重新编程我的思想,而不是遗憾地看过去。我现在很感激很多经历,因为他们已经教过我。我提醒自己我从结束的友谊/关系中学到了什么。当我感到一阵消极情绪时,我会寻找我感恩和欣赏并提醒自己的东西。它改变了我的心态。
  • 我找到了目的。我开始发现并吸引其他分享我的心态的别人,而不是在治疗意义上,但希望使世界成为一个更积极的地方。我有没有在帮助职业中的朋友,但每天都让他们的意图做一些可以以某种方式改变世界的事情,并保持积极的思考。我的一个朋友是插画家。她帮助作者让他们的故事成为生命。另一个是顾问。他帮助小企业变得有利可图。他们的意图是在他们的工作中找到积极性。这种能量被他们周围的那些能量渗出。

一些工具可能为您工作,其他工具可能不会,但对自己很温柔。尝试巧妙地转移消极的心态。请记住,目标是找到持续一生的积极思维的道路。

照顾好,
新兴市场

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APA的参考
罗伯茨,e(2012年6月20日)。我的积极思考之路,健康的地方。于2021年6月2日从//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2012/06/my-path-to-positive-thinking取回



作者:Emily Roberts MA, LPC

艾米丽是一个心理治疗师,她在DBT训练了,她是作者表达自己:一个十几岁的女孩指南畅所欲言,做你自己你可以去艾米丽家指导女孩的网站.你也可以在网上找到她脸谱网谷歌+推特

7月
2012年7月10日下午2:18

伟大的文章。对我们有些人来说,积极是工作!我与抑郁症斗争了很多年,最终达到了我厌倦了总是感到恶心的地步。我必须学会改变我的观点。我必须积极地决定,我想要享受生活、人、活动等等,尽管有时感觉沉重,好像要把我吞下去。这些努力是值得的!

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