心理健康的耻辱和你的身份——我不是我的病
我有精神疾病，但这并没有让我和其他人有什么不同。它是耻感让我不这么想。在我们感知和思考自己身份的方式中，存在着隐藏的被污名化的壕沟，我也觉得有必要指出，仅仅因为你有精神疾病，你就不必把自己孤立出来不正常的．你只是有一种精神疾病，真的没有什么大不了的。
心理健康病耻感与我的身份
八年前，我终于完全明白，有心理健康挑战其实是可以接受的。我记得第一次在一大群人面前演讲时，我耸了耸肩，简单地说:“我叫安德里亚，我有躁郁症，但我知道我是不双相情感障碍观众中有些人敬畏地看着我，有些人微笑着，有些人畏缩着，但我继续说:“我有躁郁症，那又怎样?”那是我的决定性时刻，我终于知道双相情感障碍并不能定义我。
实际上，这并不是什么大事，因为这是我在自己的脑海中创造出来的。在认识到这一点之前，我经常把自己看作疾病的受害者self-stigmatized但我很快发现，有数百万的心理健康幸存者，无数的成功故事和无数的人类胜利。我只是其中之一。
心理健康污名、身份认同和知道我不是我的病
我很清楚我和躁郁症有很大关系。我创建并领导了英属哥伦比亚双相情感障碍协会我有一篇关于我个人故事的文章，发表心理健康演讲，促进支持团体，写心理健康博客，我的双相情感障碍之旅已经在媒体上出现，我每天都在处理双相情感障碍。因为我做了所有这些，这是否意味着我实际上我双相情感?当然不是，我只是脑子有病;只是因为我选择让自己置身于确实与躁郁症有关的事物之中，这些的事情永远无法定义安德莉亚到底是什么样的人
不可能成为任何疾病的化身，我个人选择了塑造我的生活和生活方式。我不认为任何有身体疾病的人会定义他们的价值和他们的状况，所以为什么有精神疾病的人会有什么不同呢?
你也可以接通安德里亚谷歌+，脸谱网，推特，以及BipolarBabe.com．
APA的参考
(2015年1月14日)。心理健康的耻辱和你的身份——我不是我的病，健康的地方。检索时间:2022年5月29日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2015/01/mental-health-stigma-and-your-identity
作者:Andrea Paquette
我真的很理解安德里亚的观点，但作为一个被诊断为精神分裂情感障碍的人，我觉得自己完全脱离了其他人，感觉这些特质已经把过去的自己嚼碎了，吐出了一个完全不正常的人。所以对我来说，这不仅是一件大事，而且是唯一的大事。是的，我是我的病。
我患有分裂情感性障碍，所以想象一下这有多艰难，因为许多人也用他们的职业来定义自己。因为我不工作，很多人问我为什么不工作。想象一下，如果我告诉他们这是因为我患有分裂情感性障碍，他们会怎么说或怎么想。我敢说，即使是我的家人，有时也会对此感到困惑。想象一下，你的家人甚至对你的病情一无所知是什么感觉。我只是希望和祈祷力量。不把自己定义为疾病并非易事。有什么建议吗?
嗨,克洛伊,
我很遗憾听到你在挣扎，你的家人也很困惑。对此，我最大的建议是向他们提供尽可能多的关于你的疾病的信息，从HealthyPlace开始。甚至有一个博客是关于因为这种障碍而无法工作的;我不知道你有什么经验，但也许你能把它联系起来，也许它能成为你的工具，也能帮助你。我将把它和其他页面链接在底部，这样我的文本就不会太杂乱，但我肯定会说去看看。有时候，尽管我们试图向别人(甚至是我们自己)解释事情，但他们需要从不同的来源或以不同的方式听到。
最终，将我们的身份与疾病分开可能是一件非常困难的事情，而且绝对是一个过程。当一件事包含了我们生活的这么多内容时，就很难看到除此之外的任何东西，但也许可以从试着想想你是什么开始。你善良吗?幽默的吗?爱吗?(顺便说一下，我打赌这些都是肯定的。)我们应该用这些东西来定义自己。疾病只是我们有时不得不随身携带的东西。
也许可以看看在你所在的地区是否有任何治疗方法，甚至是同伴支持小组。在线互助小组也能在紧要关头提供帮助。在我看来，获得这种支持绝对是这个过程的重要组成部分，因为，特别是同伴的支持，他们不仅可以给你建议，而且他们能理解你正在经历的事情。
我希望这对你的旅程有所帮助，祝你一切顺利。同样，链接就在下面，所以请看看。
因为精神分裂情感障碍而不工作://www.lharmeroult.com/blogs/creativeschizophrenia/2017/05/schizophrenia-schizoaffe..。
什么是分裂情感性障碍?：//www.lharmeroult.com/thought-disorders/schizoaffective-disorder-information/what-..。
关于分裂情感性障碍的文章://www.lharmeroult.com/thought-disorders/schizoaffective-disorder-information/artic..。