由于我们很多人花在工作上的时间太多，工作成为一个人身份的一部分是很自然的。事实上，有一个专门的术语来形容这种现象:工作身份。抑郁症还会影响一个人的工作身份，以至于它可能会在你的工作场所定义你。更重要的是，它也可以定义你看待自己的方式。

躁郁症是一个骗子，而且这个骗子连自己的谎言都说不清楚。抑郁会告诉你，你是毫无价值的，而狂躁会误导你，使你产生扭曲的、浮夸的想法，这会导致你高估和过度扩展自己，这会给你的职业和个人带来不愉快的后果。因为躁郁症患者喜欢欺骗我们，让我们接受无休止的谎言，让我们知道自己作为工作者和人的价值是一件不可能完成的任务。如果你患有双相情感障碍，你并不是唯一一个挣扎着保持自我价值感的人——但恢复自信比你想象的要容易得多。

我在2017年开始在我的博客上写下抑郁症“马哈福什缪斯”。然后在2019年，我有机会在健康的地方写下它。这种经验一直是宣泄，我不想为其他任何东西交换它（除了临床上抑郁之外）。也就是说，在我成为萧条博主之前，我希望我有一些东西。

失业率不仅导致了降低的生活水平，而且它也可能引起抑郁症。从个人经历中说话，抑郁症也可以达到现状的困难。然而，虽然我已经阅读了大量关于抑郁和失业的文章，但我没有看到抑郁症和就业不足的内容。这让我感到困惑，因为我们许多人今天的经常出现不足，即使在大流行后的世界中也可能会恶化。

让我们谈谈自我照顾，因为它与双极合作。如你所知，自我照顾是一个时尚的话题。一方面，令人鼓舞的是更多的人 - 特别是具有边缘化身份的人 - 认识到所有人都应该满足他们的身心需求，而不管外部期望，包括雇主。缺点是自我保健周围的谈话通常会更加专注于对待自己，而不是建立可持续的长期做法，以通过生命的审判携带我们。建设和维护良好的自我保健例程对每个人来说都是必不可少的，对于那些与双相情感障碍一起生活和工作的人来说是不可谈判的。

我们生活在演出的演出经济时代，但这些侧面喧嚣如何影响抑郁症？

当你患有躁郁症时，在工作中说“不”可能是一件困难的事情。我们生活在一种将生产力和产出置于身心健康之上的文化中。许多人觉得自己有义务承担超过一次能力的工作，或者提供不公平的报酬。学会在工作场合说“不”是一种自我保护的行为，这对患有双相情感障碍的人尤其重要。

如果您有抑郁症，特别是在延长的一段时间内，您也可能有内化能力的情况。抑郁和内化能力的结合可能对您的工作和职业产生严重影响。让我们来看看。

老实说:如果你是一个神经正常的人，那么找工作是很让人泄气的。在寻找新职位时，有太多的不确定因素会让你疲惫不堪——如果你患有双相情感障碍，求职时的压力会导致情绪的变化，这可能会导致抑郁症或狂躁症的全面爆发。说起来容易做起来难，但是当你在寻找一份新工作时，防止情绪发作的关键是学会如何让自己保持动力。

确实，相关性并不平等因。这也是如此，世界上一些最具创新性和创造性的人受到双相情感障碍的影响，来自Carrie Fisher到Halsey。心理学家和科学研究人员一直在研究双相情感障碍和创造力之间的联系，而受试者并非没有争议，检查双相情感障碍与创造力之间的相关性可能对患有疾病建立创造性的疾病可能会有所帮助为自己的专业生活。