焦虑的优势，焦虑的缺点

焦虑可能很难忍受;的确，有些人可能会说，这是一个严重的轻描淡写。有不同的焦虑症的类型，每个人都具有独特的挑战和障碍。所有这些都属于伞焦虑因为他们分享某些共性，例如过度担忧和恐惧，破坏性思想模式，以及一系列的身体和情感焦虑症状。焦虑症分享另一个特质：焦虑，一般来说，有双方。

焦虑是有作用的，但它可能会变成功能障碍

并非所有焦虑都是一个劣势。在人类的历史中，焦虑使我们安全。我们的祖先只是边缘的一点，更加了解，更多的警报。他们准备让自己和他人摆脱伤害的方式，伤害其他人，凶猛的动物，或恶劣天气条件。雷竞技到底好不好用

这种“edginess”如果您愿意，即使在今天也将继续保持最佳运作。健康的担忧令人担忧，演示文稿，日期或任何生活带来的意味着我们关心某事，这有助于我们准备好。

当焦虑变得太大，超过了我们的思想、感觉和行为，它就不再有帮助，开始完全有害。当焦虑情绪飙升时，我们不但没有更好地发挥作用，反而几乎可以完全关闭。有时恐慌集。有时，我们会被逼到家中黑暗的角落，躲藏在恐惧之中。有时，我们强迫性的焦虑会驱使我们重复一些仪式，被迫做某事，以减轻人们的担忧。

焦虑的利弊

焦虑不仅仅是一个单词代表一个概念。对它有很多东西，这对于那些与之共处的人来说是个好消息。因为它具有深度并且是多方面的，所以可以检查它。考试时，我们看到它有不同的方面，每个方面都有两个单独的边。

焦虑可能是瘫痪或激励。

焦虑可以让我们囚犯或安全。

焦虑可以诱导瘫痪或乱七八糟的健康情况。

焦虑会让我们的思想失控，或者刺激我们的思想去解决问题。

在焦虑的两个极端之间找一个地方，让你觉得自己可以控制

真的，生活有一些焦虑是健康的。它有助于我们，做好准备，做到最好，做好安全决策。这是焦虑成为一个我们体验硬币的负面的怪物。

好消息是有双方，我们不必接受缺点。研究自己独特的硬币。什么是不健康的一面？这部分焦虑对你来说是什么？

一旦你在生活中对你做了什么意识，你可以决定如何翻转硬币。你焦虑的对面是什么样的？例如，如果它让您远离社交活动，那么硬币的另一面：大方，与朋友享用午餐，散步公共人行道？你的硬币的另一面不一定是极端的。什么是翻盖的你的硬币看起来像？

现在你已经找到你的缺点之一为你焦虑和它的反面是什么样子,你可以定义小步骤采取每天为了翻硬币的焦虑(很重,所以在小块是最好的),开始体验你想活的生命。

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