如何先将您的饮食失调恢复

在圣诞节周围，我邀请了你们考虑是否从饮食失调中恢复到您的首要任务。我希望你能够花一些时间，真的坐在那个问题上，并以诚实的答案为自己。我有。这是关于把饮食失调的恢复放在首位- 您需要定期与您自己联系，并查看您是否仍然将您的健康和恢复首先。如果你不是，你需要弄清楚如何改变这一点。

为什么我必须先进食障碍恢复？

首先，让我们重新回顾为什么你首先将您的饮食失调恢复如此重要。

简而言之，您的饮食失调会影响您生命中的每个领域。厌食症，贪食症，狂犬病和其他饮食障碍将破坏对您最重要的事情（以及短顺序），因此您需要花费尽可能多的时间和精力，就像您对饮食失调的表现一样。虽然它肯定地感受到了第二种自然和自动（因此，可能觉得你没有时间在它上面花了），是一个巨大的多少时间。

我的基本哲学优先考虑您的饮食失调恢复，可以用三个词来总结：首先恢复，总是。

您的饮食失调恢复的基石是营养（也称为没有赔偿）和与您的治疗团队的约会。这些事情应该在日历上的其他任何内容之前安排。这可能会给你带一些不舒服的选择。例如：

• 在我的恢复早期，我正在寻找一份工作，终于提供了我在学龄前的确切位置。然而，几个小时会与我的治疗师和营养师开放的时间冲突。在与学校交谈后，他们没有太多可以在改变时间的路上做，所以我不得不把它们（和稳定的薪水）倒下。
• 我有一个以上的机会，因为我们的会议时间，我的治疗师办公室吃了晚餐。它也真正迫使我挑战我对别人吃的羞耻。
• 去年课堂上的第一天，我不得不接近我的教授并告诉他们我必须在课堂上吃饭和小吃。不仅如此，但如果他们发现这种破坏性，我将不得不在走廊里吃东西。不吃？不是一个选择。（谢天谢地，我的所有教授都很好，实际鼓励它。）

如果我不能先把饮食失调恢复怎么办？

当我觉得我觉得我的饮食失调恢复时，我生命中肯定有一定的时间。在某个时候，它是因为我没有应对技巧或者支持网络恢复发生;在别人身上，这是因为我没有所需的精神，情绪或身体能量。无论您如何在目前的治疗情况下都无法优先考虑恢复（和/或不良好的进展），可能是时候改变事物。

它可能意味着每周用治疗师添加第二个（或第三）预约，或者每隔一周而不是每个月都看到你的精神科医生。它可能意味着在您附近找到一个治疗中心，您可以在那里每周去几天晚上进行额外的膳食支持和教育。或者它可能意味着需要几周或几个月的距离家庭，并进行住宅或饮食紊乱住院留下来恢复。

我应该注意到，如果调用它们，则在选择任何这些选项时没有耻辱。很多我们作为患者，特别是我们一段时间恢复的人，觉得增加了我们在治疗中支出的时间是倒退的一步。不是。这是一个明智的，恢复导向的决定，可确保您首先保持恢复。

首先把自己的饮食失调恢复

所说，我当然了解羞耻的感觉。我现在正在努力解决它。在学期开始之前，我必须决定下降一堂课，知道主题内容可能是触发，并且我在精神上或情感上没有装备，以便超越所需的最低课程。虽然我绝不是我的厌食症，但我肯定可以认出我已经滑倒的地区，并且我需要优先考虑我的原始，情感，心理和精神健康。

所以对我来说，让饮食失调恢复首先意味着即使这让我在学校越来越长，而且感觉就像“浪费金钱”。

首先恢复，总是。

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