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安娜贝拉克劳森
决定何时为抑郁症寻求帮助是很棘手的。你和我一样，可能会想:我是抑郁了，还是只是懒惰?我为什么要小题大做呢?我试着说服自己，我不需要专业帮助，我可以自己解决问题。但寻求帮助治疗抑郁症是我做过的最勇敢和最好的选择之一。
谭雅·j·彼得森女士，NCC，讲台
焦虑常引起急躁。这是一个独特的类型的不耐烦,不过,不是烦恼的感觉来自于温和的不便,但更深层的即时性和紧迫感,让我们相信我们必须现在行动在一个突然的想法或情感,因为它是我们唯一的机会,灾难可能发生如果我们不立即采取行动。从一种平静而不是焦虑的感觉中，我们可以抵制行动和操作的冲动。
TJ迪沙佛
通常，最有效的对抗焦虑的方法也是最容易做到的。本着这种精神，我想讨论一下在所有简单的方法中最简单的方法:认识他人的正直和价值的简单行为。
紫菜玫瑰休伯特
躁郁症就是个骗子，而且这个骗子连自己的谎言都说不清楚。抑郁会让你觉得自己毫无价值，而狂躁则会让你产生扭曲、浮夸的想法，导致你高估和过度扩张自己，这可能会带来不愉快的职业和个人后果。因为那些永无止尽的谎言，双相情感障碍喜欢欺骗我们，让我们把它们当作真理来接受，让我们知道自己作为员工和普通人的价值，让我们觉得这是一项不可能完成的任务。如果你患有双相情感障碍，你并不是唯一挣扎着保持自我价值感的人——但重拾自信比你想象的要容易。
梅根·格里菲思
阅读对我来说一直是一种很好的安慰，在我的治疗过程中，我读了很多关于精神疾病和康复的书。有些游戏很无聊，有些则与我和我的奋斗格格不入，但有些游戏却非常棒。今天我想强调一下这些令人惊叹的书，希望它们也能帮助你度过康复期。
Martyna Halas
当我们说到自残时，大多数人都会联想到给自己造成身体上的伤害。然而，自残的现象远不止于表面，而且比我们意识到的要普遍得多。每当我们进行消极的自我对话或无意识地让自己走向失败时，这些都是心理自我伤害的迹象。下面是如何识别它的方法。
劳拉·a·巴顿
也许说起来有点奇怪，但为精神健康的耻辱感到愤怒是可以的。我想提出这个讨论的原因是，我知道很多人，包括我自己，在谈到耻辱时经常说要保持冷静和镇定。在最近发生的一些事情之后，我想说，当精神健康的污名持续存在时，这也是可以理解的。
而且，如果她在节目中经历了任何痛苦的经历，除非她主动提起，否则我会避免这些话题。
很抱歉这么长的帖子，但我觉得这是一个值得考虑的观点，即使它对我们来说是不愉快的。
别为这位老太太想太多。她很生气，只是试图阻止你的问题。如果有人一遍又一遍地问同样的问题让你厌烦，你会怎么说?
但这个女人知道你只是喝醉了。
你必须知道，宿醉后的羞愧漩涡让我们认为我们的行为是宇宙的中心。但我们只是人类，其他人也知道这一点，不会像我们自己那样对我们酒后的行为给予太多关注。
我为你努力从这个有毒的环境中脱身而鼓掌。这不是一个简单的过程，很多人会尝试很多次才能够摆脱言语虐待。请审视自己的内心，意识到你在生活的各个方面都值得拥有一段积极的、充满爱的关系。如果一段友谊给你带来精神上的痛苦，离开是最好的选择。
我给你的建议是，一旦你退出这个人，寻求更多积极的友谊和联系，这样你就不会被拉回他们的圈子。有很多当地的资源可以为你提供咨询和帮助，帮助你度过这些困难时期。请访问我们的热线和推荐资源页面在这里://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources组织可以在你最需要的时候给你支持。
祝你在康复之路上好运。