当你面对言语谩骂的猛攻时，在混乱和压力中很难找到自己的声音。当它发生在家庭成员聚会时，情况会特别复杂。家庭环境中的言语虐待会让很多人感到尴尬，不知道该如何与施虐者和受害者相处。

对于一些遭受过言语虐待的人来说，比如我自己，说出自己的想法有助于疗伤。讲述你的言语虐待故事不仅有治疗作用，还能让你重获力量。找到自己的声音是前进的重要方面。不幸的是，不是每个人都愿意听你的故事;有些人甚至会在你谈论言语虐待的时候，用受害者羞辱的方式让你沉默。

当你经常面临言语虐待时，随之而来的可能是身体虐待的问题。“身体伤害的虐待”一词已经被创造出来，虽然这是真的，但并不总是这样。根据我的经验，那些口头辱骂的人可能不是身体上的辱骂，但可能会有升级的威胁。

言语虐待发生在许多动态中，即使它不是经常被谈论。言语虐待的一个具体领域通常不太明显，涉及遭受言语虐待的男性。然而，仅仅因为可能没有很多相关的案件数字或新闻报道，并不意味着这个问题不存在。对许多男性来说，面对言语虐待是他们生活中常见的问题。

友谊中的口头谩骂比我们想象的要多。毕竟，当你想到口头辱骂时，首先想到的不是朋友。如果你面对任何来自亲密朋友的言语辱骂的迹象，你不是一个人。

在工作关系中，言语虐待经常发生。毕竟，你没听过这句陈词滥调吗?员工是要离开老板，而不是工作。在很多情况下，这是千真万确的，尤其是当你的上司在工作场所辱骂你的时候。不幸的是，我在工作中不止一次受到过口头辱骂。幸运的是，我能够重新拾起破碎的自我，去寻找更好的职业道路。

对于像我这样的一些人来说，言语虐待的引入是从家里开始的。很多时候，父母可能是孩子第一次经历侮辱性的评论、侮辱，甚至经常欺负孩子。

我是谢丽尔·沃兹尼，我很高兴能加入健康之地的团队在"关系中的言语虐待"博客。我很感谢我有机会与你们分享我的背景经验，以及我在多年的治疗和自我探索中获得的所有工具。

我现任男友12天前因非暴力犯罪被捕。我不确定我是否应该拥抱这种从他偶尔对我的辱骂中获得的新获得的自由，或者经历心痛也未尝不可。但我“应该”有什么感觉并不重要——在这种特殊情况下，重要的是我正在经历的情绪:我感到孤独和心烦意乱。

有时候，在一段言语虐待的关系中练习自我照顾是你唯一能做的事。虽然朋友和家人很容易告诉言语虐待的受害者“离开”，但离开一段言语虐待关系就没那么容易了。那些从外部观察我们处境的人无法理解我们合作关系的复杂性。有很多因素影响着我们:孩子、恐惧、经济状况、缺乏信心、相信没有人会再爱我们、我们崩溃的心态，等等。这些因素会让离开施虐者变得更加困难。这就是为什么在虐待关系中自我照顾是必须的。