原谅自己醉酒后的尴尬行为
原谅自己醉酒后的尴尬行为是很困难的。醉酒是人们尴尬或愚蠢背后最常见的原因之一。如果你喝醉了，可以很安全地假设，你会在一些很小很小的地方让自己难堪。如果你是个酒鬼，你可能会有一些精彩的夜晚故事，最终让你或其他人感到难堪。在某些情况下，这些故事是可笑的，可以摆脱或只是玩笑分享。在其他情况下，这些是我们喝酒的日子里的幽灵和恐怖故事:令人尴尬的醉酒之夜从未被承认或以任何方式被承认，因为羞愧和尴尬太大了。醉酒的尴尬故事让我喝得更多。如果我喝多了，就很容易忘记我的耻辱。我花了很长时间才原谅自己酒后的尴尬行为。
现在，作为一个清醒的、正在康复的酒鬼，我再也无法逃脱了。我仍然会有一些尴尬的时刻，我仍然记得那些酗酒的日子里最糟糕的夜晚，但我用不同的方式处理它们。这就是我的工作。
为自己的醉酒行为感到尴尬?让自己发誓
如果我的思绪在走到我的车的时候徘徊，我记得一个特别令人尴尬的醉酒时刻，我会自发地开始在我的呼吸下发誓。对于我旁边的人来说，它可能有点令人惊叹，但对我来说，这是一个本能的动作，实际上让我感觉好一点。说脏话实际上对你有好处英国的一项研究已经证明，它有助于缓解压力。你可以通过咒骂来释放负面情绪和情绪上的痛苦，所以不要抗拒。
通过认识到你的耻辱，原谅自己令人尴尬的行为
与成瘾恢复一样，承认您的耻辱是接受和从中恢复的第一部分。一个完全正常的人类情感，羞耻，必须处理为了学习，成长，从难忘的过去中前进。
不要试图为醉酒后的尴尬行为找借口
酗酒并不理性。如果是，那么就没有这么多未能解释的问题成瘾疾病。因此，试图证明或解释你的醉酒的抗议是一个失去的原因。特别是因为在积极处于瘾时，人们经常以与自己的道德准则保持不一致的方式行事。所以，如果你在羞耻地处理耻辱，你已经知道你所做的不好或令人尴尬，没有理性的思想水平会让那里消失。
记住那些你已经原谅的人
当一切都失败时，记住在你生命中的某个时刻，必须有人来请求你的原谅。你是如何或为什么原谅他们的?
爱的最高形式是宽恕。他犯的罪越大，宽恕他就需要更多的爱。当你原谅自己时，你需要的爱会加倍。这可能很难做到，尤其是在自我厌恶通常达到顶峰的早期清醒状态。如果你不能很快地找出自己喜欢的五件事，你需要采取一些每天练习来提升我们的自尊。
羞耻和尴尬可以很好地提醒我们，酗酒是如何塑造我们的行为的，而且是以不好的方式。但就像所有的事情一样，它们只有适度才是好的:太多的羞耻会阻碍我们，阻止我们充分地生活。克服尴尬，原谅自己。只有这样，你醉酒后的耻辱才会开始淡忘，成为没有痛苦的记忆。
创作共用照片归属mloberg。
APA参考
Doyle，B。（2015年7月2日）。宽容令人尴尬的醉酒行为，健康的尴尬。在2020年代，12月21日从//www.lharmeroult.com/blogs/debunkingaddiction/2015/07/forgiving-yourunken -for-embarrasing-dunken-behavior
作者:贝基柯南道尔
你好玛丽，
我刚才意识到我只对您的回复发表评论并没有发送回复。我的帖子是5月29日，如果可以删除这一点。非常感谢您创建一个人可以表达自己并验证的平台。
谢谢，
Maci.
你好，
我把我的名字写错了，我的名字是maci，我把它贴出来，我想，我已经变得更好了，我希望我的这部分过去被抹去。
谢谢，
》windberg
我甚至不知道从哪里开始......我开始自2014年开始喝醉了，它变得非常糟糕，我会醒来害怕和混淆发生的事情。在我的关系中导致我的关系造成问题，与我的合作伙伴引起问题。朋友们。我觉得我的朋友们不太努力，因为他们知道我是如何看待我的陌生人，这是像WTF那样对这个女孩出错的话（在我的.Opinion中），它的奇怪是因为我会完全精细，酒精只是点击我常常出现，我曾经认为这是香烟与酒精结合，但有时我甚至没有吸烟，所以idk是什么......我在3年前喝酒，我只喝生日或者会喝酒一个庆祝的1-2杯饮料，但我避免了酗酒，开始关注自己，因为黑暗真的对我的心理健康发挥作用，而且超级尴尬地发现你被黑了解时所做的事情。我被告知似乎我被另一个人所拥有，因为我不像自己一样表现得像我在徘徊和到处都是。我说什么都没有意义。当时我和我的伴侣一起去了一个房子变暖，我随便喝酒试图热身（因为我不知道这些人和我有社交焦虑），我正在啜饮冷却器，因为我不想让超级粉碎在我到达的时候，我吃了一个琐碎的食物......镜头开始了，我一直在说不，然后最终进入他们......但是让他们倒入真的很小的镜头......我结束了黑暗，发现我可能摔倒在地上6-7次可能是愚弄自己，我真的很尴尬，因为这些是我的男朋友真正的亲密朋友，所以他们对我的看法绝对是对我的看法。.idk现在该怎么办我尴尬地看到他们/跟他们说话......我很伤心，我把我的男朋友放在那种情况下......当我们聚在一起时，我告诉他我是一个 really bad drunk and That's why I don't really drink but I don't think he took it seriously when I told him...I'm feeling really shitty about this whole situation...he said he's not mad but I'm sure he is as I just made a fool out of myself in front of his friends that are just meeting me..
我感到很尴尬。我要把这个弄出来。昨天晚上我出去庆祝，晚餐时得到了一大杯果酱。当我们离开的时候，我完全没事，当有人开车把我们送到第二个地点的时候，我开始感觉到它。我的朋友在第二家店点了一杯饮料，我也喝了一些。突然间我就不舒服了。我不记得付过钱，上车，开车回家，或者回到我的公寓。我很讨厌那样。然后最糟糕的事情发生了。我尿床了。 thankfully i live alone and not a soul knows this about me. i plan on taking it to the grave. i’m so embarrassed and no one even knows but i’m my worst critic. last night has me thinking of giving up alcohol. i don’t drink often and i’ve only ever been drunk maybe six times bc i have a fear of losing control (hence why i’m so SO ashamed of this incident). i haven’t cried about it but i feel like i need to. blacking out from drinking is the scariest thing for me and i don’t know what to do.
我读了这篇文章，我什么都没有怜悯你。我们所做的所有这些事情（我有大量的尴尬时刻）只是较大问题的症状。他们并不是指示我们真正处于最深处，最健康的水平。这需要时间和练习，但思考一位朋友或有类似经历的人会对你说这么好的运动。酒精在精神上改变了美国，情感和物理 - 因此润湿了床。如果一个朋友告诉我这个故事，我会说，“我很抱歉你受伤了。你是一个如此美丽的人。”
大家好，我今天下午在这里分享我的故事，因为我在一年半前犯了一个错误，每当我想起这个错误，我的心情就会变得一团糟。那是我大学一年级的时候，我认识了这个人，从我们开始交往开始我就很快喜欢上了他，大约两个月后，我问他是否有酒精，因为他已经成年了，所以我知道他有。他让我过来拿他的轩尼诗，那是一种像瓶子一样的酒瓶。他说我可以待一段时间，但不能过夜，因为他早上要工作。我想为什么不喝得酩酊大醉，这样我就不用走了……哈哈请注意，我从来没喝过酒，也从来没喝醉过。我在45分钟到一个小时内喝光了整瓶酒，甚至在我这么做之前，他问我是否想停下来，把剩下的留到另一个晚上，我说不，所以他就让我做我想做的事。长话短说，我走到他面前想要吻他什么的，一切都很正常，直到我的头最终倒了下来(他告诉我的)，他知道我太醉了，做不了任何事，所以出于尊重他停止了。酒精开始对我造成严重的打击，我最终无法行走(甚至不能用手和膝盖)。 I told him I needed to use the bathroom but mind you he stayed in a dorm still and the bathroom was outside his room so he said he wouldn’t let me go till I could show him I could walk by myself cause he didn’t want someone to see me in that state. I really had to go and he didn’t wanna help me so I said “fine then I’m just gonna piss myself” and so I did on his floor.... and eventually fell to the floor (I felt paralyzed), started throwing up, and then began shaking cause I started to feel so cold. I felt so scared and I remember telling him that. I literally couldn’t control myself at that point and he had me crawl over to him so he could clean the throw up out of my hair for me. He changed me into some night clothes and put me into bed (he had an extra bed in his room cause it was for 2 people but it was an old dorm so everyone go their own room). When I woke up I didn’t remember much of what had happened and he gave me a cup of water and some bread before he left for work. I asked him what happened last night and he said he’d just tell me later (cause it was embarrassing obviously) but I insisted on in telling me and he told me what happened but then he also told me I asked him if he was going to rape me... I don’t remember saying that at all but I felt like the worst person ever cause I’d been messing around with him prior to this and I’ve never thought about him in that way. But I guess since I felt paralyzed and being raped is one of my biggest fears that’s why I said it to him. I kept saying sorry to him and he said it’s okay but I knew it wasn’t. He just told me to stop saying sorry cause it’s not gonna change anything (not in a mean way) and that he wasn’t mad. I’m thankful that out of all people it happened in front of him cause he’s a genuine guy but since then every time I see him in person or on social media I feel nervous, embarrassed, and stupid. I see what I did that night when I look at him. He’d usually has to say hi to me first cause I feel like I shouldn’t even say hi. I hung out with him like 1 or 2 more times after all that happened so he def forgave me but I still feel so bad knowing I did that in front of him cause he was actually a good dude and I tend to put people on a pedestal. I can’t say I feel fully better about it even a year and a half later and even now that he has graduated (So I don’t have to see him all the time) I feel bad and this whole thing has stopped me from wanting to let another guy in cause I’m afraid of doing something stupid again. Idk how to forgive myself.
我问一个人曾经努力工作过，最终闲逛，并喝点喝酒。那天没有吃任何东西，完全浪费了，不记得了什么之后。我的女朋友来看看我，看到我和她的男朋友和他的同事一起浪费了浪费。我在他们所有人面前摔倒在我的屁股上，然后在整个晚上做了更令人尴尬的事情我不记得了。甚至不知道如何从中恢复。根本已经两天了，我仍然无法停止思考它以及我所做的愚蠢决定。
上个星期六，我又一次让自己难堪了，我无法停止想这件事。我和朋友喝酒时失去了控制(这已经是第100次了)。我去敲了一个以前和我有过一段关系的人的门，我们住在同一栋楼里，因为我们在上大学。我敲得太响了，地板上的人都出来了，然后当我进入他的房间时，我就开始呕吐。然后我离开了，什么时候去敲另一个人的门，但我不记得之后发生了什么。我很讨厌我自己，我不想让任何人看到我的脸。我很尴尬，不好的是我总是让自己难堪。
我有酗酒和吸毒的问题，我把电视机从我的房子里搬出来试图卖掉它，我感到很尴尬，我不想在我住的小区里露面。我明天会去寻求帮助，我会做几个月的好事，然后搞砸。我祈祷这次你能成功
对不起，你已经经历了这个，我理解总是让自己尴尬的感觉太好了......
在我的青少年年份，我自己在我的青少年和早期成年年度发展了一个非常糟糕的饮酒问题。Around 2018 I had a complete life crisis and was drinking basically every day and going out to clubs every weekend , which resulted in many drunken embarrassing moments as well as being victim of sexual assault and harassment many times as well, many times which I can’t even remember fully.
我和我的装扮一起走到了我的肚脐，落在拥挤的俱乐部和街道上。
和人们聊天，不经他们同意就抓他们跳舞
还有许许多多至今仍困扰着我的事情，我们都快到2021年了。我已经戒毒快两年了
如果你最终阅读了这一天;只知道总有人知道你的感受:)
或者更糟糕的是，你并不孤单，我们希望能够犯下错误，我们找到了一种原谅自己的方法！
阅读所有这些故事让我感觉不那么少。自青少年早期以来，我在饮酒时发出了问题。我最近一直很好，因为我知道比外出更好，但另一个晚上我很兴奋，当然也是如此。这是一些同事和他们的朋友。首先，我们去了一个酒吧，我有3个啤酒，那很好，但离开了我的老主管，如果我想和他和他的朋友一起出去。我有一夜之间的短片，但我知道我们坐在他的朋友公寓喝威士忌，我正在热情地说话，无论是什么主题。我有焦虑，我总是假设我凌乱和不连贯，暴露了太多的我的个人经历，但我太急于问。在我的生活中，我觉得很多次在我的生命中，真的很难告诉自己，在一个月或两个或三个中，它无所谓，但我在醉酒尴尬的夜晚找到了几天我实际上说“我讨厌自己”大声说话。这是一个病态的循环，因为我知道喝酒把自己放入这些情况，但我仍然告诉自己我喜欢喝酒。
我一直在为我记得的最后一个星期六的部分来露出醒来，现在我记得是我记得的，并且对其他人的一切都非常畏惧地告诉我我的行为。我搬出了一个我住在5年（最糟糕的时刻和最糟糕的成瘾行为的大城市中，最终在这个新城市做得更好。我邀请朋友生日快乐回到城市，因为我已经搬家了。我辩论了，因为我知道有机会，我会看到我在生活中越深的破坏性的人，但是让自己深受他们以任何方式影响我的影响。错误的。派对开始罚款，我正在处理我的酒精。不幸的是，这一切都改变了一群人，其中一些我准备了自己看，其中一些没有走进去。我仍然挂断的是我曾经和他开始在立即看到的女性一起去过我。我最后一次在类似的情况下，我在一个酒吧里喝了一杯饮料，并指责他是一个可怕的人（因为我和她之间有重叠）。我是一个完整的灾难我最后一次看见它们中的面对面所以即使我感到震惊和难过又再次我试图说服自己，这曾是我的救赎时刻证明我已经真正改变了看到它们。 However, in true addict fashion I turned to drinking. Heavily. And before I knew it everything went black. I woke up remembering zero of it with a pounding headache but was informed that I made a huge scene, threw up 3 times, and cried very publicly. On top of that I fell a bunch of times and had terribly embarrassing conversation with about every guest there. It feels like I’m back to square one and the same person I was years ago. I’ve been trying to forgive myself but I’m so humiliated by my actions. I just needed to get this off my chest because I’m tired of ruminating alone with it. Thanks for anyone who took the time to read, I feel less alone.
玉，你不是孤独的两个晚上我采取行动，做了非常相似的事情，我可以联系。
我几乎在同一个城市生活在我的整个生命中，然后几年前搬到了一个不同的州的新城。
一个新的开始对吗？
我以为我留下了所有的行李。
搬到新城市后戒了酒，不喝任何酒。(直到我没有)我可以说我通常不喝酒(根据过去的经验)，如果我去吃饭，我可以喝几杯啤酒，喝个痛快，然后回家，一天的压力就会消失，我回家睡觉，没什么坏处。
我在大多数城镇的常客有晚餐，回家
那天晚上我出去吃饭，因为某种原因我决定有一个马蒂尼鸡尾酒然后两三，四个或以上，我被送达了
接下来，我知道外部露台上的每个人都和我在一起，我们正在拥有我刚刚见过的人的派对。
随着夜幕的降临，我们都在拍照，我很好。(当时我没有)
我为什么要和陌生人在一起?
我踉踉跄跄，不能坐起来，不能走路，就像你一样，我坐出租车回家的时候摔倒了好几次我下了出租车，进了我的公寓。(几乎没有)
我住在一个小镇上，餐馆里的人都认识我，因为我经常去那里
我很害怕会看到那晚在杂货店或镇上其他地方看到的人(我从未如此尴尬过)
更糟糕的是，Restraunt Bar Manager必须给我一个驾驶室家，因为我甚至无法进入我的手机来订购自己，那时该地区没有任何地方
是的我安全回家了,但我觉得我失去了控制出于某种原因,那天晚上,我把我的安全风险和这样一个愚蠢的事我只是无法摆脱我现在的担心和焦虑感和可怕的感情之后我觉得自从那天晚上。
我几乎没有把它的房子里的许多楼梯坐在楼梯的底部，然后躺在地上，直到我后来起床也许一个小时后才进入房子！（那是谁？）
我已经好几年没做过这种事了。就好像我更懂!!!!!!
那就是如此愚蠢，犯下如此无知的错误
我在想什么？
我不知道我为什么一直喝酒?我的大脑里没有任何信号告诉我停止喝下去。我喝得太快了，酒的味道太浓了，以至于当我喝第4杯的时候，我都不知道自己看起来怎么样了。问题是，我有我的视频和照片，所以我看到了我自己，我从来没有看到我自己看起来这么糟糕。我希望我能把这个画面从我的脑海中抹去，或者从我的意识中抹去一整天。
我无法抬起头，我已经把马尾辫拿掉了，我的头发到处都是。
如果可能发生在我身上，我会吓到什么？
也可能有人揭发我在公共场合酗酒这是犯罪
我摔了一跤，胳膊受了重伤，还摔到了屁股上，这一直在提醒我，我是多么愚蠢。
我认为我们都会做一些不值得骄傲的事情，尤其是在喝酒的时候，但我想我这辈子从来没有这么醉过。
即使我现在觉得有人可能会让我绊倒在我家外面令人羞辱的地方，所以甚至离开我的公寓
自从这件事发生后，我的胃一直在打结，我对自己的行为感到羞愧!
亲爱的 - 你没事。你是一个人，一个人有一个过多的乐趣。你不喜欢这样的是你的生活方式。你有一个艰难的夜晚。所以每一个都是你所指的城镇。其中一些人甚至不必过度思考，有时候是不成熟的，愚蠢和傻瓜，我保证。不要像这样折磨自己。如果它真的让你表现得那样，请记住，下次你消耗和切换马蒂尼斯，就像100％酒精一样，并要求一个带有柠檬楔子的花式玻璃中的4％白色爪子，你可以免费获得有趣的内疚3或4后的略微嗡嗡声，而不是3或4 Martinis。你是一个好人 - 这就是人们在看到你时会想到的，如果他们也是好人，他们也可能会与你傻笑。 Nobody cares about the things we do nearly to the degree that it bothers us - its probably a nonissue in their self centered lives. I said some really stupid things last night when I was drunk with my girlfriends about another friend of ours bc deep down I am a bit hurt by her and it bubbled over...and then I fell off my chair. It tells me that I need to confront my friend kindly so that it doesn't get broadcasted to people not involved. But, I have seen these girlfriends do 10x worse like go home with strange men while completely incoherent, so to hold that over me would tell me that its time to find new friends.
哦，杰德，我很抱歉这事发生在你身上。不要自责。你的反应和99%的人一样。你在一个公共论坛上处于一种创伤性的意外情绪伏击中没有办法真正应对。你真正的朋友在现场目睹了这一切，他们不会评判你或逃跑——他们会同情你，并意识到在非常不寻常的情况下，你是如何应对的。喝了几杯酒之后，你的反应就变得不那么理性了，但是其他人也都因为喝酒而感到内疚。问问他们中任何一个人，他们最大的恐惧是什么，最大的悲伤是什么，最大的东西走进来砸他们的头他们自己会怎么处理。你是人，你应该和其他人一样享受乐趣，在这种情况下，你应该得到同情，而不是评判。为你的平安祈祷。原谅自己，把它收起来。 You do not need to torture yourself for this my friend.
我完全相关 - 我去了一个朋友家的朋友看足球比赛，我没有记忆它。一个人让我和他一起拍摄，我最终走出去，和他一起做事，我没有记忆，虽然其他人（包括我的两个好朋友）在里面看着比赛。它可能会越来越糟，就像被强奸或某事一样，但我在右心思想中询问我的朋友让我离开。我最终倒了一个朋友的抗抑郁药，几乎不得不叫救护车，看看我是否自己拿走了任何东西。警方被召唤尝试并在路上找到丸在我倒出来的地方。这与我不同，当我被告知我所做的事情时，我难以置信。我姐姐必须在凌晨2点接我，我显然愤怒地尖叫着她。我谈论废话。我的父母等着，直到我回到家看到我没有裤子。自从哭泣和感觉如此可耻的情况以来，我一直在花费大会每小时花费。 i haven’t blacked out in 6 months because i broke my foot the last time. i don’t know why i let myself get to that point, but i use alcohol as a crutch for social anxiety. i feel so guilty for putting my friends through that and for all the stuff i don’t remember saying or doing. my friends i went with forgive me and were just worried, saying they weren’t mad at all, yet i’m furious with myself. thanks for making me feel less alone.
天啊，杰德，我感觉到你了。
我在这里进来，因为我刚刚充满了一个新的男朋友尴尬。我从他透露的一些事情中藏了秘密怨恨。而不是在清醒中宣称自己和尊严声称'这不会是我的......我被邀请到他的家。他的成年儿童与他们的合作伙伴一起。尽管今年（包括我的母亲，戈佛母和两个最好的朋友），但我曾经悲伤过多次死亡，我不情愿地去了。新男友几乎没有。我的神经有了我的更好。因为他们的朋友刚刚犯了自杀，他的孩子们悲伤。我觉得自己深处，我开始喝酒而不是两个，而不是三瓶高批量红酒，在空腹上空休息。我含糊地记得坐在我的新朋友的儿子的哭泣的伴侣。 Next thing I remember is waking up next to my bf. Zero recall of how I got there. Instinctively I reached out to touch him. He yelled ‘DON’T’ and got up and left the room. I’ve no idea how badly I behaved or what insults I will have slung (I know myself, it won’t be good). I got up and took
我的东西就离开了。
因为让自己失望，伤害了别人，我已经连续哭了4天。
我终于写了一封简短、真诚的道歉信，而他唯一的回应就是阻止我。
我住在英国，这是一个小镇。
我滋补了。
此外，这个联盟确实有潜力。
我是一个臭名昭著的自我破坏者。
我想我肯定会尝试持续治疗。
我52岁! !
你没做过我们这些成年人喝酒时都没做过的事。我真是受够了那些伪善的混蛋们，他们会和你一起喝酒，但之后又说你那天晚上因为某种原因，容忍度不一样了。我发现，当我坚持使用白爪时，我不再有这些问题，因为酒精含量低，我仍然觉得我在参与。我也改变了和我在一起的人，当糟糕的夜晚真的发生时，他们会耸耸肩，大笑，然后继续前进，因为他们不会假装他们从未让自己难堪过。我的意思是，如果人们出去喝酒，他们认为可能会发生什么?他们是否期望x个人中每个人都表现得像个圣人?你跟别人的配偶拳打脚踢或者做爱了吗?然后原谅自己，学会做自己最好的朋友——如果反过来，你会把这些人从你的生活中抛弃吗?可能不会，所以任何对你做这种事的人最终都会以较轻的罪名去做。
我的大学第二学期喝了一个糟糕的醉酒之夜。我已经陷入严格的家庭中，以为在一个兄弟会派对中冻结是个好主意。第二天，我醒来并发现我被列入黑名单，最重要的是，我显然试图吻了一些人，是敏感的，边界的侵略性。我已经超越了我的行为，我知道我不是要强迫自己的人的人，特别是作为一个人以前对我的这种行动处理的人。已经是一年，我每天都在我的脑海中想到每一天，即使我不记得大多数情况也不记得。我觉得令人作呕，沮丧，每天都羞愧，我会做任何事情来继续前进，但我觉得我失败了自己并毁了我的生活。在一个更好的票据，我已经从我的父母或非常特别的场合和父母或非常特殊的场合那里学到了自我控制。如果您对我有任何建议，请告诉我。
我很高兴我今天遇到了这个。昨天晚上我喝得酩酊大醉，害了自己一整天。和一些朋友去酿酒厂。我只记得喝啤酒然后一切都变黑了.....我什么都不记得了!但是我的“朋友”今天早上给我发了短信，提醒我做过的所有愚蠢和尴尬的事情。我觉得很惭愧，我不能。睡眠。我一直在脑海里回想这一切为我的行为感到羞愧。
呃我的邻居有一个聚在一起，我混合酒，我不认为我做了什么太尴尬，可能只是谈论太多了。我在长途关系中，所以当然我回到了我的公寓里，我所做的第一件事就是打电话给我的男朋友。我不确定喝醉了什么哑的屁股，而喝醉的东西，但它把他触到了我挂在我身上，忽略了我以后对他所做的每一个电话。现在我觉得垃圾是因为我不确定我可能已经说过，让他如此沮丧，但我确实记得他说“这就是为什么我不能在关系中”。我希望他能原谅我，我不会再喝酒，特别是如果它让他对我不高兴。
我的大部分生命都挣扎着酒精。有时我以为我被控制在控制下，以及我的那个地方，我真的不会阻止自己。我目前坐在床上，昨晚我的头上有雾。
喝醉了我是一个有气体的。她所做的只是哭。我与我的抑郁和自尊一起举行了很长的战斗。有时我赢了，有时候我会失败。但喝醉了我总是失去。
昨晚我犁过2瓶酒和半瓶马里布。我最终蜷缩在地板上，哭泣，拼命地祈祷真主，Vishnu，以及一系列众神，我甚至不相信。我谈到了垂死，害怕我的男朋友。我不是醉，但我绝对不是控制自己。我漫无目的是他如何与我在生活中一样与之迷失的人。
我最近出现了出现了，经过一年的清醒，我再次陷入醉酒的螺旋。我上个月的所有醉酒的努力都结束了泪水，从轻声哭泣到完全歇斯底里的任何地方都在徘徊。
我觉得很尴尬。我知道不该用这种方式控制自己的情绪。我希望他能原谅我，我在喝醉的时候引发的谈话是完全不醉的谈话。我在努力应付生活中的每一件事，我只是觉得我在和这个人搞砸了。没有人应该为我在我喝了几杯后强加给别人的东西。
挂在那里。你有没有求助？你去过治疗来处理你的损失吗？自童年以来，我也挣扎着酒精。在我儿子的诞生之后，我失去了它。是在弯道上，身体暴力。警察被称为。我得到了5150d。去了康复并复发了一年的更好的部分。我已经做了这么尴尬的狗屎。 Screamed, raged, cried. Woke up with people I don’t know and in places I didn’t know in my youth. The amazing thing is that we’re still here!!! We gotta use the shame and embarrassment we feel to motivate us to do better. I never want to embarrass myself or my kid like I used to. I don’t want to be a crazy, violent, drunk mom. I’ve seen the devastation me and my illness has caused. I thank god I never seriously hurt someone or myself. You are so blessed to recognize you have a problem. You are blessed to know that you gotta shape up or you stand to lose something (yourself and your partner). The next step is harder. Now you have to do something about it. I’m telling you, you can. Some people have no insight to the things they do and the hurt they cause. You don’t seem like one of those people. Please get the help you deserve. You don’t have to hurt like this anymore.
我不希望标签作为一个无法控制她饮酒的醉酒。尽管我不想要那个标签。即使我知道这不仅仅是一个饮料或2杯饮料，而且我必须喝一杯饮料，直到他们已经消失了。
今晚我成功了我把事情搞砸了不能自己开车回家。
我的朋友带着她的三个孩子在她的姐夫家里。我大约中午12点到的。我带了15包，我朋友可能有3盒，我有剩下的。一整天都没吃东西。坐在他们的后门廊上，孩子们跑来跑去
friends brother in law Going over with his friend/ worker about what they are doing with their backyard (the friend is a guy who owns his own company who actually knows my husband Bc of my husband’s company ) while I felt the puke coming up couldn’t more so I put my had over my mouth only to have puke go every where... everyone jumped into action trying to clean up my puke from their deck
我自己做了一个巨大的屁股。我想爬进一个洞，永远不会出来。这不是我第一次结束这样的东西。How do I make this up to my friend and her sister and brother in law and their 6 kids wondering why I can’t walk and puking everywhere... I’m so embarrassed I didn’t even call my husband. My friend called him to tell him I drank once again to much to drive safely home.
而且我将在这里有很多人睡觉。为什么？为什么？我总是把自己放在这些困境吗?????BC我必须戒酒，或者什么都不会改变！
对我来说，失忆是很常见的事。在过去的18-24个月里，我外出的晚上有75%都是需要保姆来照顾的，要么是为了确保我能平安回家，要么是为了防止我做一些愚蠢/后悔的事情，要么是为了不伤害自己或他人。
我其实是一个不需要酒精的人当我决定开车的时候，不要错过它，但是当我出去的时候，我就出去了，我会全力以赴。
我曾经能够意识到当我快要生气的时候，我会放慢速度或者停下来。那个过滤器好像没了。我从，还好到完全被毁了对我和我身边的人都没有任何警告。
我被描述为完全的空虚，失去身体能力，令人讨厌，对人一意孤行，非常令人讨厌。
夜晚后，最近。我重复了这种模式。精细 - 拧紧，没有警告，没有线索。现在，幸运的是我实际上无法记住发生了什么，我做了什么，但其他人也可以.....这是一个工作派对。
我很幸运，因为我有一个少量的朋友，我可以依赖，其中一个是和我在一起，她把我带出了局势，有严厉的话，带我到我的门口。当他们的夜晚刚刚落下时，我怀疑很多人会这样做。
在给她几天冷却后，我向她接近了，为破坏了她的夜晚道歉，她给了我两个桶并告诉我一切，告诉我我需要听到它，因为我需要震惊。
我被嘲讽了！gutted !!尴尬的！！恐惧。
我太过分了。
我被告知她已经被认为结束了我们的友谊，她每天都喜欢我，但实际上讨厌喝醉了我。她曾说过她不会再和我一起出去，但我们可以过去。我很感激这一点，但她也告诉我她担心我的饮酒，因为她可以看到这是一个问题。我同意了，我无法不同意。我已经知道了一段时间，我以某种方式设法从我的男朋友那里保留这个，我认为由于我和朋友出去的事实，这更常见。
几周前，我在家里喝了一杯酒(这很常见，整个星期都是如此)，当时我很暴躁，我的男朋友告诉我，我的攻击性越来越强了。
我经常得到评价，“哦，喝了我们??！”在工作中有一个持续的笑话，它的转弯是照顾我的。
我现在很担心如何戒掉酒气，最近的一个晚上，我的计划是开车——我被说服了，因为现在是圣诞节，你应该喝一杯。
我觉得清醒是我唯一的选择，其他明智的我会失去朋友。我不确定我有尊重我在工作。这一切都是因为一旦我开始我无法停止。
UM你好，这可能不会太尴尬，但它感觉是因为这是我第一次从喝酒中解冻，我做了我希望忘记的事情而不是发生。我大声在电话上谈论性欲，我认为人们听到了我。我呕吐了四次。在酒吧里两次，一旦外面，一次在Uber司机的车上。我真的是反社会，所以发生这种情况让我不想真的回到酒吧甚至外面，因为即使我的焦虑也让我觉得我被拍摄了外面，那将诚实地羞辱我这么糟糕......idk诚实做什么。
我的爱尔兰有4天的休息时间，我的妈妈有阿尔茨海默生和两个姐妹。我与年长的一个，但不是中间的。这次旅行对我来说真的很难。但是在昨晚，我们都和堂兄弟和家人一起出去了，我最终喝醉了，在家庭面前羞辱了我的中间妹妹。我很糟糕，说太可怕了。我不记得了，因为我喝醉了。
我的其他姐姐不跟我说话。我以前那个祝我死了，说我不是她的妹妹。
我已经发了道歉短信，但什么也没说。我告诉她我很抱歉，我恨自己毁了这次分手。仍然没有回应。
我该怎么办?
首先，谢谢大家分享！我也有经历我不能在喝酒时解释。我走了多年来喝酒等4，只喝了3次......然后我和一个男人喝了，我们会一起喝酒......事情变得如此令人恐惧，他是一个暴力的家伙。所以我走出那个关系开始重建我的生活，从我19岁时遇到了我的爱。我们立即击中了。他出现出一个糟糕的关系，所以不用说，我们开始转向彼此的一些坏的以前的行为......我们正在喝酒。沉重，这让我成为自己的屁股，他也是他。我有时对他生气，在酒精和所有情况之间，撒谎和离开之间，我感觉很孤单。我们无条件地弥补和爱彼此，但有时候我想知道我是否会独自做出更好的决定。
特别是有一个时间我不能克服，我们和朋友一起出去了生日，我和我的男人不得不拥有那个额外的酒瓶，之后去了当地酒吧，不得不撒尿这么糟糕我走过了door lady, and went to pee when I came out they told me I needed to leave so I cussed them out, told the owner to suck my d**k... I dont even have a d**k.. I dont know why, it was so rude, this was a year ago. I went back a couple times, the bar maid said I needed to apologize to the owner, but she wouldnt let me in... I told her ok said her name, and told her I wouldn't be back to her establishment... Today I went in during the day, appologized to the owner, explaining I know it had been a year and I had a problem with drinking to much and I was very disrespectful and I wanted to apologize. He said you had acted similar to that a time or two before that incident and the situation with me coming in there was not going to change, I said I understand, I just wanted to right my wrong, then I left. I wish he could have forgiven me, leaving it like that does hurt a little, I have been going in there since I was a girl with my family, and also where I found my love. But I did what I could do to try to make it right. Now I have to try to make my life right, stay away from the alcohol, find the joy again, and see where my life is taking me. Alcohol has always been a problem for me, drinking too much its time for it to be a lesson and not a life sentence.
嗨，让我也分享我的故事。我和朋友一起去喝酒（不是真的）到酒吧。在一段时间之后，我完全喝醉了，我的朋友们告诉我，我远离他们近10分钟，他们就是说我躺在楼梯上等。我不敢相信他们让我走了，喝醉后散步。你猜怎么着？当我回到家时，我的内裤失踪了。我真的很尴尬。我真的不知道发生了什么。有人可以告诉我，让我感觉更好吗？我担心有人会拍摄我的照片或视频
我想跟你分享一些让我难以忘怀的事。
周六晚上，我去了邻居的烧烤派对，我是最小的，那里的大多数人都比我大很多。我喝着啤酒，和人们聊天，一切都进行得很顺利，直到一个女孩问我要不要来点杜松子酒(我同意了)。我不记得我喝了多少杜松子酒，但足够让我跑到厕所，在水槽里呕吐。我试着疏通它，但它卡住了。因为我的鲁莽和醉酒状态，我不知道该做什么，所以我就离开了它。因为我的心理健康，我通常不再喝酒了，但为了更健谈，我破例了一次。我患有抑郁症和焦虑症，所以我不可能在别人面前感到舒适。长话短说。我对自己的所作所为感到非常内疚。我真的为我的行为感到羞愧，我真的很抱歉。我把自己锁在房间里躺在床上，充满了内疚和悲伤无法应付外面的世界。 I feel like it’s eating me from inside.I really hope you will read my apology,I’m sorry I couldn’t do it in person but believe me,writing it here feels like it(and also it’s impossible for me to tell you that in person). I hope you understand :(
我通常在酗酒后会感到焦虑。主要是因为我很大声，或者告诉了别人一些关于我的隐私和尴尬的事情。然而，有几次我宁愿自己的膝盖骨摔碎也不愿处理前一晚发生的事情。
我患有焦虑，严重，当我在喝点喝点时，我的焦虑几乎瘫痪，或者几天或几年......因为是的，我仍然对我17多年前的事情感到尴尬。
无论如何，这是我最好的应对机制，我希望它能帮助任何需要它的人!免责声明:这绝不是万灵药。这样做通常能让我从焦虑中解脱大约20分钟，直到我再次记起发生了什么。20分钟的专注，这样我就可以完成工作、洗澡、做饭、睡觉……我的焦虑可能阻止我做任何事。我想说的是，在这样做了几年之后，现在我在某些情况下的焦虑已经大大减轻了。如果你最终喜欢上了它，也许你也会这样。
首先，我想象一下情况（或者尽可能地靠近它），然后我冻结了场景，仿佛暂停电影。接下来，我在我转向石头的任何地方都是墙壁和地面，我周围的人也开始转向石头。想象一下，就像石头一样蔓延。最后，我把自己变成了石头。这让我可以从外面的角度看看情况，因为一切都变成了石头，这是安静和宁静的。最后，我将所有的石头都粉碎成灰尘并吹走了。我留下了一个干净的石板。
有一次我在开车时，我开始和我哥哥车的胸部的朋友一起出去玩。他唯一的问题是订婚了，告诉我，我实际告诉他没关系，我只是喝醉了，这就是我吻他的原因。另一个时候在夜总会喝醉时，我开始亲吻一个没有进入并对我生气的人。呃如此尴尬。任何其他时间我喝醉了，至少陌生人至少互换大声笑。Another time I was at a reunion and started blabbering about different things in my life situation that made me unhappy like I was dating someone I wasn’t really into and I also have no kids but in reality I never really wanted kids so I’m not sure why I was even saying it lol.
由于我的酗酒问题，我觉得今天有必要跟大家分享我这个周末做了什么。
一开始喝了几杯烈酒，接着喝了好几轮啤酒，在一个亲密朋友的周年纪念派对上喝了威士忌，然后一切都滚滚而来。似乎我是如此的浪费，我立即进入野蛮模式。(提醒你，我很少去)我决定搭讪我朋友妈妈的伴侣，直到她被吓到离开了派对。我最尊重这个家庭但我又一次证明了我错了。现在我处于自我怀疑和羞愧之中，躲在我的房间里，痛打自己。我有酗酒和被爱的问题。这让我开始追求一种自我分手以来一直渴望的快感。我希望家人能原谅我的偏执。
需要时间。我以前去过那里。我犯了很多错误。我被嘲笑，被轻视，被遗忘。从某种意义上说，我的家人让我死去，我在Facebook上遭到了那些我认为根本不会去那里的人的抨击。我想这是我应得的。自2015年以来清醒。当我遇到过去的人，他们会试图提起事情，微笑着看着我的脸。这是莫大的耻辱。我真的放弃了所有人类的爱的接触。 I forgave myself and am able to stick up for myself since I’m not thrown into panic daily. It’s sucks but move on there’s better people out there who would forgive if they don’t. Don’t sell yourself short like I did. One comment I’ll never forget. My sister says. With a smile. I’m surprised you didn’t kill yourself Casey. Hm. Was she gonna check ? No.
这些故事让我感到醉酒的醉汉的疏远，但是有罪和羞耻我越过了3晚前的发生了很长时间。长话短说，我在周六下午和夜间订婚了，在夜晚结束时，我的新未婚夫被捕，因为据称袭击了我，但我真的是侵略者，我仍然不知道他们为什么不带我而不是他而不是他。我不记得很多但是我知道我们在回家庆祝之后争辩，我完全摧毁了我们的公寓，因为我扔掉了第二个故事窗口的玻璃蜡烛和图片框架，剪掉了我的手每件家具，每件家具......我甚至无法相信我是那些所有这一切的人，我在我的未婚夫上痛苦被指控犯下他没有承诺的罪行（我当警察出现时，在我的脖子上有一个手标记，但是掌上拿着我，在我咬人，在他的脸上抓住他，打他的等）。他做了一切正确;他意识到这是一个危险的局面，然后叫警察让我删除，但即使看到我所做的伤害之后（这太糟糕了，你们）他们带他带走了他，并用重罪来指控他，我觉得很惭愧，所以如此厌恶自己，我不知道如何解决这个问题。直到这一点直到我与酒精有危险的关系，我没有意识到我不能喝酒。我喝酒，然后我不会停止喝酒。 At least now i know I'm not alone. I just hope and pray that the love of my life isn't permanently effected by this one incident.
我之所以决定开始读这些书，是因为作为一个每天承受着巨大焦虑的人，却没有令人尴尬的醉酒行为，我现在非常痛苦。自去年11月以来，我有一次戒酒三天，但我的饮酒习惯已经相当稳定了一年。不管怎样，周五晚上我和我男朋友和他的好朋友在他们家参加了一个聚会……有一段时间一切都很顺利，我非常开心但那是那种你不喝到烂醉不醒的夜晚。我刚认识这些人，我其实很喜欢他们，这是我经历过的最幸福的一段感情，我不希望它结束。当我喝醉的时候，我的嫉妒和愤怒会爆发，但当我清醒的时候，我是你见过的最不嫉妒/生气的人。那天晚上凌晨4点左右，我男朋友的前女友给他发了一条10英里长的短信，说她想和他复合(她已经骚扰他有一段时间了)，他不想让我看到，因为这会让我难过。这让我脑子里充满了不理性。所以在他所有的朋友面前喝得酩酊大醉，大声喧哗，令人尴尬，说了一些我当时觉得很有趣的奇怪暴力的话之后，我们躺在地板上睡觉过夜(还有另外三个人在房间里),我开始跟他谈论他的前妻和它直到我只是被公然的意思是想要欺骗他,指责他,不想和我在一起,说糟糕的事情. . Then i text this girls number and send really strange detailed death threats to her and at the time it was just a funny joke to me (i guess because i was blacked out.) I woke up at 9am to my boyfriend yelling on the phone at his step dad who had just saved my ass because the ex girlfriend was about to call the cops on me because i was being a crazy bitch. I feel horrible about all of this. I embarassed myself in front of his friends, I was acting crazy and jealous, I sent his ex girlfriend DEATH THREATS like a crazy and jealous person, his parents have most likely lost all respect for me, i hurt my boyfriends feelings and i'm feeling so much anxiety about all of this i just can't get over it. Every time i get too drunk i do stupid shit and i hate myself for it. I'm afraid i can't stop drinking and my boyfriend is gonna leave me because one of these days i'm gonna fuck up and say something really awful to him. I'm gonna try to be sober from now on but it's so hard.. My life is truly falling apart i've lost my job, i'm homeless, my car is breaking, my family and friends don't talk to me anymore and i'm afraid of losing more things i love due to my drinking problem. I need help i don't know what to do anymore i'm having a hard time coping with all of this.