广告

揭穿上瘾

阿曼达·理查森
假期对很多人来说都是艰难的,但戒毒和行为成瘾者发现这段时间尤其具有挑战性。阿曼达·理查森深入探讨了她个人饮食失调的历史以及假期是如何引发的,
当我们面临2020年的最后几天时,节日压力正在上升,我们中的许多人都有食物上瘾的历史,正在为与食物相关的庆祝活动做准备,这可能会加剧食物上瘾和饮食紊乱。假期会让人感到恐惧和创伤,原因有很多,但一个很大的因素可能是每年这个时候所摄入的物质。对一些人来说,对节日鸡尾酒的恐惧可能会引起焦虑,但对另一些人来说,神圣的膳食和传统食物可能会引起担忧。
阿曼达·理查森
康复中的瘾君子需要一个支持社区来对抗毒瘾。找出为什么你需要这么多的支持,在HealthyPlace哪里可以找到它。
我已经在康复中多年了,在与上瘾作斗争时,一个支持你的团体是多么的有效和有效,这让我感到惊讶。由于COVID-19是一种传染性极强的疾病,许多团体和集会被严格限制或取消,在整个2020年维持一个紧密联系的社区尤其具有挑战性。由于这种不幸的事态发展,康复中的吸毒者被迫变得更加有创造力和有目的性,以便对自己负责,并在社区中寻求支持。
阿曼达·理查森
力量和坚韧定义了一个正在康复的瘾君子。忘了你刚才说的吧,瘾君子可能是你见过的最坚强的人。在HealthyPlace了解更多。
最近,我和一些没有上瘾的朋友进行了几次令人不舒服的对话,他们质疑正在戒毒的瘾君子的力量和韧性。我想,对于那些从未与这些可怕的恶魔做过直接斗争的人来说,行为上瘾和物质上瘾的概念和斗争似乎相当混乱。我在一个有毒瘾的家庭中长大,所以在我自己经历这些之前,我也有很多关于上瘾的问题和困惑。然而,现在我可以自信地诚实地说,正在戒毒的瘾君子可能是你一生中遇到的最强壮、最有能力的人。
阿曼达·理查森
性上瘾后要想过上健康的性生活可不是件容易的事。在HealthyPlace了解一个性成瘾者是如何在强迫性性行为和健康性行为之间找到平衡的。
根据我的经验,健康的、有关系的性行为和上瘾的、强迫性的性行为之间有着巨大的区别。作为一个正在恢复的性成瘾者,我亲眼目睹了利用性来处理或麻木你的情绪的有害影响。有些人可能认为这样的习惯是无害的,只是大多数年轻人的必经之路,但我在这里要告诉你,不健康的性行为不一定是你的正常生活方式。你可以随意选择一条不同的道路,有意地决定以一种健康的方式利用性。
阿曼达·理查森
作为一个正在康复的瘾君子,经历被抛弃的感觉是令人畏惧的。了解阿曼达的个人生活,以及被遗弃的问题对她在“健康之地”的影响。
被遗弃的问题可能比人们想象的更普遍,特别是对于正在戒毒的瘾君子。对被遗弃的恐惧、依恋问题、糟糕的分手史、困难的家庭动态,以及许多更不幸的情况都可能导致对被遗弃的蔑视。在我戒瘾的过程中,我注意到真实的或感知到的被抛弃的感觉会导致一些对我来说非常具有挑战性的成瘾触发器。
阿曼达·理查森
这种对戒毒日期的执着是一种有争议的做法。了解为什么阿曼达选择不参加healthplace的戒酒约会仪式。
作为一个不仅亲身经历过戒瘾康复,而且作为一个戒瘾专家工作过的人,我知道所有关于神圣的戒瘾日的崇拜。然而,如果你关注这篇博客很长时间,你可能会注意到我从来没有告诉你我戒酒的确切日期,或者我从上瘾中解脱出来的具体几周、几个月或几天。这是因为我不像很多戒瘾者那样遵守神圣的戒酒日。我对那些参加这种仪式的人并没有恶意,但随着时间的推移,我了解到这不是我的菜。
阿曼达·理查森
戒毒过程中的改变可以是很大的改变,即使是积极的改变。在健康的地方学习经历生活改变的试验。
改变是生活中最大的保证之一,所以在你的成瘾康复之旅的某个时刻,你可能会经历它。我个人鄙视生活中的大改变,不仅因为我的毒瘾,还因为改变会对我的心理健康产生巨大的影响。
阿曼达·理查森
婚姻中的性瘾会让你们都很疲惫。有一段健康的关系来帮助解决这些困难是非常重要的。在HealthyPlace了解更多。
当你考虑到性瘾如何影响婚姻时,有些人可能认为这种影响是积极的而不是消极的。然而,在结婚几年并积极地与性和色情成瘾作斗争之后,我可以告诉你情况并非总是如此。
阿曼达·理查森
合理化和最小化都已被证明对阿曼达的毒瘾康复有害。在healthplace了解如何克服这些想法。
在我的戒毒过程中,我学到了很多关于自言自语的影响,特别是最小化和合理化有时会造成伤害。就我个人而言,我认为将不健康行为最小化和合理化可能存在于许多不同类型的人身上,而不仅仅是正在康复的瘾君子。然而,在我的经验中,这两种形式的自我对话无疑影响了我的成瘾恢复经验。
阿曼达·理查森
不正常的家庭所造成的创伤会困扰我们一生。在“健康之地”了解阿曼达不正常的家庭是如何影响她的。
如果你和我一样,家庭对你来说可能是一个敏感的话题,甚至可能是一个成瘾触发器,这取决于你的家庭功能障碍的程度。童年创伤、情感障碍和心理虐待都是决定一个家庭功能障碍的可能因素。对于一些在青少年时期经历过这些经历的人来说,这可能会导致他们的生活成瘾、精神健康问题,或者一些人的生活是犯罪和监禁。在我的经验中,我所面临的困难与我的不正常的家庭,当然影响了我的成瘾和心理健康诊断的可能性;甚至许多年之后,我发现我的家庭对我来说是一个巨大的触发因素。