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创伤后疏远友谊正常吗?

2014年6月25日米歇尔·罗森塔尔

创伤过后,我听到幸存者说的最多的一句话就是,“我只想让一切回到原来的样子。”这是正常的愿望和愿望。在遭受创伤之前,你有一种安全感、安全感、保证感和确定性,这让你觉得你了解这个世界以及你在其中的位置。即使你的创伤发生得如此之早,以至于你不记得之前的生活,安全的想法仍然是正确的。

当然,你不可能回到以前的自己,也不可能回到以前的自己。你只能继续前行,去发现全新的自己。

PTSD患者的友谊是如何改变的

创伤过后,人际关系会发生变化。有时,创伤后,一段关系会结束,而另一段关系会变得更牢固。在这里学习创伤后的人际关系。用一分钟时间,盘点一下今天的自己。是什么定义了你是谁?你的哪三个品质可以概括你每天是如何体验这个世界的?在经历了创伤之后创伤后应激障碍症状在美国,对你的定义以及那些塑造你日常经历的品质可能会变得超级以创伤为中心。描述你的感受时,你可能会使用一些常用的词,比如焦虑,恐慌,恐惧,不安,不安,不确定危险

现在,看看你受伤前认识的朋友们。是什么定义了他们?是什么品质塑造了他们对世界的日常体验?他们会用什么词来定义自己的感受?你可能马上就会发现你和和你一起玩的人有很大的不同。没关系;有些人仍然属于你的创伤后部落的一部分,即使他们有不同的日常经历。事实上,正因为如此,他们才属于这里!还有一些人不属于这里,因为他们没有能力踏入创伤后的世界。

在创伤后支持某人这很有挑战性。对许多人来说,处理朋友的创伤是非常令人不安的;通常他们无法处理。他们不知道如何与他们在你身上看到的变化联系起来,对你的经历在他们身上带来的脆弱感到不舒服,也没有耐心在你的友谊中缓慢而小心地恢复。

如果你曾经看着你创伤前的朋友,然后想,“这些人是谁?“你并不孤单。事实上,这是幸存者的共同经历。创伤会改变你。你的观点、感知、优先事项、价值观、哲学和生活策略都在经历创伤后的转变,因为你的大脑在努力消除混乱,吸收学习经验,制定一个计划,以适应你现在拥有的所有新的、意想不到的和不舒服的知识。这种转变的结果是,你身上的很多东西都发生了变化:

  • 你与整个世界的关系已经改变了。你以为你知道的、相信的或可以指望的东西已经发生了巨大的变化。有了新的视角,你会看到别人看不到的危险、威胁和伤害。
  • 你和自己的关系已经改变了。创伤前你认为有趣、有趣或令人兴奋的东西可能不再那么有趣了。今天,你的注意力可能已经转移到一个全新的领域;对于那些没有窥见过创伤的面纱,没有看到过你所看到的生命、死亡、受害者和生存的人来说,这个故事是陌生的。

你的所有变化都会导致这样的结果:你和朋友的关系自然也发生了变化。你可能会看着一些朋友,想知道你曾经在他们身上看到过什么。你可能试着跟上他们(你以前的)生活方式,却发现它对你不再有任何吸引力。或者,你可能会向他们寻求支持,却发现他们以自我为中心,或者完全无法或不愿意与你建立联系。

关于创伤后友谊的快乐和悲伤的真相

关于创伤后的友谊,有快乐也有悲伤。令人高兴的事实是,有些友谊会因为你正在经历的转变而得到加强。有些朋友会迎接挑战,和你一起走进这个可怕的空间,在你找到新的道路时陪在你身边。你会发现,这些友谊会让你的生活比你以前所知道的更深刻、更有意义、更有支持力。

可悲的事实是,有些友谊是必须被释放的。有些朋友你已经长大了,但在创伤前的状态下,你没有注意到这个事实,也没有采取行动。有一些朋友本身不够完整,在你创伤后的过渡过程中,他们不能成为坚强、支持和不可或缺的人。然后,有些人就是不能/不愿/不理解创伤或它的影响,所以不能容忍你身上有任何创伤的迹象。

让这些人走是可以的。从创伤前的友谊中退出是可以的,这些友谊不能以积极、健康、支持和肯定生活的方式为你服务。事实上,你一生都在修剪你的友谊之树。你放弃了小学、高中、大学和工作中的朋友。不同之处在于,通常没有一个事件能如此戏剧性地告诉你,你什么时候做出了退缩的选择。尽管如此,在你的生活中,你还是在很多平淡无奇的时候疏远或终止了友谊。在这个戏剧性的时刻,你也会选择那样做,这是有意义的。

朋友就是和你有“共同情感的纽带”的人。你今天对它的定义可能与你遭受创伤之前有所不同。你如此有意识地意识到自己在朋友身上想要什么,这是一种荣誉。承认有些朋友不符合你对友谊的要求。庆祝你对友谊的渴望,它能给你的生活带来积极和健康的目标。然后,以任何你觉得舒服的方式去结交一些创伤后的朋友,他们适合、服务和支持今天的你。

米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践与她联系谷歌+LinkedIn脸谱网推特和她的网站HealMyPTSD.com

标签: 友谊

APA的参考
罗森塔尔(2014年6月25日)。创伤后疏远友谊正常吗?, HealthyPlace。于2022年7月14日从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2014/06/is-it-normal-to-pull-away-from-friendships-after-trauma获取



作者:米歇尔·罗森塔尔

4月
2021年4月9日上午9:18

很多人无法承受创伤,但友情就是评判。

玛拉
2019年6月23日下午2:59

让你朋友感到困扰的可能是你的“自作聪明”、“应付不来”……如果你试图把自己置于他之上,暗示他错了,这是他的错,他可能会因为留下来而承担责任,想要离开。没有什么比不受尊重更可爱的了。感情是有界限的。这时候你就不能再试图说服别人相信你的观点了。甚至,如果他们受到了严重的伤害,最好不要去评判。作为一个多处创伤的幸存者,我对这样的说法感到非常厌恶。不幸的是,生活并不都是关于逻辑的,逻辑也不能告诉你一个人有多聪明。

克里斯·K
2019年12月6日晚10:23

在一个完美的世界里,下面的情况是正确的。
你有权表达自己的想法、观点、经历和情感。你应该分享它们。如果你不分享它们,那显然是不好的。
你周围的人应该关心你的想法、观点、经历和情绪,他们应该想知道。如果他们不这样做。它们显然是坏的。
事实上,如果你没有经历过痛苦。当然,你的伴侣会听你没完没了地唠叨那些无关紧要的事情。这很容易处理,最糟糕的是它很暴躁,但是找到一个人来帮你承担你微不足道的负担是很容易的。
当你碰巧有一种经历,知道一些可怕的事情的亲密细节,有能力预测它,同时控制自我实现的预言现象,说实话,分享它的期望是不合理的,因为其他人不愿意通过共情来分享重大的痛苦。我想没有人喜欢受苦。
真正的第二十二条军规,分享而被回避,沉默而被孤立。做也该死,不做也该死。
所以把你试图说服别人的论点放在合适的位置,我个人认为这是一种精心设计的受害者指责形式。如果一个女人穿短裙,她就应该被强奸吗?她应该穿别的衣服吗?也许是她的错,她这么晚才回来。在一个不受欢迎的地方闲逛?你可以永远这样做,让自己远离对方理解的借口永远不会结束。但是那个人碰巧知道一些你不知道的事情。非常非常好。一种真理,一种现实。很多人理解强奸背后的“理论”。 But being forced to understand it from a human perspective is something you're cursed to know. And unable to forget.
有几个因素在起作用,比如利己偏见和旁观者效应。
所以,是的,在一个完美的世界里,也许你可以为无所不知承担一些责任。假设你身边的每个人都有超人般的同情心。
创伤过后,我认为你的生活分为真正的朋友和你可能没有的家人。现在的现实是,你知道你生命中所爱和关心的人,其实一直都只是旁观者。
他们对你的看法和你对他们的看法不同吗?也许吧。也许不是。你和你失去的那些人,都是快乐的白痴。物以类聚,人以群分,不幸的是生活对你另有安排。
我相信有一群人等着你。但创伤患者并没有社交俱乐部。

n .罗宾逊
2018年10月3日下午1:26

我发现这很有帮助。我的生活经历了连续不断的创伤。去年我胸口中了6枪。出于安全考虑,我搬到了全国各地,我发现很难足够信任一个人,相信他们不会伤害我,因为他们会伤害我(当涉及到友谊时)。我没有社交障碍,我可以毫无顾虑地进行随意的互动。但一旦我分享了细节,就会有一种压倒一切的恐惧,担心他们会破坏我的平静或计划伤害我。我真的很想摆脱偏执,这样我就可以理性地评估这个人,因为是时候打电话给我的部落了。我接受了6个多月的创伤治疗,但还没有设法克服这个困难。所以,谢谢你的文章和你所选择的语言贯穿始终。你似乎是从个人的角度来理解的,而不仅仅是某人写的他们研究的主题。

路加福音蝾螈
2018年8月11日下午3:22

我因为创伤失去了朋友他们再也无法忍受所以他们开始诋毁我说"她总是很暴躁"说"哦,她需要克服它"但是让我告诉你"克服它"是非常困难的

乔恩·沙利文
2017年5月7日下午4点49分

这是一篇有用的文章,尽管我最近有一个朋友在他的创伤经历6个月后中断了我们的友谊。原因是他不喜欢我对这件事有感情。他的女朋友对他不忠,他们正试图重归于好。作为他的朋友,我表达了对她伤害他的愤怒。这让他很难过,因为我有这种感觉,他说他的生活中不能有我的消极,因为他迫切需要原谅她,而我的话没有帮助。
他似乎把我的关心和关心拒之门外,选择把自己的头埋在沙子里,而不是讨论我所说的。这看起来既不健康也不明智。
你对那些因为无法处理相反的观点而把朋友和爱人拒之门外的人有什么想法吗?

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