事实已经出来了。我是一位心理健康博客作者，他并不完全讨论我的心理健康旅程的来龙去脉。是的，我透露了我一生中最痛苦和个人经历之一的细节恐惧。我担心我的同事会阅读我的博客，并认为我是一个胜任的工人。我担心我感兴趣的那个人会在我觉得该直接告诉他之前就了解了我的经历。关于我的恐惧，有趣的是，它不是我自己制造的。这是社会影响力的副产品。

克服它。振作起来。如果我每次听到关于抑郁症的短语时都有一毛钱，只是说我可以辞掉日常工作。它刺激了，没有生气，我对沮丧的巨大和艰辛。它使充满挑战的体验变得更加复杂。很难说是否无知会驱动这种误解或污名，或者两者甚至是相互排斥的；肯定的一件事是，这对个人挣扎都没有帮助。

七年：这就是我为健康场所和幸存的心理健康污名博客写作的时间。七年前的这个时候，我正在踏上写作的新旅程……和心理健康。现在，我再次开始新的旅程，并向此博客说再见。

花点时间想到您最喜欢的媒体反派。我敢打赌，刚想到的角色被描绘成精神病患有洒水，或者更像是一堆戏剧化的戏剧性效果。蝙蝠侠的两面斗争深深地来自代表不良的解离性身份障碍（DID），而Split的主人公也是凯文（Kevin不人道。旨在创建戏剧和加强故事情节的电影策略带有意想不到和最重要的副作用：污名。

当您进行心理健康挣扎时，能量可能会很低或不存在。对我来说，我通常从一开始就有更少的精力，而且通常，日常活动（甚至简单的互动或任务）可以将我的电池耗尽到红色。当我的抑郁和焦虑猖ramp时，就会感觉到每个仪表都陷入了负面状态。

2022年7月16日，新的三位数自杀和心理健康危机热线已经完全生效。从10位数字到更方便和令人难忘的988的过渡是朝着足够和广泛接近所有人的精神卫生资源迈出的积极一步。此外，热线不再仅适用于自杀人，而是向面临精神危机的任何人开放。这种变化背后的总体消息传递可能是最有影响力的。我们听到你的声音我们见到你；我们不仅通过我们的话来向您展示，而且通过我们的行动向您展示。

我承认，有时很难将关于心理健康的讨论与种族的讨论分开。就此而言，很难将任何事物的讨论与对种族的讨论进行分开。在我的心理健康旅程中，在适应我的疾病的细微差别的同时，我并没有因为种族本身而失去了又一次的细微差别。这只是一个很长的因素的一个例子，这些因素完全无法控制。尽管很难接受，但意识到我无法解决一切使我在整个心理健康之旅中获得了更多的康复和更多的和平。我意识到我不必为划分种族和心理健康而感到内gui。这可以应用于任何可能无法控制的因素，并对您对心理健康的追求增加压力。可以放手并确定自己的优先级。

营销的基础非常简单：确定目标客户面临的问题并提供解决方案。在大多数情况下，它是有效的，但是不幸的是，它也用于不一定是合理产品或机会提供的掠夺性营销实践中。重要的是要认识到在营销策略中使用的心理健康污名，以保护自己免受猎物的影响。

今年7月是Bebe Moore Campbell少数民族心理健康月（Bebe Moore Campbell）成立14周年，也称为黑人，土著和彩色心理健康月（BIPOC MHM）。在一个看似围绕种族旋转的世界中，几乎不可能忽略扎根于少数群体和历史上被压迫的社区关于心理健康的可及性和污名的世界。

您是否曾经觉得自己永远做不到？我愿意。我的基准感觉我所做的一切都是错误的，因为感觉就像我做正确的事是稀有的。无论我做出正确的决定，说正确的话还是做正确的事情，焦虑都会在我的脑海中奔跑问题。