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应对大萧条

Mahevash Shaikh写了她作为“应对抑郁症”博主的经历,以及她为什么离开HealthyPlace。
当事情没有按计划进行时,生活会变得艰难,而这就是其中的一种情况。在为HealthyPlace写了3年4个月关于抑郁症的文章之后,我不知道我的旅程会被缩短。由于不断恶化的心理健康问题,我决定不再把写抑郁作为一种自我照顾的行为。这是我“应对抑郁”博客的最后一篇文章,我想对HealthyPlace团队和我的读者表示感谢。
在我的个人和职业生活中,我因为抑郁而受到歧视,有时这让我想自杀。在HealthyPlace了解更多。
当有人自杀身亡时,网上和线下的哀悼都会涌来。人们通过这样的陈述来哀悼逝者的离去:“如果他们在迈出这一步之前先联系我,我就会帮助他们了。”不幸的是,这不是真的。现在流行口头上说精神健康(或缺乏精神健康)。无论是组织还是个人,#心理健康#很重要,只要它不给任何人带来不便。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
当抑郁反复告诉你什么都不要做时,屈服是很自然的。但这样做会让你更沮丧。在HealthyPlace了解更多。
抑郁经常让我什么都不想做。不管是因为缺乏动力、冷漠、疲劳还是绝望,我只想尽可能多地睡觉。当我从内心深处知道我需要休息时,我就睡觉,第二天感觉更好。但我通常会克制自己什么都不做的冲动,因为屈服于这种冲动会让我的抑郁症更加严重。这似乎是抑郁症患者的一个常见问题,了解我的原因可能会帮助你找到你的原因。
抑郁偷走了我的幽默感,但它不能永远阻止我的幽默感。在HealthyPlace了解更多关于抑郁症和你的幽默感。
最近,生活变得相当无趣。我不觉得有什么好笑的;相反,我对那些让大多数人发笑的笑话感到畏缩。如果别人的笑话有这种效果,那我自己肯定看不到事情有趣的一面。想想我曾经是一个淘气的20多岁的人。我悲观的人生观和缺乏幽默感更多的是抑郁的结果,而不是成长的副作用。
接受双重抑郁症的诊断是困难的,即使这是你所期望的。在HealthyPlace了解更多关于我的双重抑郁症诊断。
2022年7月12日,我的生活永远改变了。就在这一天,我被诊断出患有双重抑郁症,我一直无法接受它。虽然我怀疑过一段时间,但我不知道如何接受这是我的现实。我知道要过好几个月我才会这么做。
抑郁会让人觉得一切都不可能。在HealthyPlace了解更多关于如何在一切似乎都不可能的情况下应对抑郁症的信息。
你是否在努力做以前毫不费力的事情?从吃早餐到发短信,一切都是不可能的吗?在你给自己贴上懒惰或无能的标签之前,要知道:这不是你的问题;当一切看起来都不可能时,这就是抑郁。
抑郁会让你觉得自己毫无价值,因为它会影响你的自尊。自卑会加重抑郁,如此循环往复。在HealthyPlace了解更多信息。
抑郁是否让你觉得自己毫无价值?如果是这样,你并不孤单。你甚至会因为抑郁而认为自己毫无价值。继续往下读,看看如何对抗这种情况。
抑郁可以带走你的朋友,无论是字面上还是隐喻上。在HealthyPlace了解更多。
上周,一位网友自杀身亡。虽然我还在悲伤和震惊中,但我并不感到惊讶。他们已经与抑郁症斗争了一段时间。作为一个患有临床抑郁症多年的人,我知道自残和自杀的想法是标准的。很难不采取行动,这样做可能是致命的。抑郁症可能看得见,也可能看不见,但它总是残酷的。它影响一个人生活的方方面面,甚至可以缩短生活。她是我因抑郁而失去的第一个朋友,我希望她是最后一个。但是,打个比方,抑郁会让人失去朋友。我知道这一点,因为这种事在我身上发生过好几次。 (Note: This post contains a trigger warning.)
说再见是困难的,但当你对机会、成长和宝贵的经验充满感激时,就容易多了。跟健康之家的凯莉·艾普森说再见吧。
一年多前,你们欢迎我加入“应对抑郁”博客。从那以后,我有机会专门写产后抑郁症以及它如何影响我的生活。在我写这最后一篇文章时,我希望你能通过阅读我与产后抑郁症的经历找到帮助和鼓励。
愤怒可能是产后抑郁症的一种破坏性症状,但有应对策略。在HealthyPlace了解它们。
愤怒可能是产后抑郁症(PPD)最具破坏性的症状之一。虽然不是每个人都经历过愤怒,但很多人都经历过。对于那些从未处理过无法解释的愤怒的人来说,这可能会让人感到不舒服。你可能会问自己为什么总是这么生气。你可能会因为错误的愤怒而想要离开你爱的人。你甚至可能对你的孩子感到愤怒。在这些困难的时候,有一些策略可以帮助你应对你的愤怒。