博客
詹妮弗•李尔
那些空洞的“励志”名言是我最讨厌的。Facebook和Instagram上到处都是这样的照片，我看到的越多，我就越生气。这不仅是因为这些人似乎每隔几个月就会进行一次虚拟的巡回演出(《活着，笑着，爱着》有人吗?)，而是因为他们已经无处不在，以至于让人感觉不真诚。
伊丽莎白Caudy
为我工作了近20年的精神药理学家即将退休，我必须找一个新的人来治疗我的精神分裂情感障碍。丽莎(化名)很棒。是她把我重新诊断为精神分裂，双相情感障碍，而不是精神分裂症。这真的很有帮助，因为情绪稳定剂已经被证明是帮助我听到的分裂情感性声音的关键。
金正日伯克利
我不是有执照的治疗师或医疗专业人员;我不能告诉你如何使用认知行为疗法(CBT)来恢复自残。但我希望，通过分享我自己的经验，我可以帮助你决定这是否是一个你应该进一步研究的选择。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
战胜焦虑需要有意识地做与焦虑的核心相反的事情。焦虑并不有趣，它几乎没有积极的目的，它剥夺了我们追求生活的激情。因此，尽管焦虑，但培养激情、目标和乐趣可以远远战胜焦虑。
TJ迪沙佛
现代科技的最大好处之一就是能够随时携带音乐收藏，即使是上万首歌曲。通过ipod和后来的iphone和ipad，我口袋里的音乐收藏已经有15年了。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
除了我过去的饮食失调史，我现在也是一个焦虑的人。这种两重性并不是唯一的——事实上，据估计，65%的饮食失调患者也符合焦虑的诊断标准。经过多年的住院治疗和其他治疗方式，我学会了如何管理焦虑的影响，但当压力对我的基本功能造成严重破坏时，我发现焦虑会影响我的食欲。
莎拉·夏普
我孩子的注意力缺陷/多动症(ADHD)带来了许多重复的、有时不太愉快的习惯，过度说话就是其中之一。这是我特别难以忍受的一点，因为他总是有那么多话要说。点空白;这对我来说很累人。不过，我必须记住，每个人做他们所做的事情都有理由，即使是我不喜欢的事情。理解我的孩子为什么会过度说话，以及他的多动症与此有什么关系，是耐心地、建设性地处理这个习惯的一大步。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
我们正在进入夏天，这个季节通常以其明亮、阳光明媚的白天、温暖的夜晚和轻松、无忧无虑的生活而闻名。不管怎样，这是广告和贺卡的形象。事实上，你的夏季健康可能会受到新的或更严重的心理健康挑战的影响，包括焦虑和抑郁。夏天的心理健康问题是一件非常真实的事情。如果你经历过，要知道你不是一个人，也不是你编造的。下面让我们来看看为什么会这样，该怎么做。
Mahevash谢赫
你是否有强烈的感觉，你的一个同事在工作中假装抑郁?他们总是面带微笑，设法在最后期限前完成任务。在这种情况下，他们怎么会抑郁呢?如果你对你认识的人有这种感觉，继续往下读。
梅根·格里菲思
最近，我的治疗师指出，尽管我很擅长基本的自我照顾，比如保证充足的睡眠和喝水，但我一直忽视了情感上的自我照顾。她一开口，我就知道她是对的。我一直在逃避自己的情绪，拒绝做任何可能让我情绪化的事情，比如写日记、看悲伤的电影，甚至听音乐。所以我决定是时候用这三个基本的改变来改善我的情感自理了。
饮食失调的潜在本质是诱人的。我不是很饿。我太累了，不想做饭。我很忙，过会儿再吃。明天我会做得更好;今天太忙了。没什么大不了的，我的体重还是正常的。但艾德从我的朋友变成了我的独裁者。你为什么在吃东西?你昨晚吃过了。 Didn’t you SEE the scale at the doctor’s office? Those pants aren’t loose enough. Your husband is ashamed of you and your body (he isn’t, but Ed lies). You’ve failed at everything, even recovery (I’m still here, I survived everything even recovery).
不要低估了这个声音。得到帮助。它变得更容易。越来越难了。但我可以保证，虽然我有非常糟糕的日子，但我也有美好的日子。我知道在没有妈妈的情况下长大是什么感觉;我不希望我的孩子也这样。我希望有一天我能过上属于我自己的生活和康复，但在我的急症和抑郁症的深处，有时为了我的家人而生活(和吃饭)对我来说已经足够了。我
毕竟，明天我也许可以为自己做这件事。
非常感谢你的反馈。我同意——这个数据也立即引起了我的注意。意识到引发焦虑的环境不仅会在精神上影响我们，还会在身体上影响我们，这非常重要。
顺便说一下，英语不是我的第一语言，所以请原谅我