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TJ迪沙佛
我从来都不是最擅长运动的人，正因为如此，我一生都在避免运动。尽管如此，我一直是一个坚持锻炼的人，散步是我最常见的锻炼方式。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
在ED(饮食失调)康复过程中，我必须面对的第一个教训是，诱发因素往往是不可避免的。尽管我仍然想让自己远离这些触发我有害思维模式的因素，纯粹的逃避是一个不切实际的目标。事实是，我会遇到触发我的情况，因为我是生活在这个世界上的人类。生活中的许多领域是混乱的，有压力的，令人焦虑的，而且是完全无法控制的——我无法逃避这一现实。因此，更有效地利用时间是让自己在无法控制的环境中应对ED触发因素。
紫菜玫瑰休伯特
我们都有过这样的经历——你错失了一次升职机会，你搞砸了一个重要的项目，或者你在意料之外的情况下得到了一个糟糕的绩效评估。也许你甚至被留校察看，或者更糟的是，被解雇了。或者也许你的工作经历是不完整的，注定要重复无休止的循环，从一个没有前途的工作跳到另一个没有前途的工作，永远找不到有成就感的工作，也无法发挥自己的全部潜力。每个人都有职业挫折的时候，它们会对一个人的自尊造成很大的打击。在某些方面，当你治疗双相情感障碍时，风险更高。
莎拉·夏普
一天下午，我下班后和一个朋友聊了聊最近我和孩子之间的隔阂。我的孩子几乎对我说的每句话都要争论(至少感觉上是这样的)，他从未停止说话或移动，他在学校也遇到了问题。有时我觉得我正在失去对情况的控制，因为我不总是确定该如何对待我孩子的精神疾病，更不用说如何治疗它。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
如果你在友谊方面有困难，你不是一个人。友谊比电视或电影中表现的要复杂得多。此外，患有精神疾病的人——无论是被诊断的精神疾病、人格障碍，还是经历焦虑的思想和情绪低落，这些无法诊断，但仍然令人烦恼——会给别人认为理所当然的事情增加一层难度。raybet手机app你不必永远为友谊或缺乏友谊而沮丧。从自己做起，带着目标逐渐向外发展，无论你面临什么样的心理健康挑战，你都可以拥有高质量、有意义的友谊。
梅根·格里菲思
自助类书籍在我的家庭中是一种耻辱，但它们在我从精神疾病中恢复的过程中非常有帮助，大体上提高了我的自我价值。但尽管它们很有用，我常常羞于承认我读过多少励志书。在我家，我被称为“自助瘾君子”，并被嘲笑，好像这是一件坏事。
Rizza Bermio-Gonzalez
当你生活在焦虑中时，培养自我同情是很重要的。我发现处理焦虑的挑战之一是我觉得自己应该能够简单地停止焦虑。当我无法停止无休止的思绪和恐惧，或我无法停止担忧，或我继续与不眠之夜斗争时，我对自己感到更加焦虑和不安，因为我觉得我应该能够改变我的感觉。
Meagon诺拉
有目的的睡觉对我做的与创伤后应激障碍(PTSD)有关的噩梦有奇效。多年来，由于我的创伤后应激障碍(PTSD)相关的噩梦和回忆，我一直难以获得安稳的睡眠。我学会了在晚上睡觉前保持清醒可以让我的头脑休息得空空如也，而不是满脑子的想法。这里有一些方法对我很有帮助，希望也能帮助到你，在我的睡眠中保持活跃。
Martyna Halas
音乐是调节和处理困难情绪的极佳工具。音乐也可以作为一种自我伤害的分散注意力和暂时逃避到一个声音和节奏的世界。研究还表明，音乐可以帮助你提高自我意识，这对长期的自我伤害管理至关重要。
凯特贝弗里奇
一个多星期前，我被诊断出患有COVID-19。与这些症状的斗争考验了我的体力和意志。由于疾病本身及其影响，在确诊后，我不得不专注于平衡我的身心健康。
谢谢你诚实的回答。读了这篇文章，你和作者似乎有很多共同点:你们都是患有精神疾病的母亲，都有支持你们的伴侣。我想你们也都有很多遗憾和值得骄傲的事情。
你对你儿子的诚实是美丽的，这可能减轻了你的状况可能对他造成的任何无意的伤害。这篇文章的重点并不是说患有精神疾病的父母是不适合的。重点是，这些父母遇到了障碍，但无论如何，他们中的许多人在抚养孩子方面做得很好。
亲切的问候,
莎拉·夏普
感谢您的真诚回应。我认为为人父母——无论你的孩子是否有心理问题——都是关于保持感激，即使是挣扎。这样的感恩能让每个人的心态变得更好。
亲切的问候,
莎拉·夏普
谢谢你的支持。有时候你所需要的就是改变视角。
亲切的问候,
莎拉·夏普