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最近，生活变得相当无趣。我不觉得有什么好笑的;相反，我对那些让大多数人发笑的笑话感到畏缩。如果别人的笑话有这种效果，那我自己肯定看不到事情有趣的一面。想想我曾经是一个淘气的20多岁的人。我悲观的人生观和缺乏幽默感更多的是抑郁的结果，而不是成长的副作用。
我发现自己在问:当现状助长了过去饮食失调的诱惑时，我该怎么回应?当生活抛给我一个意想不到的曲线球时，我需要审视自己为什么会在明知不健康的行为上调情。然后我就可以选择一种不同的行动方式一种尊重恢复而不是将其置于危险之中的行动方式。
差不多一年前的今天，我一头栽进了持续数周的严重恐慌和焦虑之中，这让我感到恐惧和创伤。我找到了一个创伤治疗师，他可以帮助我走出创伤，让我做回自己，重新生活。我很高兴地告诉大家，上周，我的创伤恢复达到了一个重要的里程碑。
网上有很多关于边缘型人格障碍(BPD)的负面影响的信息，但关于BPD超能力的信息却很少。没错，如果你或你认识的人患有BPD，他们或你，很可能拥有超能力。在这篇文章中，我将介绍我喜欢我的bpd自我的一个方面。
你听说过焦虑时间吗?作为一个与焦虑作斗争的人，我对未来比以往任何时候都更加焦虑。这种恐惧和担忧渗透到我一天中每时每刻所做的一切事情中。从起床到上班再到上床睡觉，我的脑海里总是充满了对未来的焦虑。这干扰了我的日常生活，让我感到精神疲惫。为了解决这个问题，我的治疗师最近向我介绍了一种分配“担心时间”的方法。这需要我在一天中挑选一个时间专门用来担心。虽然这听起来像一个奇怪的概念，但它使我受益匪浅。
当你有心理健康问题时，精力可能很低或根本不存在。对我来说，我通常一开始就没那么多精力，而且日常活动——即使是简单的互动或任务——也会耗尽我的电池。当我的抑郁和焦虑肆虐时，我感觉每一个指标都是负面的。
我叫梅尔·本德。我很高兴能加入HealthyPlace，成为人际关系和精神疾病博客的作者。我是住在加拿大多伦多的自由撰稿人、博主和艺术家。
在过去的几个月里，我一直在写一些以舒适的速度提升自尊的方法。我发现，按照自己的速度工作，设定可实现的目标，将帮助任何人建立自尊的成功。今天，我想谈谈我最近尝试过的不同的东西。我想谈谈挑战自我如何影响我的自尊。
最近一个朋友毁了我的精神健康。一个朋友患有躁郁症，毁了我的精神健康。就心理健康问题本身而言，我不认为应该责怪别人;但是，有时人们会做一些非常有害的事情，心理健康的变化真的很大程度上是他们的错。那么，当一个朋友破坏了你的精神健康时，你会怎么做?
这似乎是一个大胆的、夸张的说法，但它恰好是事实:我对自己的饮食失调毫不后悔。当然，有些行为我并不引以为豪，有些关系我努力恢复，有些记忆我仍然畏缩。但就真正的后悔而言，我只是认为这是一种浪费的情感。虽然我绝对不想重温那与厌食症抗争的15年，但我生命中这一形成性的篇章把我变成了现在的我——一个让我感受到真诚的爱和尊重的人。所以，如果你愿意给我几分钟时间，我将解释为什么我对自己的饮食失调毫不后悔。