挑战自己可以帮助提高自尊心

在过去的几个月中，我一直在写提高自尊心的方式以舒适的速度。我发现这是在自己的速度上工作的设定可实现的目标将帮助任何人为自尊的成功设置。今天，我想谈谈我最近尝试过的不同事物。我想谈谈挑战自己如何影响我的自尊心。

我如何挑战自己以及它如何帮助我的自尊心

过去一周，我开始了新的旅程 - 冷水淋浴。我知道这听起来非常不舒服，但这就是重点。有一天，当我浏览社交媒体时，我偶然发现了这个概念。我一直在考虑它，所以我决定了解更多。

事实证明，寒冷的淋浴可能会带来一些好处，无论是身体还是精神上的好处。实际上洗澡的想法是一场噩梦 - 尤其是早晨的第一件事。这很粗糙。最初的震惊使我很快呼吸，发出一些有趣的声音。我尽可能快地洗澡，开始干燥。然后它打了我 - 我感到惊人。

在当天晚些时候反思冷水淋浴时，我意识到自己为此感到充满活力和强大。我害怕，但出来了征服了我的恐惧。它为我一整天定下了基调。

那天，我是在工作中更有生产力，更活泼的对话，更专注于手头上的任何任务。我并不是说冷水是所有这些背后的原因，但我觉得它有所帮助。那可能没有帮助你，但是任何挑战都会帮助您可能值得一试。

寻找提高自尊心的挑战

自尊是不断发展的追求。每个人都没有正确的答案。在通往的道路上更好的自尊，过去的许多事情都没有再做，反之亦然。向自己展示新的挑战一直是提高自尊心的好方法，因为这使我感到坚强。我知道，当我克服内部挑战时，我也可以征服外部挑战。如果我面对一个挑战之一，我总是提醒自己可以失败有时。那并不意味着我做错了。这只是过程的一部分。我不一定总是完美。

我鼓励您为自己尝试小挑战。没有什么太小了。让我知道是否有助于通过在下面发表评论来提高您的自尊心。