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自杀是很难谈论的，然而，我们大多数人都经历过自杀或自杀未遂后的自杀念头或悲伤。尽管我们永远无法完全理解他人经历的深度，但重要的是要承认自杀经历是多么普遍。9月是预防自杀意识月，承认自杀的目的是冲破沉默和不适，提醒彼此我们并不孤单。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
当你患有边缘性人格障碍(BPD)时，你就会面临BPD关系困境。什么是BPD关系困境?我刚编的。但是，如果你或你认识的人患有BPD，这可能听起来很熟悉。至少对我来说，恋爱曾经感觉像是一个不可能的悖论。
从十几岁之前，我就一直活在不想活的生活中，但最近我的自杀念头消失了。我的后脑勺没有那个小声音抓住每一个机会告诉我，没有我这个世界会更好，这感觉很奇怪。但这意味着什么呢?这是否意味着我已经康复了，我的自杀念头不会再出现了?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我在20多岁的时候被诊断出患有边缘性人格障碍(BPD)，起因是服药过量和假性精神病发作。在接受了一年的门诊治疗后，我被告知我不再符合BPD的标准。从那以后的几年里，我一直生活在我的生活中，我知道我有抑郁症、焦虑症和复杂的创伤后应激障碍(PTSD)。这种情况在2022年发生了变化。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
当我在大学的时候，我忙于学习和社交，我从来没有时间或理由感到无聊。我甚至在课堂上从不感到无聊。但作为一个有工作的成年人，生活要平凡得多。工作之余，有时连我的爱好都显得无聊。在这篇文章中，我将谈谈我的无聊经历，它如何影响我的心理健康，以及我是如何克服它的。
真相大白了。我是一名心理健康博主，谈论我的心理健康之旅并不舒服。是的，我在网上透露了我生命中最痛苦和个人经历之一的细节，任何人都可以通过点击鼠标或轻敲手指看到，但每次我点击“发布”，我都有点害怕。我担心我的同事们会读我的文章，认为我是一个能力较差的员工。我害怕我感兴趣的男人会读到我的经历，然后我觉得是时候坐下来直接告诉他了。有趣的是，我的恐惧并不完全是我自己制造出来的;这是社会影响的副产品。
自杀是一个很多人回避但不应该回避的话题。压倒性的绝望和绝望的感觉应该得到他们所需要的关注，以获得帮助和指导，而不是羞耻或羞辱。9月是全国自杀意识月，9月10日是世界预防自杀日。我们发布的更多信息可能会帮助像我这样有自杀念头的人。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我的分裂情感性自杀想法曾经让我很害怕。因为他们，我去了三次急诊室，甚至住了一次医院。我怕我真的会伤到自己。但慢慢地，这些年来，我意识到，尽管这些想法很可怕，但我不会自杀。证据是，这些想法我已经有几十年了。我没有伤害自己，而是照顾好自己，并建立了应对分裂情感性自杀念头的技巧。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
在最近与治疗师的一次会面中，我觉得有必要就我与锻炼的关系向她征询专业意见。我告诉她，在我的日常生活中，我把跑步排在了所有其他项目的前面。我告诉她，如果我每天不能挤出一个小时的锻炼时间，我会感到非常羞愧。我告诉她，我一直在亚利桑那州华氏105度的高温下跑步，不管这种经历有多痛苦。我告诉她，我很少觉得选择停止跑步是一种选择。我告诉她，我害怕不锻炼，我会失去对我整个人生的控制。她听我滔滔不绝地讲了这么多，然后实事求是地回答:“你有运动成瘾症。这对你有用吗?”