博客
Martyna Halas.
音乐是调节和处理困难情绪的极佳工具。它也可以作为一种自我伤害，分散注意力，暂时逃离到一个充满声音和节奏的世界。研究还表明，音乐可以帮助你提高自我意识，这对长期的自我伤害管理至关重要。
凯特贝弗里奇
一个多星期前，我被诊断出患有COVID-19。与这些症状的斗争考验了我的体力和意志。由于疾病本身及其影响，在确诊后，我不得不专注于平衡我的身心健康。
尼古拉过多的
当我们支持一个精神疾病患者时，我认为经常检查我们和这个人的关系是否健康是非常重要的。由于我的弟弟患有慢性精神疾病，我亲身体验了不健康的行为是如何轻易地侵入人际关系的，即使是出于最好的意图。
Juliana Sabatello.
对于人际关系中的任何人来说，界限可能是困难的，但是情绪范围可能对我们的心理健康斗争的人来说，情感边界可能尤其挑战。我将自己识别为一个高度敏感的人（HSP），一个由Elaine Aron创造的术语来描述具有感官加工的人的人，如感官加工敏感性涉及更深入地处理感官信息，比平均人员更强烈地感受到情绪.1敏感性适用于所有经验：声音，视线，触摸，气味，品味，内部感觉等饥饿或痛苦，以及我们自己的情绪和别人的情绪。
娜塔莎特雷西
因为抑郁症是anhedonic时，很难设定目标。事实上，很多时候它感觉不可能。当你不感到愉快时，为什么要有一个目标？这并不像抑郁症的其他症状，所以毫无疑问，难怪有抑郁驱动的anhedonia的目标。
Tanya J.Peterson，MS，NCC，Dais
在仍然有限的方式，社会终于开始重新开放并从Covid-19大流行的限制中出现，这令人惊讶的是，这是许多人增加焦虑的源泉。我们都不应该得到宽慰和快乐吗？感觉持续甚至焦虑才能正常吗？对于Covid-19规则的变化，有一系列混合感受，包括焦虑，包括焦虑，这确实正常。这就是为什么，加上5个提示来处理它。
TJ Desalvo
我现在一个人住，几乎所有的家人和朋友都不住在我附近了。因此，我习惯了自己做几乎所有的事情，因为我没有其他选择。但出于需要而独处让我忘记了，和另一个人在一起可以极大地缓解焦虑，而帮助缓解飞行焦虑只是故事的一部分。
Annabelle Clawson.
你可能有朋友或家庭成员，他们处理精神疾病。你可能想要帮助他们。你可能不知道如何。好的，可以。对于如何支持精神疾病的人来说，犹豫不决是正常的，特别是如果你自己不经历同样的事情。你不想做错任何事或说些将触发它们的东西。以下是您可以提供帮助的一些通用方式。
梅根格里菲斯
冲动是许多精神疾病的症状，来自边缘人格障碍（BPD）对关注缺陷/多动障碍（ADHD）等等。与其他症状不同，如焦虑或冷漠，冲动仍然高度耻辱，并且通常被描绘为不成熟或不粗心，而不是成为精神疾病的症状。虽然冲动肯定会导致你生活中的问题，但我还会争辩说，冲动的隐藏利益。
谢谢！
这是一个很好的问题。有几个原因很难回答。一：我不是许可的梦想分析师（或任何一种心理健康专业人士），所以我恐怕不能给你一个“官方”的答案。二：这么多梦想的意义对梦想家的经验和世界观是独一无二的;由于这是你阿姨的梦想，你的阿姨最终需要成为一个决定梦想对她意味着什么的人。
但是，我可以了解像这样的梦想是多么令人不安 - 特别是因为你所提到的，梦想是你家庭生活和信仰的重要组成部分。如果可能的话，我建议与持牌治疗师有关这个问题 - 理解和尊重您家庭信仰的人，可以在这个环境中工作，以帮助您的家人更好地了解您的姨妈的梦想。但是，如果这是不可能的或者如果您的姨妈在此时不愿意尝试这样的话，我会鼓励她坐下来真正考虑在她梦中存在的不同元素。她甚至可能想把它全部写下来，帮助组织一切（因为这个难题可能有很多部分）。
她可以问自己一些问题，这些问题可能会帮助她弄清楚梦里发生了什么，包括:
1.我在梦中经历了什么情绪？
2.我是否知道这个家庭成员可能会连接到这个梦想中发生的事情？（这可能不是文字 - 例如，也许你的祖母经常“击败自己”，你的阿姨可能在她的梦中字面上看起来。）
3.最近的事件，思想或经验都可以引发这个梦想的部分吗？（例如，也许她在这个梦想前不久在电视上看到了一些暴力的东西 - 或者，也许她一直担心没有听到你的祖母。担心常常在梦想中剧烈显现出来。）
4.如果梦想有任何回忆可以做些什么吗？（例如，让我们说你的姨妈记得你的祖母曾经用锤子意外击中她的手。这个梦想可能会夸张这种记忆，再次可能被任何忧虑或潜意识所触发 - 她现在可能有现在祖母一直在做。）
我希望我能给你一个更清楚的答案;我知道这样会更舒服。但我希望你和你的家人，发现这些信息有用。同样，当你有疑问的时候，最好去咨询有执照的治疗师或梦分析专家——尤其是如果你的阿姨有更多这样的梦的话。
小心，
金
我同意全心全意。我们都有不同的应对和疗伤方式，我希望更多的人能够学会认识到这一点——为了自己，也为了他人。谢谢你的评论;我很高兴你觉得我的建议很有帮助!
真挚地，
金
有什么我可以做些什么来帮助或者我应该为你耳朵吗？