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博客

娜塔莎特雷西
抑郁可以表现为愤怒或愤怒。但如果真的发生了,你会怎么处理呢?学习如何处理抑郁伪装的愤怒或愤怒。
在我的上一篇文章中,我谈到了我是如何以愤怒或愤怒的方式体验抑郁的。在这篇文章中,我将谈谈如何处理愤怒或伪装成抑郁的愤怒。
凯莉她
产后抑郁症会消耗精力,但简约主义可能会帮助你回收一些你需要的能量。在HealthyPlace了解更多。
极简主义对产后抑郁症有帮助吗?我想是的,下面是我的故事。
安娜贝拉克劳森
我不知道什么时候去寻求帮助来治疗抑郁症,而且我也不想寻求帮助。但最终我做到了,这改变了我的人生。在HealthyPlace了解更多。
决定何时为抑郁症寻求帮助是很棘手的。你和我一样,可能会想:我是抑郁了,还是只是懒惰?我为什么要小题大做呢?我试着说服自己,我不需要专业帮助,我可以自己解决问题。但寻求帮助治疗抑郁症是我做过的最勇敢和最好的选择之一。
谭雅·j·彼得森女士,NCC,讲台
焦虑会使我们冲动地将消极的想法和情绪付诸行动。你可以抑制行动的冲动,找到内心的平静。在HealthyPlace学习如何做。
焦虑常引起急躁。这是一个独特的类型的不耐烦,不过,不是烦恼的感觉来自于温和的不便,但更深层的即时性和紧迫感,让我们相信我们必须现在行动在一个突然的想法或情感,因为它是我们唯一的机会,灾难可能发生如果我们不立即采取行动。从一种平静而不是焦虑的感觉中,我们可以抵制行动和操作的冲动。
TJ迪沙佛
当别人向你寻求帮助时,认清他们,这对减少他们的焦虑大有帮助。在healthplace了解为什么这是真的。
通常,最有效的对抗焦虑的方法也是最容易做到的。本着这种精神,我想讨论一下在所有简单的方法中最简单的方法:认识他人的正直和价值的简单行为。
紫菜玫瑰休伯特
当你与双相障碍患者共事时,知道自己的价值是一个很难记住的概念。但要找到自信并不像你想的那么难。
躁郁症就是个骗子,而且这个骗子连自己的谎言都说不清楚。抑郁会让你觉得自己毫无价值,而狂躁则会让你产生扭曲、浮夸的想法,导致你高估和过度扩张自己,这可能会带来不愉快的职业和个人后果。如果你患有双相情感障碍,你并不是唯一一个挣扎着保持自我价值感的人——重拾自信比你想象的要容易。
梅根·格里菲思
关于精神疾病和康复的书籍可以是治愈的有力工具。在HealthyPlace找到一些我最喜欢的书,它们对我的康复有帮助。
阅读对我来说一直是一种很好的安慰,在我的治疗过程中,我读了很多关于精神疾病和康复的书。有些游戏很无聊,有些则与我和我的奋斗格格不入,但有些游戏却非常棒。今天我想强调一下这些令人惊叹的书,希望它们也能帮助你度过康复期。
Martyna Halas
心理上的自我伤害对很多人来说都是个问题。了解最常见的心理自残类型,以及如何在健康场所避免它。
当我们说到自残时,大多数人都会联想到给自己造成身体上的伤害。然而,自残的现象远不止于表面,而且比我们意识到的要普遍得多。每当我们进行消极的自我对话或无意识地将自己置于失败的境地时,这些都是心理自我伤害的迹象。下面是如何识别它的方法。
劳拉·a·巴顿
你对心理健康的污名感到愤怒吗?如果是这样,那也没关系。阅读这篇博客,了解更多为什么在HealthyPlace这样做是可以的,以及应该做些什么。
也许说起来有点奇怪,但为精神健康的耻辱感到愤怒是可以的。我想提出这个讨论的原因是,我知道很多人,包括我自己,在谈到耻辱时经常说要保持冷静和镇定。在最近发生的一些事情之后,我想说,当精神健康的污名持续存在时,这也是可以理解的。

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评论

谢丽尔Wozny
你好米歇尔,我是谢丽尔·沃兹尼,现在是HealthyPlace“人际关系中的言语虐待”博客的作者。谢谢你的帮助。我很遗憾听到你经常面临言语虐待的影响。我想让你知道,认识到这些有害行为是你能做的第一件事,这对你自己的心理健康是一个积极的步骤。
我为你努力从这个有毒的环境中脱身而鼓掌。这不是一个简单的过程,很多人会尝试很多次才能够摆脱言语虐待。请审视自己的内心,意识到你在生活的各个方面都值得拥有一段积极的、充满爱的关系。如果一段友谊给你带来精神上的痛苦,离开是最好的选择。
我给你的建议是,一旦你退出这个人,寻求更多积极的友谊和联系,这样你就不会被拉回他们的圈子。有很多当地的资源可以为你提供咨询和帮助,帮助你度过这些困难时期。请访问我们的热线和推荐资源页面在这里://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources组织可以在你最需要的时候给你支持。
祝你在康复之路上好运。
Aislinn
嗨,娜塔莎。
我男朋友对我隐瞒了他的病情,也不跟我说话。我告诉过他,我日日夜夜都在他身边,我会经常给他发短信看看他和他儿子的情况,让他告诉我一声。他从来没有答应过让我知道或者不让我知道。
你觉得我是该发短信,还是该放手?
Aislinn
我最近也经历了这些,只是我们没有住在一起。我们刚度过了我们在一起的一年。我们一直都说我们爱着对方,想念着对方。一眨眼的功夫,周日他爱上了我,周二他告诉我他需要空间,有内心的恶魔,但健康快乐。祝我一切都好。我第二天要去把他的东西拿过来,然后拿我的。在我要走的两个小时前,他发短信说:“你在这里不受欢迎,如果你来了,我就叫警察来抓你。”我试着让他说话或交流,以了解发生了什么。我又试了几次,但他没有反应。读了大家说的话,我相信他有这种障碍。 I am struggling and each day I think it would get easier but it’s not. How do, or what are things you are doing that is getting you thru this? Just like you we have never fought. We had spent everyday together for a year with the exception of a total spam of 2 weeks throughout the year.
约翰。迪安
是的,你的情绪波动很大,很有可能是双相障碍,但他需要经过适当的评估才能知道。听起来像是我的大学模式,以及之后的几年。24岁时,轻度躁狂持续的时间更长,抑郁症让我失去了一份非常赚钱的工作,这份工作需要我在国外呆9个月。在海外逗留结束时,我陷入了沮丧。回家一个月后,我突然辞职了——不知道为什么——这完全是抑郁期间的冲动。我记得我的上司告诉我,如果我辞职,就再也不欢迎我回来了。我做一份工作从来没有超过2年或3年,甚至从那时到现在53岁的时候换过好几次职业。人际关系受到我现在的年龄影响最大,50岁。我妻子和儿子最近离开了我当时我正处于人生最沮丧的时期。我是在53岁之后才被确诊的; taking meds for the first time and being so thankful for it. It has helped a lot with symptoms like racing or looping negative thoughts. There are no noticeable side effects, I just feel like me.
如果你的朋友患有躁郁症,这可能是他生活的一个例子,这是一种挣扎,如果不治疗,是不可能的。我们的生活很混乱,不稳定,虽然有些生活很难,但可以管理。最好的办法就是和这个年轻人成为朋友,鼓励他接受评估,并在需要的时候接受治疗。你会改变他的未来。如果你不去谈恋爱,只专注于改变这个年轻人的未来,你的生活会简单得多。
Itxy Saliceti
寻找DID支持小组
Itxy Saliceti