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安娜贝拉克劳森
决定何时为抑郁症寻求帮助是很棘手的。你和我一样，可能会想:我是抑郁了吗，还是我只是懒惰?我为什么要把这件事搞得这么大?我试图说服自己，我不需要专业的帮助，我可以自己解决问题。但接受抑郁症治疗是我做过的最勇敢、最好的选择之一。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
焦虑常引起不耐烦。然而，这是一种独特的不耐烦——不是那种因为稍微不方便而产生的烦恼感，而是一种更深层次的即时性或紧迫感，它使我们相信，我们现在必须对突然出现的想法或情绪采取行动，因为这是我们唯一的机会，如果我们不立即采取行动，灾难就可能发生。我们有可能从平和而不是焦虑的心态中抵制行动和行动的冲动。
TJ迪沙佛
通常，对抗焦虑最有效的方法也是最容易做到的。本着这种精神，我想讨论一种可能是所有简单方法中最简单的方法:承认他人的正直和价值。
Nori Rose Hubert
躁郁症是个骗子，而且这个骗子连谎言都讲不清楚。抑郁会告诉你，你毫无价值，而狂躁会让你陷入扭曲的、浮夸的想法，导致你高估和过度扩张自己，这可能会给你的职业和个人带来不愉快的后果。如果你患有双相情感障碍，你并不是唯一一个努力坚持自己价值感的人，而且重拾信心比你想象的要容易。
梅根·格里菲思
阅读对我来说一直是一个很好的安慰来源，在我的治愈之旅中，我读了很多关于精神疾病和康复的书。有些很无聊，有些与我和我的奋斗不一致，但有些绝对令人惊叹。今天我想重点介绍这些神奇的书，希望它们也能帮助你度过康复期。
Martyna Halas
当我们说到自残，大多数人会把这个词与对自己造成身体伤害联系在一起。然而，自残不仅仅局限于我们的皮肤表面，它比我们意识到的更普遍。每当我们陷入消极的自我对话或无意识地让自己走向失败时，这些都是心理上自残的迹象。以下是如何识别它。
劳拉·巴顿
这也许是一件奇怪的事情，但对心理健康的耻辱感到愤怒是可以的。我之所以想提出这个讨论，是因为我知道很多人，包括我自己在内，在谈到耻辱时经常谈论要冷静和镇定。在最近发生的一些事情之后，我想说，当精神健康的耻辱延续下去时，这也是可以接受的。
我为你努力摆脱这种有害环境而喝彩。这不是一个简单的过程，许多人会尝试多次才能够摆脱言语虐待。请审视自己的内心，意识到在你生活的各个方面，你都值得拥有一段积极而充满爱的关系。如果一段友谊给你带来了精神上的痛苦，离开自己是最好的选择。
我给你的建议是，一旦你离开了这个人，寻找更多积极的友谊和联系，这样你就不会被拉回他们的圈子。当地有很多资源可以为你提供咨询和帮助，帮助你度过这些困难时期。请访问我们的热线和推荐资源页面://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources，我们会在您最需要的时候为您提供支持。
祝你在治愈之路上好运。
我男朋友一直瞒着我，也不和我说话。我确实告诉他，我日夜都在他身边，我会经常给他发短信，看看他和他儿子怎么样，让他告诉我一声。他从来没有回应说“是”，让我知道或不，不要。
你觉得我该发短信，还是放手?
如果你的朋友陷入了躁郁症，这可能是他生活的一个例子，如果不治疗，这是一场斗争，是不可能的。我们的生活非常混乱，不稳定，虽然有些生活很困难，但可以管理。你最好的办法就是和这个年轻人成为朋友，鼓励他去做评估，如果需要的话治疗他。你会改变他的未来。如果你避免一段浪漫的关系，专注于改变这个年轻人的未来，你的生活会简单得多。
Itxy Saliceti