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我的狗帮助我度过了精神疾病,包括抑郁和焦虑。我非常想念她。去HealthyPlace看看我的狗是如何帮助我的。
我和我可爱的小狗Cannelle告别已经一年多了,它是一只可卡犬。我在她18个月大的时候收养了她,幸运的是她陪了我13年。在那段时间里,坎内尔以她自己当然无法理解的方式帮助了我,其中包括帮助我度过精神疾病的难关。
接受双重抑郁症的诊断是困难的,即使这是你所期望的。在HealthyPlace了解更多关于我的双重抑郁症诊断。
2022年7月12日,我的生活永远改变了。就在这一天,我被诊断出患有双重抑郁症,我一直无法接受它。虽然我怀疑过一段时间,但我不知道如何接受这是我的现实。我知道要过好几个月我才会这么做。
危机和波士顿警局似乎总是激发出我最坏的一面。在HealthyPlace网站上了解我是如何诚实地面对自己的康复阶段的,以及我的应对技巧到底有多重要。
我告诉自己,我写关于边缘型人格障碍(BPD)的文章,是因为我想帮助那些与持续的BPD和危机作斗争的人。但是,如果我真的诚实的话,我不是在给别人写信——我是在给过去的我写信。那个花几个小时在谷歌上搜索自己行为以寻找答案的我。我绝望地从内心的折磨中寻求解脱。我想我早就不在了。然而,这一次,我想给一个不同的我写信。这一次,我想写信给那个认为她已到达彼岸的我。那个假装自己有通过警局的权威的我。这次我想给今天的我写信。
友谊对我的心理健康有积极的影响。在HealthyPlace了解更多关于友谊及其对心理健康的影响。
周末,我和一位五年未见的朋友共进午餐。在我们的一部分谈话中,我们讨论了友谊的重要性。在这篇文章中,我将讨论我在人生不同阶段的友谊,以及它们是如何影响我的心理健康的。
你如何确保饮食失调不会毁了你的假期?在HealthyPlace获得一些关于如何在急诊科康复中度过一个美好假期的建议。
我刚刚结束了为期两周的海外旅行,去了英格兰、苏格兰和爱尔兰。我喜欢探索这个地球的美丽,让自己沉浸在各种独特的文化中,但如果我不小心,旅行往往会让我的饮食失调重新浮出表面。虽然我确实有冒险的癖好,但当我偏离我的日常生活时,我也会感到焦虑,这可能会为某个不速之客(也就是我的饮食失调症)打开一扇门,让他们搭我的顺风车。然而,因为我不打算停止旅行,这里有一些我使用的策略,以确保这个讨厌的饮食失调不会毁了我的假期。
当你生活在焦虑中,维持友谊有时是很难的。从HealthyPlace网站获取当你焦虑时如何维持友谊的建议。
当你焦虑的时候结交新朋友是很难的,但维持这些友谊就更难了。作为一个患有社交焦虑障碍的人,我曾经很难维持朋友关系。我的脑海中浮现出这样的想法:如果我拒绝和朋友们一起出去玩,我会失去朋友吗?我的朋友们是真的喜欢我,还是他们和我在一起只是因为他们为我感到难过?
营销策略利用心理健康的污名来剥削弱势群体。在HealthyPlace学习如何识别它们并保护自己。
营销的基础很简单:确定目标客户面临的问题,并提供解决方案。在大多数情况下,它是有效的,但不幸的是,它也被用于掠夺性营销实践,不一定有一个健全的产品或机会提供。重要的是要能够识别在营销策略中使用的心理健康污名,以保护自己不成为它们的牺牲品。
我用生理上的叹息作为一种在高度焦虑和恐慌发作时帮助自己的方法。在HealthyPlace了解如何做到这一点。
和大多数人一样,当我哭得很厉害的时候——非常情绪化,有时难以承受——我会做两次吸气。有点像打嗝,但不是。我的治疗师告诉我,这叫做生理上的叹息,它通过平衡我们体内的氧气和二氧化碳水平来帮助减轻压力。
言语虐待受害者有充分的理由过度道歉。然而,过度道歉对你的情绪和自尊都是不利的。在HealthyPlace了解原因。
如果说我从无数个小时的治疗中学到了什么,那就是我需要停止为一切道歉。尽管加拿大人非常道歉,但这种模式在言语虐待受害者中普遍存在,甚至更甚。我想让一切变得更好,让每个人都对现状满意的潜在愿望,为我的生活建立了一个不稳定的情感基础。
7月被指定为澳门奥委会精神健康月。为什么我们需要意识到BIPOC的心理健康?为什么这很重要?在HealthyPlace找到答案。
今年7月是Bebe Moore Campbell全国少数民族心理健康月14周年,也被称为黑人、土著人和有色人种心理健康月(BIPOC MHM)。在一个似乎围绕着种族的世界里,几乎不可能忽视在少数族裔和历史上受压迫的社区中,在心理健康的可及性和耻辱方面根深蒂固的明显差异。

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评论

杰克
好文章!很难熬过去。一天又一天,一刻又一刻!
Tiff
让我想起一位年轻医生曾经对我说过的话,那真的引起了我的共鸣……
“别人怎么看你与你无关。”
米歇尔·马里恩
我患有双相情感障碍,因为1992年我的大脑右额叶切除了一个肿瘤。在手术后的2个月内,我有3次自杀企图。在精神病区住了30天最后试着去找锂。瞧!我抑郁了。后来过渡到丙戊酸…心境稳定剂。我称它们为我的快乐药丸。从那以后再也没有抑郁。我现在对生活很满意。 I love myself and have better control of my emotions now. Happy to be alive.
Mirsad基本
嗨。我想知道从那以后你的情况有没有改善?你的故事听起来和我生活中发生的事情非常相似,就破坏关系和花钱而言。我最近也花光了我毕生的积蓄,所以我的家人和我一起感到惊讶和悲伤,直到那时我才发现我患有躁郁症。经历了这么多年的痛苦才发现我有一种疾病在控制着我。我38岁了,正试图重新开始。