博客
Martyna Halas
音乐是调节和处理困难情绪的绝佳工具。它也可以作为一种自我伤害的分心，暂时逃离到声音和节奏的世界。研究还表明，音乐可以帮助你培养更强的自我意识，这对长期的自我伤害管理至关重要。
凯特贝弗里奇
就在一周前，我被诊断出患有COVID-19。与这些症状的斗争考验了我的体力和毅力。由于疾病本身及其影响，在确诊后，我不得不专注于平衡我的身心健康。
尼古拉Spendlove
当我们支持一个患有精神疾病的人时，我认为不断检查我们与那个人的关系有多健康是非常重要的。由于我哥哥患有慢性精神疾病，我亲身经历了不健康的行为是如何很容易地影响到人际关系的，即使是出于最好的意图。
朱莉安娜Sabatello
对于恋爱中的任何人来说，设限都很困难，但对于那些与心理健康作斗争的人来说，情感上的设限尤其具有挑战性。我认为自己是一个高敏感的人(HSP)，这个词是由Elaine Aron创造的，用来描述有感觉处理敏感性的人感觉处理敏感性包括比普通人更深刻地处理感觉信息和更强烈地感受情绪敏感性适用于所有的体验:声音、视觉、触觉、嗅觉、味觉、饥饿或疼痛等内部感觉，以及我们自己的情绪和他人的情绪。
娜塔莎特雷西
当你因为抑郁而缺乏快乐时，很难设定目标。事实上，很多时候这感觉是不可能的。当你感觉不到任何快乐时，为什么要有目标?它也不像抑郁症的其他症状那样有助于实现目标，所以难怪抑郁症驱动的快感缺乏症患者在设定目标方面存在问题。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
社会终于开始以仍然有限的方式重新开放，并摆脱了COVID-19大流行的限制，令人惊讶的是，这是许多人日益焦虑的一个原因。难道我们不应该感到欣慰和高兴吗?持续的甚至高度的焦虑是正常的吗?随着COVID-19规则的变化，出现包括焦虑在内的一系列复杂情绪确实很正常。以下是原因，以及5个解决方法。
TJ迪沙佛
我现在一个人住，几乎所有的家人和朋友都不住在我身边了。因此，我习惯了自己做几乎所有的事情，因为我没有其他选择。但迫不得已的独处让我忘记了，只要有另一个人在场，就能极大地缓解焦虑，而帮助缓解飞行焦虑只是故事的一部分。
安娜贝拉克劳森
你可能有朋友或家人患有精神疾病。你可能想要帮助他们。你可能不知道怎么做。没关系。对于如何支持患有精神疾病的人感到犹豫是正常的，尤其是如果你自己没有经历过同样的事情。你不想做任何错事，也不想说一些会激怒他们的话。这里有一些你可以帮忙的一般方法。
梅根·格里菲思
冲动是许多精神疾病的症状，从边缘性人格障碍(BPD)到注意力缺陷/多动障碍(ADHD)等等。与焦虑或冷漠等其他症状不同，冲动仍然被高度污名化，经常被描述为不成熟或粗心，而不是精神疾病的症状。虽然冲动肯定会给你的生活带来问题，但我也认为冲动有一些隐藏的好处。
谢谢你！
这是一个很好的问题。这个问题很难回答，有几个原因。第一:我不是一个有执照的梦境分析师(或任何类型的心理健康专家)，所以我恐怕不能给你一个“官方”的答案。第二:梦的很多意义都是做梦者的经历和世界观所独有的;因为这是你姨妈的梦，所以最终你姨妈需要决定这个梦对她意味着什么。
然而，我能理解这样的梦有多令人不安——尤其是因为，正如你提到的，梦是你家庭生活和信仰的重要组成部分。如果可能的话，我建议你和有执照的治疗师谈谈这个问题——一个理解和尊重你家庭信仰的人，可以在这个背景下帮助你的家人更好地理解你姑姑的梦想。然而，如果这是不可能的，或者如果你的阿姨不愿意在这个时候尝试，我会鼓励她坐下来，真正地思考在她的梦里出现的不同元素。她甚至可能想把这些都写下来，帮助组织起来(因为这个拼图可能有很多块)。
她可以问自己一些问题，这些问题可能会帮助她弄清楚这个梦中发生了什么:
1.我在梦里经历了什么情绪?
2.关于这个家庭成员，我知道什么可能和梦里发生的事有关吗?(这可能不是字面意义上的——例如，也许你的祖母经常因为某些事情“自责”，而你的姑姑可能在她的梦中真的看到了这些事情。)
3.最近的事件、想法或经历是否触发了这个梦的一部分?(例如，也许她在做这个梦之前不久在电视上看到了一些暴力的东西——或者，也许她一直在担心没有你祖母的消息。忧虑常常在噩梦中表现得很强烈。
4.有没有什么记忆和这个梦有关?(例如，假设你的阿姨记得你的祖母曾经不小心用锤子砸到了她的手。这个梦可能是对那段记忆的夸大，同样也可能是由她现在有意识或潜意识的担心引发的，她可能担心你的祖母最近怎么样。)
我希望我能给你一个更明确的答案;我知道这样会更舒服。但我希望你和你的家人能从中受益。再次强调，当你有疑问的时候，向专业从事梦境分析的有执照的治疗师或咨询师寻求建议是没有坏处的——尤其是如果你的阿姨还有更多这样的梦的话。
当心
金
我完全同意。我们都有不同的应对和治愈方法，我希望更多的人能学会认识到这一点——为了他们自己，也为了别人。谢谢你的评论;我很高兴你觉得我的建议有帮助!
真诚地,
金
有什么我能帮上忙的吗还是我就当你的耳朵?