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变老会带来很多挑战和心痛，包括家人和爱人的去世。不幸的是，在过去的几年里，我失去了几个家庭成员和一些很好的朋友。每次我和别人说再见，我的视角都会更多地关注我的人生选择。
近来，生活变得相当无趣。我不觉得有什么好笑的;相反，我讨厌那些能让大多数人发笑的笑话。如果别人的笑话有这种效果，那我自己肯定看不到事情有趣的一面。想想我曾经是一个淘气的二十多岁的人!我的悲观看法更多是抑郁症的结果而不是成长的副作用。
生活是不可预测的。这是一个没有人能逃避的普遍事实。一天可以像其他任何一天一样开始——正常的，常规的，甚至是平凡的——但会发生意想不到的，令人担忧的转折，震惊神经系统，挖掘出过去潜伏的焦虑，心痛或创伤。作为对这一事件的反应，旧的模式或防御机制可能开始重新出现。情感分离的冲动加剧，突然间，退回到饮食失调所熟悉的麻木状态中是如此诱人。我最近有过这样的经历，现在我发现自己在问:当当前的情况助长了过去饮食失调的诱惑时，我应该如何回应?
大约一年前的今天，我陷入了长达数周的严重恐慌和焦虑之中，这让我感到恐惧和创伤。我寻找并找到了一位创伤治疗师，他可以帮助我走出创伤，这样我就可以做我自己，重新生活。我很高兴地说，上周，我的创伤康复达到了一个重要的里程碑。
网上有很多关于患有边缘性人格障碍(BPD)的负面影响的信息，却很少有关于BPD超能力的信息。没错，如果你或你认识的人患有BPD，他们或你可能有超能力。在这篇文章中，我谈到了我爱我的bpd自我的一个方面。
你有没有发现自己在担心未来?作为一个与焦虑作斗争的人，我有时会发现自己担心未来会发生什么。然而，最近，我发现自己对未来比以往任何时候都更加焦虑。这种恐惧和担忧渗透到我每天每时每刻所做的每一件事中。从起床到上班再到上床睡觉，我的脑海里总是充满了焦虑的想法，不知道未来会是什么样子。这干扰了我的日常生活，让我感到精神疲惫。
不管你是把它归因于勺子理论，还是把它想象成电池耗尽，或者其他比喻，当你有心理健康问题时，能量可能很低或根本不存在。对我来说，我通常一开始就没有那么多精力，而且，日常活动——即使是简单的互动或任务——经常会偷走我所有的勺子或耗尽电池。当我的抑郁和焦虑蔓延时，感觉一切都变得消极。
我叫梅尔·本德。我很高兴能加入HealthyPlace，成为人际关系和精神疾病博客的作者。我是一名自由撰稿人、博客作者和艺术家，住在加拿大多伦多。
在过去的几个月里，我一直在写一些以舒适的节奏提升自尊的方法。我发现按照自己的速度工作，并设定可实现的目标，将有助于任何人获得自尊的成功。今天，我想谈谈我最近尝试过的一些不同的事情。我想谈谈挑战自我如何影响我的自尊。
所以我喝了更多，因为我很愤怒。周日凌晨1点左右，我去洗手间，倒在马桶水箱上，把水箱打碎了。水溢出来，渗到了我们下面的天花板，造成了一些水的损坏。还有一点滴落到了我们下面的邻居那里。
我承担起责任，尽一切努力来解决这个问题，并决定完全戒酒。但对你的另一半来说，支持你也是很重要的。第二天我们平静地谈了所有的事情，但他仍然在我面前炫耀。我很清楚我做了什么，我感到很内疚，因为这也是在我姨妈面前发生的，她就像我的母亲一样。我知道我做了件坏事，但我不相信能让别人感觉更糟。向你爱的人表示支持，帮助他们度过难关。我们已经够难过了。