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言语虐待的后遗症可能永远不会完全离开我。然而,我总是可以选择如何应对虐待的后遗症。在HealthyPlace了解更多信息。
作为言语虐待的受害者,我慢慢地意识到我可能永远都无法完全摆脱这种后遗症。虽然我可以花几个小时,几周,甚至几年的时间接受治疗,但总有一小部分在我的脑海里。我可以使用我的治疗师给我的所有有用的建议和技巧来处理我过去听到的唠叨的声音,但在我糟糕的日子里经常不管用。
过度刺激是我们日常生活中的一个障碍。在一个科技和便利的世界里,我们必须优先考虑我们的心理健康。在HealthyPlace学习如何做。
2022年,从手机到智能手表,以及介于两者之间的一切,感官过载的可能性是真实存在的。即使是现在,当我在笔记本电脑上打字时,我也忍不住回想起之前8个小时我盯着几乎一模一样的屏幕。我并不天真。我知道科技——以及我们无疑从中获得的大量好处——是我们日常生活中不可分割的一部分。我不是一个技术狂人;我只是个心理健康爱好者。
尽管我一直反对饮食文化,但出于医学原因,包括精神分裂情感障碍,我正在看营养师。在HealthyPlace上查一下是什么改变了我。
我之前提到过我会去看营养师。原因是我想减肥,减轻我患有关节炎的膝盖的压力。我本应该五月底去的,但医生有紧急情况,所以她不能在我预约的那天给客户看病。6月16日,我和丈夫汤姆去看她。这是它是如何进行的,以及它是如何进行的。
自残是一种罪吗?如果你以前问过自己这个问题,要知道你并不孤单。让我们在HealthyPlace一起探讨这个问题。
自残是一种罪吗?无论你对生活的信仰是什么,如果你以前问过自己这个问题(或类似的问题),你知道你并不孤单。
我自卑吗?还是其他原因?学习如何认识到你的自尊何时以及为什么会下降,这样你就能快速解决这个问题。更多信息请访问HealthyPlace。
我一直在思考我的过程,并意识到虽然我可能能够识别出低自尊,但这并不意味着每个人都可以。今天,我想用一种不同的方法来识别低自尊。我将从我的角度来写这篇文章,因为我发现了我的自尊。
允许自己享受食物?如果你患有饮食失调症,你就会知道这有多难。在HealthyPlace了解为什么ED康复很重要。
我有权享受食物。这听起来很明显,这是我在饮食失调恢复中学到的最有影响力的认识之一。在我生病最黑暗的时候,我认为对任何食物表现出偏爱都是软弱的表现。我不允许自己从我吃的任何东西的味道和质地中获得快乐。那时的食物是纯粹的功利主义——我只吃足够维持生命和安抚周围人的担忧的食物。但我愈疗愈愈了解到食物是营养和快乐的来源。所以我可以允许自己去体验两者。
分手后的第一年可能是精神和情感上的雷区。在HealthyPlace学习分手后第一年的五种生存方法。
去年夏天,我和男朋友第一次一起庆祝生日和7月4日。但7月底我们分手后,我觉得自己一团糟。从那以后的每个假期和里程碑对我来说都很困难。分手已经快一年了,我已经学会了如何继续单身生活。以下是对我有帮助的五种应对方法。
当你焦虑的时候很难让自己平静下来。在HealthyPlace学习自我安抚策略,当你需要更冷静的时候可以使用。
当我思绪万千,不知所措,感觉事情失控时,要想保持平静就变得很困难。冷静变得很难做到,至少在此刻,因为很难平息所有的担忧,快速的想法,以及随之而来的焦虑症状,尤其是当你经历恐慌发作的时候。所以我发现,这会引导我做出一些行为,让我远离过度刺激。
注意力缺陷多动障碍引起的冲动会使谈话变得困难。Michael用积极倾听来解决这个问题。在HealthyPlace了解他是如何做到的。
根据我的经验,注意力缺陷/多动障碍(ADHD)会产生强烈的冲动。这意味着购买不必要的物品,不经过适当考虑就陷入不确定的情况,不善于交谈。
艾玛·帕滕(Emma Parten)分享了她在从饮食失调中恢复的过程中度过夏天的经历。
每年夏天,迎接我的都是熟悉的经历。我改变了自己的习惯,试着挤出时间去外面,见见很久没见过的人。夏天激发了我焦躁不安、野心勃勃的一面。在前几个夏天,我已经意识到这种疯狂的活动影响了我的日常生活,使我从暴食症(BED)中恢复过来。这个夏天,我提醒自己我需要做些什么来享受夏天,同时不陷入饮食失调的行为。

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评论

汉克
youtube上的愤怒视频!我妻子经常生气,这是她抑郁症和慢性疾病的一部分。让我想离开,但她太依赖我了,所以我觉得被困住了!与抑郁的配偶一起生活只会导致离婚或两个人都抑郁。我已经厌倦了一边抱着她一边淹死自己。
Neala
谢谢你的分享,我能体会到很多,它给了我一种解脱,也解释了在这种挣扎中生活的复杂性,但也给了我一种希望,希望其他人勇敢地为自己和他人分享,以获得有益的理解
坦尼娅
你好,如果我自己也经历了很多,在我们关系的前四到五年里真的很糟糕,我们一直在咨询,我总是受到他离开的威胁……大喊大叫,当着我的面欺负我!我在这里9年了,无论他是快乐还是痛苦,我们都不能做自己,当他提高嗓门时的焦虑和焦虑的感觉很不好!他可以是如此有趣,爱,关怀,神奇的厨师,浪漫的一切,完美的一个!直到……你想要看到所有的美好,并与之相配,这太难了!
我终于说我3天前同意了他的观点,是的,你是对的,也许是时候停止了!!即使我跟他提过,我还是认为是时候回去做顾问了!为什么他突然开始这么做了!!
第二天他回到家,说我要去参加心理咨询,我要吃药,我们要去参加一个夫妇的心理咨询,我不想再成为这样的人了,我知道我可以成为一个好人,我深爱着你,爱着我的家人,我知道我一辈子都要参加心理咨询,我不想失去你和我的家人
他还说他从来没有为任何事情而战,通常他只是走开……我不知道这只是让我感到温暖和模糊,事情会改变的,还是在那个网络里!♀️
当我被所有的屁话逼退之后,我很难再入住你怎么能忘记过去呢?它会一直在那里吗?一个人真的能坚持下去吗即使他改变了?我不确定有没有人会这么想?
Rizza Bermio-Gonzalez
你好,

谢谢你的评论,我很高兴这对你有帮助。重温过去也是我一直在挣扎的事情。我发现使用正念技巧,特别是正念冥想,实际上对减少这种沉思很有帮助。当你练习正念的时候,你会专注于当下,不去评判。需要一些练习来习惯使用这些技巧,但是你练习得越多,它就越有用。
我希望这能有所帮助。

愿一切都好!
Rizza
特瑞娜·波比娜
你是绝对正确的,是时候我们停止允许重复的恶性折磨彼此的循环了……现在是人民为人民,人们终于开始意识到该死的政府,意识到宗教和虚假信息的分离。我们有了所有的信息,现在我们需要把所有的碎片放在一起,停止分离数据。不应该是分开的,它不是分开的。