博客
梅根巷
我现任男友12天前因非暴力犯罪被捕。我不确定我是否应该拥抱这种从他偶尔对我的辱骂中获得的新获得的自由，或者经历心痛也未尝不可。但我“应该”有什么感觉并不重要——在这种特殊情况下，重要的是我正在经历的情绪:我感到孤独和心烦意乱。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
两年前，当我第一次偶然发现演员兼活动家贾米拉·贾米尔(Jameela Jamil)的“我体重”社交媒体账户时，我松了一口气。一位名人利用她巨大的平台唤起人们对一个被忽视的事实的关注，那就是人的价值不仅仅在于体型和形状。
紫菜玫瑰休伯特
实话实说:说到时间管理，我的表现并不是最好的。虽然大多数人都能从改进的时间管理技巧中受益，但跟踪时间并有效地利用它似乎是双相障碍存在的祸根。
杰西卡·卡蕾
弹性是一种从困境中恢复过来的能力，它和自尊有直接的联系。当你的自尊心很强时，你就有信心离开你的舒适区，因为你不会担心自己在事情恶化时的恢复能力。你可以通过提高自己的适应能力来建立健康的自尊。
梅根·格里菲思
我从来没有真正想过，感到麻木对我来说是个问题。我总是有太多感觉的问题。即使我沮丧的时候，我通常也不涉及许多其他人描述的空虚。即使是我的抑郁症都充满了情绪，从自我厌恶到存在恐惧。但在过去的几年里，我学会了更好，更好地应对我的抑郁症，所以当那些抑郁情绪恢复面，我恐慌并试图把它们推开。这就是为什么，经过多年的抑郁和焦虑，我现在才开始经历麻木。
杰西卡·卡蕾
当你花时间建立一套生活目标来定义你的个人成功愿景时，建立强大的自尊会更容易。目标为我们提供方向，帮助我们明确在通往健康自尊的旅程中需要做出的改变。
尼古拉Spendlove
在上一篇视频中，我提到了我的家人是如何用不同的方式来支持我患有精神疾病的哥哥，当他第一次被诊断为焦虑症和抑郁症的时候。一开始是争吵的理由，现在却变成了我们作为一个家庭最大的优势之一——我们是多么幸运，能够为我们所爱的人和彼此提供这么多不同类型的支持?
阿曼达·理查森
如果你有任何像我的东西，家庭可能是您的灰色主题，或者甚至可能是一个瘾触发，具体取决于您的家庭功能障碍水平。儿童创伤，情绪气势和心理虐待是在确定家庭功能失调性质时都是可能的因素。对于一些持续这些经历作为青少年的人来说，它可能导致成瘾，心理健康问题的生活，或者一些犯罪和监禁的生活。在我的经验中，我对功能失调家庭面临的困难肯定会影响我的成瘾和心理健康诊断的可能性;甚至多年后，我了解到我的家人对我来说可能是一个巨大的触发器。
伊丽莎白Caudy
当你患有分裂情感障碍，而且流行病正在蔓延时，去度假是非常棘手的。但几周前，我和妈妈周末去了威斯康星州北部的门县(Door County)度假——这是我们一年一度的母女之旅——我们玩得很开心。
谭雅·j·彼得森女士，NCC，讲台
焦虑有很多不好的影响，其中之一就是让我们变得太好或太被动。我对此感到内疚。虽然我确实认为自己是真诚的善良和体贴的，但我经常把这一特点做得有点过头，把自己的想法和情感放在一边，甚至为了别人改变自己的行为。如果你发现自己付出得多，索取得少，请继续读下去，看看焦虑是如何让我们变得过于被动的，以及一些如何开始让自己从生活的台阶上站起来的建议。
对你失去亲人我深表遗憾。不管人们对你的反应如何，这对你来说确实是一个损失。自杀是一件痛苦的、令人困惑的事情，没有人能完全理解。当人们告诉你忘记或不要去感受痛苦时，要知道这更多的是与他们自己的不适和个人感受有关，而不是与你或你自杀的邻居有关。你自己的感觉是合理的。尊重你的感觉，允许自己去体验你的想法和情绪是很重要的。在这段时间有合适的支持对你来说也很重要，有人可以帮助你处理自己的悲伤，以有意义的方式前进。前进并不意味着忘记。这意味着能够拥抱自己的生活，同时仍然记得你的朋友，并做一些事情来纪念他。在你所在的地区可能会有悲伤互助小组(可以在谷歌上搜索或在meetup网站上查找)。 Mental health therapy can be extremely helpful in dealing with a loss like this (as well as the challenges of being a single mom and caring for your own elderly mother). There's a great online organization called Heal Grief (healgrief.org) that might be a source of support and understanding for you, too. (HealthyPlace is not connected to Heal Grief.)There may never be an answer as to why he died by suicide, but support groups and/or therapy can help bring some clarity and closure. Do be patient with yourself in this difficult time, and, while this is easier said than done, practice self-care. Eating healthily, sleeping and resting, and even a little bit of daily exercise (a walk around the block) will help keep your brain and body healthy. That sounds silly in a time like this, but it supports your mind in dealing with grief and loss.
这需要练习，这点很好。我个人知道，这是我必须不断努力的事情。你很容易就会被那些增加你焦虑的想法所带走。我完全同意，当你在思考过程中做出这些调整时，练习自我同情是很重要的。
保持安全,
Rizza