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当我电话灯Instagram的通知,我立刻打开应用程序,并开始滚动。滚动在Instagram很容易上瘾,我似乎不能停止一旦我开始。这并不只是浪费我的时间,但也有对我的精神健康产生不利影响。从身体形象问题到低自尊,使用Instagram是产生焦虑。
事情是这样的:抑郁症是一种情绪障碍,影响一个人的生活的所有领域。我不是说这是戏剧性的或暗淡。我做的一切都是陈述一个事实作为一个31岁的生活与抑郁自13岁。无论如何,正如没有多的钱可以弥补一个有毒的工作环境,再多的野心或目的可以弥补抑郁的严重破坏。因此,人们用它重新定义职业成功的关键。
每次我听到枪支暴力的新闻,我想知道关于心理健康的对话后不久,和精神疾病,特别是,将跟进。通常不太长。最近的故事枪支暴力的新闻,这是没有什么不同。人们迅速指责这些人采取行动的心理健康问题。
我最近,痛苦地发现,压力增加焦虑到没完没了的水平。压力,当然,恶化的心理健康在很多方面,但主要的方式,我感觉它是通过焦虑(可能和抑郁;焦虑和抑郁一起被编织)。以前,我没有今天我做的焦虑问题,和我不知道多么坏焦虑能感觉到,直到这个最新购买的压力增加我的焦虑。
几周前,我自愿分配卫生产品和一顿热饭的无家可归者社区华盛顿通过有效和组织承诺,遥远的亲戚项目。的混合情绪产生的经验。我感到伤心的看到这么多个人需要;最糟糕的是学习大量的无家可归者个人奋斗与心理健康问题无法获得专业的帮助。这是一个危机。
对于许多言语虐待的受害者,像我这样,前进的最具挑战性的方面之一是接受的现实情况。我在治疗旅程中有极其困难的时间,直到我意识到,我不可能和我施虐者的关系,我想要的。
多年来,我已经学了很多关于我的焦虑,不仅通过正规教育也只是花时间来分析我所经历的。有人可能会说这只是一个处理焦虑的一部分——你的反思,不断的过度分析的感受,想和做。但是我认为它也有帮助,因为它帮助我认识到我的触发器和焦虑症状。它也帮助我找出我可以做的事情,对我是有帮助的。其中之一是靠进我的焦虑和接受焦虑而不是逃避。
正如我在之前的文章中讨论的一样,两年多前,我灾难性的公寓火灾幸存下来。在其他事情中,经历让我担心坏事会发生在我身上。我无法摆脱这种感觉。在这篇文章中,我想简要地讨论一下。
你有什么好主意帮助学开车人的执行功能障碍。我儿子从来没有被诊断但他绝对有它,正在努力学习开车。我想知道如果有什么我可以支持他?
谢谢