我于1999年被诊断为精神分裂症精神病发作后在大学。我第一次诊断严重的精神疾病明显改变了我的时尚感,甚至更改卡后重新评估我分裂情感性。为什么我有一些想法。

我们告诉自己的故事往往成为自我实现的预言。使用创意写作自残的复苏是一种重写你生活的叙事的方式会影响实际,积极的改变。

保持孩子心理健康可能是一个挑战,特别是如果你的孩子和我有精神疾病。事实上,我认为它可以比让孩子身体健康,因为让身体的形状基本上涉及一个清单:良好的饮食习惯,检查;大量的练习,检查;大量的水,检查;年度体检,检查。孩子的心理健康,可以更加复杂。

在焦虑意味着意外往往经历的症状,所以把焦虑可以帮助。生命不停止当你感到焦虑。一天的推移,你仍然需要去工作,上学,倾向于你的家庭,和所有这些不停止当你感到焦虑。然而,有应对策略可以用来帮助您管理慢性焦虑每天当你知道生命在继续,重要的是要关注当下。发生时,这对我来说,我发现它已经帮助我划分焦虑的想法和感受。

当我们没有在最好的情感,它可以帮助神经系统层面上只有一个人粘住我们的情感和我们。我绝对是其中的一个孩子需要一个拥抱当我心烦意乱。我总是对他人的正面和负面的情绪反应强烈。我也反应很平静的人安慰我当我焦虑或压力。我大部分工作和孩子,所以我习惯听到这个术语“co-regulation”与父母和照顾者帮助孩子冷静下来当他们感到不安,但它对成年人一样强大的关系。

当你经历产后抑郁,感觉你是迷路了。就好像你寻求精神健康治疗通过无尽的迷宫,挫折,和障碍。知道如何对待你的产后抑郁症是一大步。时治疗,我坚信用手头的一切。我所有的谈话治疗和药物治疗。事实上,我使用这两个在我的治疗途径。然而,这并不意味着这是唯一你可以通过两种方式治疗产后抑郁症。我发现有几个自然的方法帮助我感觉更好和更有好日子。

自杀是一个非常真实的和普遍的问题,个人的年龄、种族、性取向、或社会经济地位。它可以更广泛的在一些地方或组,但任何人都可以自杀想法的受害者,包括个人遭受辱骂。

想象这样一幅图景:你是在一个社会事件,有一个相当美好的时光。然后,你不认识的人走到你,一些闲聊之后,问你,“你做什么?”If you like your job or don't care much about it, this question can be mildly irritating. But since you are used to it, you answer and move on to another topic. However, no matter how common this question is, nothing changes the fact that it is inappropriate to ask people what they do. Let's see why.

在去年的这个时候,我在严重的社交媒体需要排毒,因为在Facebook和Instagram doom-scrolling垄断我的大部分空闲时间,破坏了我的心理健康。这个习惯我演变成的人总是焦虑,易怒、紧张和疯狂。我似乎不能改变我的想法的硫酸盐喷出在评论部分在我的文章,所以重新获得某种程度的控制,我变成了一个熟悉的分心:我的饮食失调。

设置边界是一个最重要的和有意义的精神健康实践。当你建立边界,你可以不消耗精力茁壮成长。你会画一个安全的空间,你可以成为你最好的版本。当你自己最好的版本,你可以给你周围的人。因此,尽管他们在你的个人界限,他们也有益于他人。