Z一代比其他更意识到心理健康的后代

Z一代,一代成功Y一代或千禧一代,目前更关注心理健康比任何其他的一代。虽然这听起来像个好消息,也有消极方面。让我们看一看。

Z一代是谁?

根据VeryWellMind,

“Z一代指的是一代出生大约在1997年到2012年之间。他们是第一代与互联网和智能手机,完全长大,长大有一个非常不同的经验比前几代的世界。他们已经长大了在动荡的时期,包括多个压力如9/11,学校枪击事件,气候变化,和政治动荡”。¹

Z一代和心理健康意识

在我看来,千禧一代铺平了道路,创Z对心理健康的积极的态度。Y一代走向正常化的谈话围绕心理健康做出了很大的贡献,特别是在社交媒体。Z一代或变焦者火炬由交流关于物理世界的心理健康问题。问题在于,Z一代有一长串的理由是心理不适。

“一系列消费者调查和报告由麦肯锡显示鲜明的差异代,Z一代报告最积极的生活前景,包括更低的比老一辈人的情感和社会福利。感觉Gen Z四分之一的受访者更情绪不良(25%),几乎两倍于千禧年的报道水平和X世代受访者(13%)。和Covid-19流行只有放大这个挑战。”²

变焦者并不寻求专业的帮助

增加心理健康意识,你会得出这样的结论:变焦者治疗比其他任何一代人。不幸的是,由于缺乏等问题行为医疗和贫困,我见过变焦者转向社交媒体应用程序像TikTok和Reddit同行的支持。他们在治疗师Instagram心理健康支持,而不是咨询他们。

“几乎四分之一的创Zers报道,这是极大的挑战性行为健康危机期间得到帮助。这一代人缺乏非常有关两到三倍更有可能报告寻求治疗在过去的12个月里自杀意念或试图自杀,比其他任何一代人。”²

老一辈人如何帮助?

的许多问题,Z一代是处理系统性,不能改变了公众。然而,有两件事我们可以做个人帮助Z一代。

首先,作为父母,教师,年长的兄弟姐妹,和朋友,我们可以用变焦者花费质量时间。我们必须倾听他们,没有任何偏见或判断。例如,如果一个少年告诉你他们有抑郁症,不嘲笑或贬低他们的自我诊断。保持一个开放的头脑,听到他们,问他们如何帮助。

第二,尽管Z一代使用社交媒体来与朋友保持联系和处理心理健康问题,屏幕时间太多会导致和加剧精神健康问题。

”研究的年轻人和他们的社会媒体使用显示屏幕时间和心理健康之间成反比关系,与更高的利用率与贫穷相关的幸福感。其他研究表明个体关系的性质与社交媒体可以产生更大的影响他们的心理健康状况比时间。”³

因此教Z一代自我调节的关键他们花费的时间盯着屏幕。同样重要的是,我们必须帮助他们区分真实和假朋友和社交媒体账户和识别和网络欺凌和骚扰。

来源

1. Cuncic, a(2021年3月25日)。为什么创Z是更开放的谈论他们的心理健康。Verywell思想。https://www.verywellmind.com/why - gen - z - -更多-开- - -谈论他们-心理-健康- 5104730

2. Coe E。Cordina, J。榎本失败,K。雅各布森,R。梅,S。&珊,n(2022年1月14日)。解决Z一代面临的前所未有的行为健康挑战。麦肯锡公司。https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-雷竞技是骗人的insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z

3. Coe E。机灵,。榎本失败,K。&希利,c(2023年4月28日)。Z一代心理健康:科技和社会媒体的影响。麦肯锡公司。https://www.mckinsey.com/mhi/our-雷竞技是骗人的insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media