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这篇文章可能有点不同,因为我讲的东西我不能声称任何解决方案。从某种意义上说,我希望它可以帮助我与我一直纠结,也许你们中那些读它会发现它与你产生共鸣。
冲动的一个特点是我注意缺陷/多动障碍(ADHD)。这冲动以不同的方式体现:有时它意味着从德国购买电钢琴;有时这意味着迁移从爱尔兰到北美;多年来,这意味着调情的界限彻底酗酒。
很长一段时间,我一直和消极的想法。有时这些想法都是我对自己的看法,生病的感受情况或一个人,或者我的想法生活。听到别人告诉我停止消极的让我觉得我的想法是无效的。然而,经过多年的治疗,我已经学了许多关于消极思想真理。我这里有五个教训。
长期焦虑的一部分包括常数担心将来会发生什么。但我也有经验,随着这不仅仅是担心,但是害怕不够好,感觉你不满足一定的标准,,感觉像个失败者。
国家饮食失调协会年度运行社交媒体活动称为# NEDAPride每年六月。我只是知道它的存在,但我喜欢它了。人是同性恋和进食障碍复苏,这种组合我感到如此凄凉。
直到几年前,我不知道我的生命会变得多么困难当我开始分享我的故事被虐待的受害者。尽管有些人接近我已经知道一些基本的信息,我一直对自己的大部分细节。然而,当我开始疗愈旅程,这对我来说变得更加必要分享我虐待的故事所以我可以前进,留下我过去的我。
“我是无辜的疾病降临我。”"I am strong. I am brave." "I am worthy of self-compassion." These are a few of my positive affirmations, said aloud or in silence, to help (re)train my brain. When I started therapy to treat trauma-induced anxiety and panic, these words were hollow and represented nothing more than wishful thinking. As my treatment progresses, adaptive thoughts, similar to my affirmations, are integrating themselves into what I believe about myself.
因为你并不孤独。我认为这是美丽的,你对你妻子的爱让你考虑她即使在你最黑暗的时期。永远值得保留。