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您是否在努力做以前毫不费力的事情？从吃早餐到发送短信，一切似乎都不可能吗？在您标记自己的懒惰或无能力之前，请知道这一点：不是您，这是沮丧的。
生活在边界人格障碍（BPD）的强度中，用来使我感到疯狂。我能确定有人会离开我，只是稍后发现没有什么可担心的。在我一生的大部分时间里，我都在努力控制自己的痛苦和尴尬的情绪。直到我开始接受自己的看法为真理，我才开始感到更加控制。
几年前，我在你的位置。对于我的第一次疗法，焦虑，紧张和极大的压力。我的脑海中无数问题：我的治疗师会判断我吗？他们会理解我来自哪里吗？在第一节会议中会发生什么？
您是否曾经觉得自己永远做不到？我愿意。我的基准感觉我所做的一切都是错误的，因为感觉就像我做正确的事是稀有的。焦虑会在我的脑海中继续质疑，无论我是做出正确的决定，说正确的话还是做正确的事情。
作为言语虐待的受害者，我慢慢意识到我可能永远不会完全摆脱后期效果。尽管我可以花几个小时，几周和几年的治疗，但总会有一小部分在我的脑海中融合在一起。我可以使用我的治疗师给我的所有有用的技巧和窍门来处理我从过去听到的那种na声，但在我的糟糕日子里通常不起作用。
在2022年，感觉超载的潜力是真实的，从手机到智能手表以及两者之间的所有内容。即使是现在，当我在笔记本电脑上打字时，我不禁要思考过去的八个小时，我盯着一个几乎相同的屏幕。我不天真。我知道技术 - 毫无疑问，我们从中获得了很多好处 - 是我们日常生活中不可或缺的一部分。我不是技术春纳；我只是心理健康爱好者。
我之前提到过，我想去看营养师/营养学家。原因是我想减肥以减轻关节炎的膝盖。我本来应该在5月底去，但是医生有紧急情况，所以她在我约会的那天看不到客户。我的丈夫汤姆（Tom）和我在6月16日去见她。这是进展方式以及进展情况。
我已经为健康场所写作了大约六个月。我写了许多有关处理低自尊以及如何改善自尊心的文章。但是，我一直在考虑自己的过程，并意识到，尽管我可能能够识别自尊心低，但这并不意味着每个人都可以。今天，我想采取不同的方法来识别自尊心低的方法。当我弄清楚自己的自尊心时，我将从我的角度写这篇文章。
我有权享受食物。听起来很明显，这是我在饮食失调中学习的最有影响力的实现之一。在我病的最黑暗季节中，我相信对任何食物都表现出偏爱是虚弱的标志。我不允许自己承认我所吃的任何东西的风味或质地。当时的食物纯粹是功利主义的 - 我已经消耗了足够的食物，足以保持生命并安抚周围的人的担忧。但是我越治愈的越多，我就越了解食物是营养和享受的来源。因此，我可以允许自己体验两者。
谢谢你的评论。我只想提醒人们，您绝对不应该自己减少剂量。您应该始终在医生的帮助下做到这一点，因为根据药物，它可能会伤害您。
是的，您是对的，理智是完全值得的。
- 娜塔莎·特雷西（Natasha Tracy）