博客
当你患有边缘性人格障碍(BPD)时，你就生活在BPD关系困境中。BPD关系困境是什么?我刚编出来的。但是，如果你或你认识的人患有BPD，这听起来可能很熟悉。至少对我来说，恋爱曾经感觉像是一个不可能的悖论。
在我十几岁之前，我就一直生活在不想生活的状态中，但最近我的自杀念头已经消失了。我脑后没有那个小声音抓住每一个机会告诉我，没有我这个世界会变得更好，这感觉很奇怪。但这意味着什么呢?这是否意味着我已经康复，我的自杀念头不会再回来了?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
在我20多岁的时候，我被诊断出患有边缘性人格障碍(BPD)，原因是服药过量和一次假精神病发作。在接受门诊治疗一年后，我被告知我不再符合BPD的标准。从那以后的几年里，我一直带着抑郁、焦虑和复杂的创伤后应激障碍的想法生活。这种情况在2022年发生了变化。注意:这篇文章包含一个触发警告。
当我在大学的时候，我忙于学习和社交，我从来没有一刻或理由感到无聊。我甚至在上课的时候都不觉得无聊。但作为一个有工作的成年人，生活要平凡得多。在工作之外，有时连我的爱好都显得很无聊。在这篇文章中，我讲述了我的无聊经历，它是如何影响我的心理健康的，以及我是如何克服它的。
真相已经大白于天下。我是一个心理健康博主，不太愿意讨论我心理健康之旅的来龙去脉。是的，我在互联网上透露了我生命中最痛苦和个人经历之一的细节，任何人都可以通过点击鼠标或轻敲手指看到，但每次我点击“发布”，我都有点害怕。我担心我的同事们会读我的博客，认为我是一个不太称职的员工。我担心我感兴趣的男人会在我觉得是时候坐下来直接告诉他之前读到我的经历。有趣的是，我的恐惧并不仅仅是我自己制造的;这是社会影响的副产品。
自杀的话题是很多人回避的话题，但不应该。压倒性的绝望和无望感应该得到他们所需要的关注，以保证帮助和指导，而不是羞耻或羞辱。9月是全国自杀宣传月，9月10日是世界预防自杀日。我们能发布的更多信息可能会帮助像我这样面临自杀念头的人。
我的分裂情感性自杀想法曾经真的吓坏了我。因为他们，我去了三次急诊室，甚至住过一次院。我真担心我会伤到自己。但慢慢地，这些年来，我意识到，尽管这些想法很可怕，但我不会自杀。证据是，这些想法我已经有几十年了。我没有伤害自己，而是照顾好自己，并建立了应对技巧来处理我的分裂情感性自杀想法。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
在最近一次与治疗师的交谈中，我觉得有必要向她请教我与运动之间的关系。我告诉她，在我的日常生活中，我会优先考虑其他每一项。我告诉她，如果我每天不能挤出一个小时的时间锻炼，我会感到非常羞愧。我告诉她，我一直在亚利桑那州华氏105度的高温下跑步，不管这种经历有多痛苦。我告诉她，我很少觉得选择停止跑步是一种选择。我告诉她，我害怕，没有锻炼，我将失去对我整个生活的控制。她听我一口气说出这些信息，然后就事论事地回答:“你有运动瘾。你觉得怎么样?”
在我的一生中，我有一种内心的思想对话，为我的日常生活提供评论。最近我注意到其中一些想法可能是消极的。今天，我想谈谈这些想法是如何具有破坏性的，以及如何优雅地接受它们。
我60岁了，通常我的社交焦虑在控制之中，但今天，在工作中，因为累了，我陷入了“地下”，成为了所有东西的猎物——我永远是局外人，99%的隐形，没有任何值得听的东西，所以我不能说话，从来没有“足够好”，没有任何社交技能，让我能够在一个小办公室里与他人一起度过简单的一天。我畏缩了，然后在一个角落里怒不可遏，而他们都咯咯地笑着，互相支持，互相鼓励——我甚至没有灵魂去尝试加入，我怎么能加入呢，他们都转过身来面对彼此。所以，就像一股黑暗的腐臭，我躲在角落里，愤怒而悲惨地试图工作。他们激怒了我，我“讨厌”他们，但哦，我多么渴望感觉足够好，有趣，笑和足够聪明的加入。童年被忽视，情感创伤，总是被说我不够好，或者我应该“嘘!”除非我有值得听的东西!“是我从5岁到40岁的命运——我母亲好战地说‘为了我’，我继父经常说我是一个毫无价值的愚蠢的矮子——所以，嘿，我60岁了，可怜自己，因为我在生活中爬行。读到这篇博客还是很暖心的，知道这可能不全是“我的错”。我的性格是脆弱的，扭曲的，不太好的自我价值，所以我试着总是关注别人和他们的价值-减少我的缺点。但有时，我渴望被爱、被理解、被珍惜，就像我为别人所做的那样。 It’s lonely looking in as an outsider isn’t it xx