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随着大流行后“主角能量”的兴起，在过去几年里，关于“浪漫化你的生活”的概念有很多讨论。简而言之，这种想法促使你爱上自己的存在，就像你可能会爱上另一个人一样。一个简单的谷歌搜索会产生一串又一串你可以做到这一点的方法。这些内容很有趣，但最终还是有缺陷的。用该做和不该做的事情来处理你的浪漫，就像给他们一本手册来追求他们一样有效。真正的浪漫是自发的、融会贯通的，而不是结构化的、以任务为导向的。如果你想把自己的生活浪漫化，有一个更简单的方法。
欺凌和负面反馈会对你的自尊造成毁灭性的打击，极大地导致你感到无力、不值得和孤独。克服恶霸和负面反馈是自尊之旅的重要组成部分。在这篇文章中，我将带你了解克服欺凌和负面反馈的策略，以建立你的自尊。
上周，我写了一篇关于在面对面交谈中谈论我的饮食失调感到尴尬的文章。这周，我想起来为什么我会经历那种程度的尴尬。我在一个以身材为耻的环境中长大，被迫与那些对肥胖恐惧症的评论和行为毫不介意的亲戚打交道。需要明确的是:我不是在谈论我的父母，他们是我所做的治愈工作的可靠的捍卫者。但话虽如此，并不是每个和我有基因关联的人都对他们的言语或行为对一个人的身体形象的影响有同情心，甚至是有意识的。因为我不是唯一一个在饮食失调恢复过程中与麻木不敏的家庭成员打交道的人，所以我想谈谈这种复杂的、往往有害的动态。
对每个人来说，从言语辱骂中恢复是一个独特的过程。一个人的策略对另一个人来说可能并不成功。找到合适的工具来处理滥用的副作用可能是一项挑战。值得庆幸的是，我有几个方法来帮助我对抗自我怀疑，增强我的价值，包括每天对言语虐待进行肯定。
同时患有不止一种精神疾病是很常见的。我认识的大多数人(来自支持小组)都有多种诊断。我患有偏执型精神分裂症和广泛性焦虑症。我认识一些患有分裂情感性障碍和强迫症(OCD)的人。我也知道有躁郁症和饮食失调的人。伴有精神分裂症、躁郁症或其他诊断的人格障碍并不罕见。如果一个人有药物滥用障碍和精神疾病，人们称之为双重诊断。
如果你在社交媒体上很活跃，你可能听过这样的恋爱建议:“如果他想，他会的。”虽然它在某些情况下是有效的，但它也是残疾歧视的。继续读下去，了解更多。
失眠在双相情感障碍中很常见。睡眠改变(可能是失眠或嗜睡[睡过头])是重度抑郁症的症状，重度抑郁症是双相情感障碍的一部分。事实上，我敢打赌，如果没有药物治疗，每个双相情感障碍患者都会有睡眠问题。以我为例，我患有双相情感障碍，失眠已经三年了。但昨晚，我很幸运。昨晚我勉强睡了近8个小时(虽然被打断了，但还是睡了)。那我怎么一点都没感觉好点?
我经常想到诊断——主要是因为我患有未确诊的精神疾病。即使在我还是个孩子的时候，我也从未接受过任何关于我所面临的挣扎的诊断，而作为一个成年人，我所有的诊断都是自我诊断。我知道自我诊断有很多耻辱，但我想讨论自我诊断，未被诊断患有精神疾病，以及他们在康复中的作用。
很难否认运动对身体的许多积极作用，到户外去，进入大自然是一个很好的提神的方式。如果你想同时提高身心健康，将两者结合起来，出去远足可能是完美的解决方案。
要为任何事情负责，无论是孩子还是狗，或者他比我工作得多，我都有错，如果有错误或其他什么，那是我的错，我比任何人都更容易被骂，但这是因为我活该;