每天肯定帮我医治的辱骂

治疗从口头虐待状况将对每个人来说都是一个独特的旅程。一个人的策略也许不是成功的为别人。找到合适的工具来处理虐待的副作用可能是一个挑战。值得庆幸的是,我有几个方法来帮助应对我的自我怀疑和加强我的价值,包括日常肯定等策略。

从言语虐待每天肯定打击低自尊

当我第一次开始疗愈旅程,我的自尊在最低点。我多年的污染暴露在辱骂我如何看待我的价值。不幸的是,我的情况并不少见,许多人也面临着类似的情况。

我的一个原始治疗师将每日肯定带入我的治疗计划,希望它能帮我恢复和愈合辱骂。一开始,我不愿意把这些积极的消息在我的日常生活。我不知道如何强大的这些简单的语句可以在我的生命中。

很难实现策略当你看不到直接的利益。但是继续我的疗愈旅程之后,我很快就意识到,有一个正面的肯定帮我恢复,远离辱骂的副作用。

正面的肯定,为我的疗愈旅程从辱骂工作

当然,你可以找到几十个正面信息的点击一个按钮和访问互联网。虽然一些日常肯定是相似的,别人会更适合你的情况。虽然我得到我的第一个例子从一个治疗师,我开始收集积极的信息通过我的日常生活,我的收藏。

的一些日常肯定更加突出,我仍在反思和使用包括:

• 我是安全的
• 我被爱
• 我是有价值的
• 我可以为自己做出最好的决定
• 我多么完美
• 我值得爱和尊重
• 我的过去不能定义我是谁
• 每一天都是一个机会,一个新的开始
• 我应该快乐
• 今天,我,就像我一样

如果你正在辱骂的负面影响甚至离开的情况后,将每天肯定会有帮助。现在,并不是每一个技术将为每个人工作,但是我慢慢看到内部对话开始改变当我开始在日常生活中使用这些积极的消息。