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玛莎Lueck
追踪你的情绪可能很困难,但这对适当的心理健康治疗很重要。这里有一个快速指南来帮助你跟踪你的情绪。
如果你去看治疗师,他们可能会问你的一个问题是你如何评估你的焦虑和/或抑郁水平。回答这个问题可能很难,因为情绪总是在变化。如果你度过了糟糕的一周,但在约会的时候感觉很好,你可能会说你的抑郁症很低。然而,管理焦虑和抑郁的最好方法是承认你在特定时间段(如一周或一个月)的整体情绪。准确评估情绪的一个有效方法是每天跟踪它们。要学习一些情绪跟踪的指针和技巧,请继续阅读这篇文章。
白兰地Eaklor
养狗对心理健康有很多好处。在HealthyPlace找到为什么养狗对我的心理健康是必须的。
直到我不能经常见到我的狗,我才意识到养狗对心理健康有这么多好处。我和前任分手后,我搬到了一个不能养狗的公寓。现在我要搬出去了,我知道养狗对我的心理健康是必须的。在这篇文章中,我将介绍养狗对心理健康的所有好处。
娜塔莎特雷西
停止双相情感障碍药物治疗几乎总是一个糟糕的主意。了解如何摆脱双相情感障碍药物,以及什么时候它可能是一个好主意。
停止双相情感障碍药物治疗是一个坏主意——嗯,几乎总是一个坏主意。我知道人们为什么想这么做。我想说的是,几乎每个服用双相情感障碍药物的人都曾在治疗期间多次想要停药。这是完全正常的,几乎不可避免的。尽管有这种强烈的愿望,但是,停用双相情感障碍药物几乎总是一个坏主意。
Mahevash谢赫
你是否抑郁到无法工作?在HealthyPlace了解你可以做些什么来帮助自己,即使是患有抑郁症。
2021年已经过去两周了,所以可以肯定的是,我们大多数人都已经回去工作了。但是,如果“假期”并没有治愈你,而是让你意识到你想要冬眠,直到大流行结束呢?换句话说,如果你太沮丧而不想工作,这里有一些来自与你处境相同的人的建议。我保证你不会找到冥想、锻炼或写日记的常规建议;我相信你已经尝过了。
谢丽尔Wozny
在工作关系中遭受言语虐待并不少见。从骂人到侮辱,它会给工作场所的每个人都带来问题。
你有没有听过这样的陈词滥调:员工离开的是老板,而不是工作?在许多情况下,这是完全正确的。尤其是当你的上司在职场辱骂你的时候。不幸的是,我不止一次在工作中受到言语辱骂。值得庆幸的是,我能够重新拾起我破碎的自我,并为更好的职业道路而离开。
Tanya J. Peterson, MS, NCC
如果你收集了很多关于焦虑的建议,你可能会感到不知所措。在HealthyPlace学习如何管理焦虑,并最终采取行动。
关于焦虑的建议很容易找到。现代社会的优势之一就是无论我们身在何处,无论我们何时需要,我们都能获得大量的信息。当然,这是非常积极的,但它也可能令人生畏、不知所措、筋疲力尽。一旦你掌握了这些信息,知道如何管理这些信息是很有帮助的,这样你就可以积极地开始减少你的焦虑。
TJ迪沙佛
电子游戏对我的焦虑有很大帮助。找出我为什么要做这个计划,以及为什么电子游戏玩家应该在HealthyPlace有机会。
除了阅读和听音乐,我的爱好之一就是玩电子游戏,玩电子游戏有助于缓解我的焦虑。从我在当时最先进的世嘉Genesis上玩《索尼克2》开始,我就一直是电子游戏迷。即使在今天,如果我感觉不舒服,我也会玩一款最喜欢的游戏,花一天时间沉浸在它的世界里。
Nori Rose Hubert
对于双相情感障碍患者来说,自主创业是一条特别可行的道路。在HealthyPlace网站上了解自主创业是否适合你。
啊,自主创业,这是许多人梦寐以求的梦想——只要有足够的时间、耐心和勇气,许多人都能成功。对于躁郁症患者来说,自主创业提供了许多优势和挑战。如果你在工作和躁郁症中挣扎,自主创业可能是一个值得探索的选择。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
你的饮食失调是稀缺心态的结果吗?在HealthyPlace了解匮乏心态,并学习一些对抗它的方法。
如果你生活在一种匮乏的心态中,那么请注意:这种心态可能——而且经常会——变成一种饮食失调。“匮乏心态”指的是一种信念,即你不值得拥有富足,缺乏个人价值感,所以你的行为是出于自我否定,而不是营养和自由。这可能会导致危险的行为,比如为了剥夺或约束自己而限制卡路里,随着时间的推移,这可能会变成一种全面的饮食失调。匮乏的心态不利于你的康复,但它可以在饮食失调的康复中被克服。
安娜贝拉克劳森
你有大学压力吗?在HealthyPlace学习如何防止大学压力让你精疲力尽。
大学压力很大,要求很高。要跟上进度的事情很多,更不用说有时工作有多困难了。学业压力是很正常的。然而,如果你不能很好地应对大学压力,就会对你的心理健康产生负面影响。

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评论

凯莉密切
嗨TJ -不要赞同这个评论:)我是来自HealthyPlace的Kellie,我希望你能成为我们的Instagram直播嘉宾,分享你与自闭症患者生活的故事。这是一种采访形式,我们会在节目开始前在线见面,这样你就知道会发生什么了。

IG直播将于美国东部时间1月28日下午4点举行。

谢谢您的考虑。请让我知道你的想法。你可以发邮件到kelliejoclose@gmail.com给我。
Martyna Halas
嗨,罗杰!很高兴认识你。我很高兴你找到了我们的博客。我相信你会在这里找到很多有用的信息来帮助你的自残恢复之旅。一定要查看这些资源://www.lharmeroult.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
我希望你会发现我的帖子与你息息相关,对你有帮助。我们都在一起:)
祝你有美好的一天,我衷心祝愿你在新的一年里充满力量和积极向上。
Martyna
娜塔莎特雷西
嗨Cheyanne,

谢谢你的评论。

我叫娜塔莎·特雷西,是这里的博客经理。作者詹妮弗·李尔现在没空我想确保你的担忧得到了解决。

你的故事解释了很多,谢谢分享。我能理解为什么"自私"这个词会让你心烦。

也就是说,你所评论的那篇文章明确指出,精神疾病患者并不自私。我相信它鼓励人们敞开心扉,而不是告诉他们以某种方式去做。我认为这是一个积极的信息。

虽然我能理解你对具体措辞的担忧,但我相信这篇文章对精神疾病患者来说是积极的。

——娜塔莎·特雷西
Mahevash谢赫
这篇文章很有启发性,谢谢!我很快会给你发邮件问你一些紧迫的问题。希望没有问题!
忍受
我在4岁、9岁、12岁时被家人、叔叔、父母信任的人(朋友)和我的生父猥亵过,我没有勇气说出全部细节。这是一种怀疑,它贯穿了我的整个家庭,包括爸爸妈妈。(强奸,猥亵)当我8岁的时候,我开始有性欲,我自慰。我不喜欢男人盯着我看,或者不小心站在我旁边(公共交通或公共场所),这听起来有点反应过度,但这是真的……我现在结婚了,有3个孩子,我讨论了我丈夫想让我如何满足他的性欲……当他抚摸我的时候,我觉得他在提醒我我最黑暗的过去....我只是忍着,他嘲笑我说我们已经有3个孩子了,我不应该做出这样的反应……我想挽救我的婚姻,但我不知道我还能忍受多久……顺便说一句,我宁愿满足自己,也不愿和任何人一起做。