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伊丽莎白Caudy
两年前，我庆祝了我第一次也是唯一一次精神分裂的20周年纪念日。没错，我说的是“庆祝”。你看，当我发作的时候，它让我和我的家人意识到有些不对劲，我开始接受治疗。这就是为什么分裂情感事件值得庆祝的原因。
尼古拉Spendlove
在支持精神疾病患者时，照顾者倦怠是一个非常真实的现象。根据我的经验，照顾者压力和同情疲劳是由于把自己的需求放在清单的最后而产生的。在支持我患有精神疾病的弟弟时，我经历过很多次护理人员精疲力竭的情况——说实话，我现在又经历了一次。
贾斯汀•休斯
建立自尊的一个有效方法对我来说很有效，那就是通过技能来建立自尊。“我什么都做不好。”这是抑郁的自言自语的一种常见的抑制。我应该知道。我以前经常这么做。今天，虽然我仍然不能免疫这种想法，但我不再像以前那样经常有这种想法。当他们真的出现时，我更擅长叫他们闭嘴走开。一切都始于一件事。
Mahevash谢赫
有很多种不正常的家庭;我的家庭是一个紧密联系的家庭。根据我的经验，一个紧密联系的家庭是一个需求被视为共同单位的家庭。简而言之，个性是不被认可的，个人界限是不被尊重的。这种毒性在印度很常见，但我相信这是一个全球性问题。沉浸似乎是一种轻度到中度的不便，但它会对工作和生活产生负面影响。由于疫情，我们中的许多人都要搬回家，远程工作，因此，了解这种令人不安的现象至关重要。让我们来看一看。
Tanya J. Peterson, MS, NCC
感恩真的能缓解焦虑吗?令人惊讶的是,它可以。感恩这个概念包含了对生活中美好事物的欣赏和感激。焦虑是一种包含大量不受欢迎的想法、情绪、身体感觉和行为的体验。焦虑可以是包罗一切的，它剥夺了我们的幸福感、中心感和快乐感，甚至把我们锁在我们想要的生活之外。让我们来看看什么是感恩，以及它是如何通过将思想和感受从焦虑中转移出来，用感激和行动取代它们来缓解焦虑的。
海蒂绿色心理学。
今年对我们大多数人来说都是不堪重负的一年，所以我们需要一些自我照顾的小窍门来应付。除了2020年的普遍压力，我们现在正在接近一个经常带来痛苦和悲伤的季节。考虑到这一点，我想分享一些我最喜欢的在困难时期的自我照顾技巧。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
上周在一次咨询中，我的治疗师给我布置了一个任务:给自己写一封“亲爱的身体”信。我以前也做过类似的练习，比如2018年写给自己饮食失调的告别信。但这次的工作感觉很不一样。
紫菜玫瑰休伯特
大多数人都希望放假(即使由于2019冠状病毒病，今年的假期看起来有点不同)。生活和工作中患有双相情感障碍的人也不例外。然而，伴随双相障碍而来的工作困难可能会阻碍本该放松和减压的时间。
莎拉锋利
如果你没有注意到，COVID-19已经改变了每个人做每件事的方式，包括我们在这场大流行中为人父母的方式。这尤其改变了我抚养一个患有注意力缺陷多动症(ADHD)的孩子的方式。
非常感谢您的评论!你绝对是对的，我们应该永远记得去实践自我同情。我认为现在比以往任何时候都更注重积极的一面在当今世界变得如此重要。谢谢你分享你的想法!
节日快乐!
丽塔