停止嫉妒，开始感到欣赏
健康的心理健康通讯
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停止嫉妒，开始感到欣赏
处理嫉妒和精神疾病
当你与压倒性的情绪由于精神疾病，您的世界可能会不断地在您周围旋转。有时，您可能不明白为什么要以某种方式感到或为什么不能从放克中抢走。虽然可以通过药物来改变某些情绪心理健康疗法，其他人只是人类的一部分 - 例如嫉妒。
如何停止嫉妒
嫉妒可以围绕关系，其他人的成功，生活方式或他们的优势。通常，当您直到它到底时，嫉妒就会围绕我们自己的不安全感。（（停止感到不安全）当您感到嫉妒时，请考虑是否会受到某种方式威胁或“不够好”。
这是处理嫉妒的3个步骤：
- 认识并接受你的嫉妒。这样做将降低其对您的力量。
- 定义为什么你嫉妒。当您知道自己嫉妒的时候，就可以对此做些事情。
- 放开你的嫉妒。字面上地。不要让它消耗您的生活，让它摆脱生活。嫉妒说：“这里没有空间。”
最后，感谢您的积极特征- 你是谁，你拥有什么。
当您屈服于嫉妒情况或一个人时，您不允许自己吸收并拥抱整个场景。退后一步，用欣赏代替嫉妒。欣赏使您嫉妒并向这些人和情况学习的因素。当您能够做到这一点，而不是让您的嫉妒统治您时，您的环境将成为一个更健康的地方。
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APA参考
Avila，R。（2015年4月29日）。别再嫉妒，开始感到欣赏，健康的地方。于2月11日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/stop-feeling-jeality-jeality-start-feeling-preciative检索到2021年2月11日检索
