为什么焦虑让你觉得自己很愚蠢，像个失败者

你好，我发现你的文章很有帮助。在我的童年，我在身体上和精神上都受到过虐待。这使我害怕人和说话。我也因为家人的一句伤人的话而感到沮丧，他的话让我怀疑自己。

是的。我经常觉得自己很笨，尽管我并不笨。我觉得好像每个人都把自己的事情做好了，而我却没有。我感觉自己总是被人评判，我总是试图讨好同事和家人。我有社交焦虑症，这让我很难与人交谈。我很难接受批评。有一天，一位主管用一种对我很关键的方式把我和一位同事做了比较。尽管我欣然接受了，但我还是觉得自己受到了攻击，对自己不断付出的工作和努力没有得到应有的赞赏。我试着告诉自己不要小题大做，但它却挥之不去。

我患有临床抑郁症和焦虑症。多年来，我一直在与自杀倾向作斗争。正因为如此，多年来我失去了很多睡眠时间，每晚3到4小时不等。我出去的时候甚至晕倒了几次。当我年轻的时候，我在一个购物中心，我开始看到圆圈，然后我发现自己在一群陌生人和安保人员周围醒来。同样的事情在我的工作场所发生过两次。多年来，我一直觉得自己很笨，因为第一，我不使用朋友们用的那些华丽的词汇;第二，我从来没有读过学士学位或其他大学学位。当然，高中毕业后我上了大学，修了美术基础课程，但没有学士或博士学位。大学毕业后我做了一名机械师学徒(金属车床，卧式镗床等)，我在运输/接收/化学配料/焊工(现场)叉车和仓库工作。正如你们所看到的，我不喜欢大词，但欧内斯特·海明威也不喜欢，看看吧，他是一个一直受人尊敬的深刻的作家。让我对自己感到极度不安的是我朋友和他妻子邀请我喝咖啡的那个晚上。 I accepted the invitation and while I was there at the table with my friends we were approached by a rather presumptuous know it all. He was a 5'4 guy. Very unclean looking and it appeared as if his clothing came from a clothing bank, so we all knew that this guy had no money for coffee and that we would chip in and buy him something. Anyhow, we paid for his coffee and donuts and we listened to him go on for hours talking about politics, religion, Illuminati, Freemasonry, etc. I have no interest in politics, Freemasonry or the Illuminati but I do know a little about Christianity as I was born and raised as one of Jehovah's Witnesses from 1967 until 1986. 1986. That's the year when I realized that everything I was taught into believing was true when in fact it was nothing more manufactured lies, false doctrines originally created by the presidents of the watchtower and track society Charles Taze Russell, Joseph Rutherford, and Nathan Knorr and the members of the governing body. Charles Taze Russell got is inspiration from the Pyramids of Giza proclaiming that these pyramids possessed the power of God in them. Anyhow my friend mentioned to this guy that I was once a Jehovah's Witness. Of course, this guy knows everything about Christianity. He knows which ones are based on false doctrines and which ones are closer to the truth. He's contemplating on becoming a protestant based on what he feels its doctrines are more accurate than any others including JW's. e turns to me and starts asking me questions about the Jehovah Witnesses and to be honest, the last thing in the world I wanted to have a discussion about my experience and thoughts about the Jehovah's Witnesses. Here I am almost 52 years of age and I was 19 when I left the organization. He's assuming that I enjoyed every little bit of it because I was apart of them when in reality I was born into it and forced into it. My opinion of it is certainly not a good one, a bunch of self-righteous self-proclaimed men of God setting down rules and regulations on what they felt considered to be sinful and immoral in Gods eyes but perfectly normal and morally accepted in society. Anyhow, I became ostracized not only within the congregation but with my family and relatives who are JW's. Anyhow, I listened to this guy and I tried to answer his questions and this guy felt the need to use big fancy words as if he's a Professor of literature, using fancy words that I have never heard before. Because I had to ask him on some of his fancy words he then assumed that I was incompetent and then he decided to ask me what my grades were like in high school? What in the hell do grades have in high school have to do with Intelligence? I really wanted to know him into tomorrow. Here I am with a good paying job, nice apartment, a car, every I worked for through the years and now have been mocked and ridiculed by an unemployed man with absolutely no life skills and spends most of his days and nights talking to strangers in a coffee shop trying to come off as intellectual.

感谢这篇文章!我对你所说的一切都感同身受。咨询/药物治疗不适合我(我不是说人们不应该走那条路，不要误会我的意思);我能得到帮助的是祈祷和阅读圣经。上帝帮助我度过了这么多的人生，永远不会让我失望!:)为我们所有人祈祷!

2014年，我被诊断出患有严重的社交焦虑症，每次我和人在一起的时候，有这么多人在身边，我的心都要爆炸了。我从2014年2月就失业了，我和我妈妈住在一起。我知道这样做我认为我是一个失败者，但这不是在街上。这对我来说真的很难，我想工作，但每次我试图得到一份工作，我会非常严重的恐慌症发作，不去面试。这让我觉得自己是个没用的人，我的家人不知道我在做什么也于事无补。我甚至不能做我以前喜欢的事情，去看电影，和朋友出去，甚至出去散步，有时对我来说是很难的。我不明白他们是否认为这一切都是我编造出来的，我真的想成为这样。我做了心理治疗，但没用。每次我妈因为我控制不了的事情生我的气但她让我这么做让我觉得自己像个毫无价值的废物。我不知道该怎么办，我不知所措。

感谢这篇文章——你并不孤单。

你们写的所有东西我都能联想到。
我患有抑郁症和学习障碍，我反应很慢，有时我不记得我读了什么，或者我看了什么电影。我有低自尊，我有社交焦虑....我有这些问题。
我经常因为这些问题而贬低自己。人们看不起我……在我成长的过程中，我被分到一个特殊教育班，在那里我被人取笑。我只是厌倦了那种我不能像普通人一样做某些事情的感觉，我不能或我很难赶上....这样的生活糟透了。我很高兴我找到了这个网站!!

不，妈妈，我只是笨。至少在读这篇文章之前我是这么想的。太谢谢你了，小姑娘。你真的向我展示了......................不要往窗外看。

非常感谢!我一直在学习如何处理自己的焦虑，但今天实在是太过了。我向上帝祈祷，希望有个天使能让我好受些。然后我有了一种冲动，想在Pinterest上搜索一下为什么我觉得自己很失败。你的文章出现了。你不知道…感谢你今晚的经历，你必须成为我的天使!

我反复思考，想知道我是真的有社交焦虑症，还是只是单纯的笨。我未确诊的。我只知道，如果我一个人呆一段时间，我会觉得自己相当聪明，而当我和别人在一起时，我会觉得自己相当愚蠢。所以我不知道该怎么相信自己。我在学校的表现还不错，但我必须努力学习才能得到我得到的分数，而且我没有参加荣誉项目。我觉得其他孩子如果有我一半在乎自己的成绩就会从我身边溜走。这常常是我唯一需要关心的事情，因为我的生活中没有其他事情发生。其他人都有别的事情分散自己的注意力……喜欢的朋友。

当我还小的时候，我的数学考试得了60%。我根本不想去上学，因为我觉得自己很笨，会挂科。当老师说每个人都做得不好时，我还是觉得恶心。

OMG ! !这家伙把我的话写在我脑子里。感谢上帝我不是唯一一个有这种感觉的人。我从未意识到这些感觉与焦虑有直接联系。当试图跟上对话时，有时会感到困惑……让我大吃一惊，因为那就是我!有时我觉得自己很笨，因为我不能像别人那样迅速地理解和理解事情。我觉得我要哭了，因为这不仅是因为我可能很懒，没有安全感等等，而是因为这是一个真正的问题。还有拖延症——是的，这也是我的问题。我还没被正式诊断出来，但我有点害怕那可能意味着什么。谢谢你写这篇文章。

很难过，但很高兴知道我不是一个人有这个问题。我能理解我看到的所有帖子，但“我觉得”我比任何人都糟糕。我是我所遇到或听说过的世上最无知的人，我能走到今天真是太不可思议了。我想，由于焦虑，或者ADD，或者PTSD，再加上糟糕的生活决定，我对生活的无知几乎是无法形容的。这就好像我一直生活在一个无人居住的星球的岩石下，最近才来到地球。(哈哈)。我这辈子都有严重的焦虑和严重的抑郁。我曾寻求过治疗，也尝试过药物治疗，但都无济于事。我的直觉告诉我，医生会不断告诉你，他们可以帮助你，情况会好转，只要你继续给他们钱。当我20多岁的时候，有过自杀的念头，我确信随着时间的推移，随着我的成熟，事情会变得更好。 But things got worse actually, because I never really matured in ways and now I'm an immature cowardly 40 year old. I had to take a break from the doctors for a while, and I'm giving it yet another try, because hope is all I've got outside of a grim suicide which I don't have the guts to go through with. Anxiety and depression is such a constant 24/7 cloud that I can't remember the last time I enjoyed anything. I've literally lost my ability to (actually laugh out loud) years ago. Learning and remembering things is terribly difficult. One of the last doctors I saw helped me identify I have ADD on top of anxiety and depression, which may be a byproduct of the other problems. I've often felt my only chance to live a happy life and "get better" would to have a team of doctors work on me. I have no chance of ever having a relationship or saving for retirement. I suppose when I get too old to work at my dead end jobs then I'll have to do like a dying animal and go of into the woods. It's a frightening thought. Well glad to know I'm not totally alone, but if it were a contest to say who's got it the worst, I'd say I'm the winner. (the last line is sarcasm). Good luck and best wishes to anyone reading this. At least your not as bad of a pathetic, ignorant, moron, loser, waste of life as I turned out to be. ; )

我患有焦虑症。在我成年后的大部分时间里，我都克服了它，但我记得小时候有过它。现在，快65岁了，我已经有15年了。还有抑郁，但没有狂躁。我每天都在战斗，竭尽全力。总有一天我会完全无法工作。朋友和家人肯定会感到困惑。但耻辱是最糟糕的部分。啊,好。这是我们要背负的十字架，对吧?

对我来说，当我不能开车去某个地方的时候，我觉得自己很“愚蠢”。我不得不向我的新女友承认，我不能见她的原因是因为我是个笨蛋，因为焦虑而不能开车

我也觉得自己很傻。其他人让我觉得自己很蠢。我甚至无法开始向自己解释这一点，因为我从来没有坐下来，集中精力，把它写下来。我的社交焦虑导致我连续丢了3份工作。当然，失去了3份工作，我感到绝望。即使我为别人拼命工作，我也会因为自己的身份而失败。我可以把每件事都做好，但还是不够。恐怕我什么也做不了。我迷失了，迷茫了，但又有什么新鲜的。

我正在为ssdi听证会做准备。我的律师想知道创伤后应激障碍对我有什么影响。我真的不知道该怎么解释。我经常做的一件事是打转，而不是转身。

对不起你感觉我真的郁闷,我有最高的同情的人感觉好像他们没有del价值由于自己的思想来源于其他或严重丧失,抑郁症不是缺乏神经递质,这是一个复杂的化学不平衡我敦促每个人都你和某人握手,看着他们的眼睛,和他们握手,帮助别人,即使它让你觉得自己愚蠢,如果你不把这个催产素就会把你拉下来,但如果你向前付出，那么催产素可以让你振奋，让你感觉很棒，所以在看着他们的眼睛后，等待那个微笑或等待那个感谢，确保你的昼夜节律保持不变，你从阳光中获得了大量的血清素，这将帮助褪黑素，帮助你睡眠，我非常建议你买一些镁片，用它们制成液体，每天喷20到40次，因为我认为你和我以及世界上的其他人都缺乏镁。从这里开始，给自己设定一个目标，因为如果你没有目标，那么多巴胺就会减少，而多巴胺会导致痴呆，我的缓解已经到来，所以我必须走了，但专注于自己，而不是媒体和其他人说你应该如何…你是独一无二的，如果你试着成为普通人，你永远都不会知道你会有多神奇

我是一名正在接受培训的兽医护士，我过去患有焦虑症但去年我看到我的朋友兼同事被狗咬伤，我冲过去帮助她，她差点死掉，我尽我所能去救她，这些画面直到今天都困扰着我，她没事，她保住了她的手臂，从事了新的工作，我在职业生涯中遇到过这样的麻烦，焦虑让我健忘，在我的新工作中，我发现很难学习新东西，我以前当护士时知道的很多东西都不记得了。有人告诉我，这是创伤后应激障碍，我可以应对，变得坚强，挺过去，但我的老板厌倦了我学习速度慢，我从他们那里感受到的压力越大，我的记忆力就越差。我要和我的老板谈谈，提醒他们，是的，我可能学得很慢，但我正在学习，我是团队中有价值的一员。我的自尊不是很好，但我他妈肯定我会让它变得更好。我鼓励大家不要放弃!事实上，你每天都要应对焦虑、抑郁和创伤后应激障碍，这让你比那些没有这些问题的人更强大!你们坚强，你们足智多谋(你们寻找的答案就像这页上写的那样，不是吗?)，相信自己。

谢谢你写这篇文章。而且，阅读这些评论让我意识到我并不孤单。我觉得我搬起石头砸自己的脚。人们常说:“做你自己……”但是，当我做我自己的时候，我很尴尬，没有安全感，而且会焦虑。然后，我离开自我批评，评判自己，感觉孤独，好像我把一切都搞砸了。除此之外，我还了解到，没有多少人有耐心忍受一个长期忧心忡忡、缺乏安全感的人。真的，我会泪流满面，我的思绪转向……“你没有人爱你，你孤身一人，你搞砸了一切，你有问题，也许你坏了，你可能消失了，没有人会在乎，人们并不真的喜欢你，等等……”我有CPTSD。 I sometimes wish I could move to the mountains, far away from people. But, I keep trying, hoping that it'll get better.

我刚刚在谷歌上搜索“为什么社交焦虑让我觉得自己很愚蠢”，因为我刚刚结束了一些糟糕的面试(这是我一年来的第一次)，我的焦虑导致我完全搞砸了面试。我立刻开始哭，捶打自己，但看完这篇文章后，我感觉好多了。我认为缺乏自尊是焦虑的一个重要组成部分，但在我的经验中很少得到解决。

这篇文章非常非常有帮助。

嗨,加雷斯。你听起来就像我总是感到孤独和失落。非常孤独。我们可以聊天吗?

说实话，我不知道为什么焦虑会让我们和自己作对。就我对心理学所知，焦虑或其他精神疾病是我们DNA的一部分。是的，生活有时或大多数时候似乎与我们作对，但请记住这一点，永远不要对自己失去希望。你是控制你身体的人，尽管我们的大脑有时可能想反对我们，但你必须反击。

嗨，我只是一个抑郁，焦虑，有自杀倾向的16岁少年。从这个学年开始，我就一直在努力学习。三周前我很不开心，比平时更抑郁。我上的这门课是高中毕业的必修课，我现在很吃力。糟糕到我一直在质疑我的未来。如果因为这门课我不能毕业怎么办?我从学校回来后，抓起一把刀，想要自残。我报警是因为我害怕。他们把我送到了医院。我在那里呆了一天半。 In that day I called my mom and I told her that I wanted to kill myself. I told her I wanted to go home. Up in the sky. Recently I turned 16 and when I blew out my candles, my wish was to be dead at the of 18. I feel so alone. Sometime I pray to god that I don't wake up the next morning. I'm honestly tired of fighting. Tired of living. I've prayed to god for forgiveness that if I do commit suicide cause I know it's a sin.

我以前被诊断出患有抑郁症和焦虑症。我找到了应对的方法。我最近有了一个孩子。我对我的孩子感觉很好，但我的伴侣每天都在说我有多蠢，说我这辈子都在做蠢事。一开始我对它视而不见，但现在它是最难做的事情。我发现自己感觉自己很蠢，会哭，无法进行简单的对话并保持专注，因为我脑子里有太多东西。

我只是觉得我有问题。我得出的结论是焦虑。例如，今天我有一个测试。我学习并认为我会做得很好。我得了67%。我只是对自己感到羞愧和失望。我学习和阅读，但我很容易忘记。我一遍又一遍地查阅同样的术语，但我还是忘记了。我很慢，而且我必须在某些机构工作。我不能从任何地方开始。 After i start i decide it was a bad idea to start this way and i change things few times and never like it anyway. I feel tired, slow, stupid even. I feel suffocating and i cry alot. Small things makes me cry. I feel overwhelmed. I know i have a lot on my plate and it should be normal what in feeling. Then i go back and just say no im just stupid. I have an ideal husband who adores me, a great child. But i dont give them as much as they give me. I dont even know if thats what it is. I just blame myself anyway for what ever that doesn’t seen right around me. At the end. I know i will keep feeling like this and there is nothing i can do about it.

非常感谢您写这篇文章。我从中学开始就有这种感觉，那时我不明白为什么我突然开始感觉迟钝，无法集中注意力。在症状出现之前，我的思维非常敏锐，能很快地学习和理解事物。因为家庭生活不太好，我从来没有寻求过帮助。我现在20多岁了，我的症状越来越严重，有时连去杂货店或邮局都像是不可能的事。我的精神雾让我把最简单的事情都搞砸了，每次我强迫自己离开家的时候，我说的话或做的事都会让我在事情发生后的一小时到几天内感到自己毫无价值、愚蠢和尴尬。这是一个恶性循环，让逃跑变得似乎不可能。不过，我很自豪地说，昨天我的好男朋友帮我鼓足勇气去看医生——我已经被正式诊断出来了，知道这些事情不是我的错，我可以战胜这种疾病，这真是令人难以置信的安慰。谢谢你，也谢谢评论里的其他人分享你的故事。感觉不那么孤单真好。

我觉得我是最笨的人，即使我想记也记不起来。我已经完成了工商管理硕士学位，但我没有工作，最糟糕的是，我完成学业的领域不是我的领域，我什么都不懂。
每天我挣扎着醒来，每天我想今天我要做点什么，但我还是一直在想，什么也做不了!我一天比一天焦虑，我不跟任何人说话，只想一个人呆着，这让我觉得自己很没用，一无是处!
我这辈子什么都做不了!

有时我觉得自己被困住了，找不到出路。我有两个很棒的孩子和一个非常支持我的妻子。我已经失业好几年了，我很害怕出去工作。我在2011年被诊断出多发性硬化症，经历了很多家庭悲剧，但现在我觉得不工作是没有用的。是的，我做了大部分的家务，确保我的孩子完成他们的工作，但我觉得我可以在家庭中做更多。我们可以感受到一些经济压力，我想找份工作可以帮助我摆脱困境，但之后我会失去政府的援助，因为我妻子的保险是垃圾…我该怎么办?

当我写这篇文章的时候，我觉得自己彻底失败了。我去看了我的医生，她很好，我觉得我好像忘记了我的工作和生活中的事情，这让我觉得自己是个彻头彻尾的失败者。我想对我所做的事情感到积极，我爱我的工作，但最近换到了同一职业的另一个领域，感觉自己犯了一个错误。和我一起工作的人都认为我很自信，但我并不自信。我去过博士，我不认为他们总是理解这是一个伟大的论坛，一些很好的建议，谢谢你们所有人

谢谢你。我还没有被临床诊断为焦虑症，但症状就是我。我上周才开始下一份工作，我已经好几年没工作了。今天，我的经理让我在销售楼层(我还在培训中)收拾东西，她想让我记住东西，我知道出于某种原因，我太健忘了，这让她很沮丧，尽管她仍然对我很客气。我觉得自己很失败，很愚蠢。当我回到家时，我突然大哭起来，觉得自己很没用。这篇文章让我有点高兴，因为我不再感到孤独了。

谢谢你贴出来!阅读这篇文章真的击中了我的要害，因为它精确地指出了我在焦虑方面的很多情绪。我被正式诊断为广泛性焦虑症已经有4个月了，但经历这些感觉并不是什么新鲜事。有时候(就像今天)，我觉得自己完全没用，愚蠢和不可爱。在过去的4个月里，我一直在努力建立一系列个人药物(在我的医生开的药物之上)来对抗我的焦虑和与之相关的感觉。在我遇到一个触发点之前，我的这个目标已经取得了一定的成功。然后我经历了一种螺旋式的情绪，导致了深深的悲伤，往往表现为身体反应。我非常生气，以至于我不能更好地管理我的情绪或我头脑中的想法，但就像你说的，这种疾病是一头野兽，因为我必须积极地与这种疾病作斗争。

我总是觉得自己很蠢，觉得自己是个无法治愈的失败者。我从来不觉得我能好起来。我越努力，就越被失落的感觉所伤害。无论我做什么。我感到害怕，觉得我需要退回到像一个失败者的感觉，没有人想要或关心。我总是觉得自己被人讨厌，多重障碍同时影响着我的情绪状态。我从来没有得到真正的解脱，我总是绝望地想找到解脱。无论我做什么，我似乎总是失败。事情一结束，我就站起来，重新开始同样的过程。利用和虐待自己，让自己感到内疚，觉得自己是多余的，无用的。 I exhaust myself and hurt my self. I am the root and source of all self inflicted abuse pain and suffering. I beat myself up every minute of the day and feel lonely and unwanted at night.

我总是感到心烦意乱。在我年轻的时候(8-10岁)，这是非常微妙的，但现在我12岁了，情况变得更糟了。我总是感到心烦意乱，尤其是在晚上或早上。通常触发这种情绪的是我的家人对我大喊大叫。这让我觉得自己一无是处。当认识新朋友并试图了解他们时，我会开始紧张，我会想“哦，他们一定觉得我很烦人……”总有一种悲伤纠缠着我。我不知道到底是什么病，我已经让我妈妈带我去看医生，让我看看是不是严重的，但她不把我当回事。我总是在晚上哭泣，我感到如此孤独。很难解释我现在的处境，要真正理解它，你必须正确地看待它。 All I can really explain is how I never feel appreciated. There's always someone who hates me. My sister wishes I was dead and wants to apparently (she said this recently) scrape my head against a cheese grater. She has also said that she likes seeing me cry and a number of other things. I know you may be thinking that my mother is sorting this out however she isn't. I told my mother that I am being neglected as this is what my counsellor had told me that she was doing but when I told my mother that, she responded in an angry tone and she was furious at me. I decided that it was best to not talk about my feelings anymore as there have been numbers of times that I have told my mother that I've been feeling quite down and she would have said "Stop feeling sorry for yourself. You always want attention." You may be thinking, "She's just a kid and these are just little family fights. This isn't serious at all." but I differ to say that I think it might be. If you know what I'm experiencing, please let me know.