关于格雷格·韦伯，治疗焦虑博客的作者

治疗焦虑不是我们一个人就能做到的

首先，我想说在HealthyPlace写博客是多么令人兴奋。我很荣幸，我将尽我最大的努力不辜负被邀请加入这个神奇社区的特权。

说到社区，分享所拥有的感觉广泛性焦虑障碍和那些“懂”的人在一起，对我治疗自己的焦虑至关重要。在一个没有羞耻，没有评判，没有痛苦的环境中，没有什么能代替我们与他人分享我们的经历耻辱。被理解和接受的治愈力量真的是不可思议的，我打算让它成为我们的基础治疗焦虑博客。

治疗焦虑，过上你想要的生活

在此过程中，我将分享一些有用的信息和其他花絮，包括:

• 如何选择适合自己的治疗师
• 你可以在必要时使用放松/减压技巧
• 药物的利与弊
• 减轻生活压力的长期解决方案(饮食、锻炼、冥想和睡眠)
• 在线社区和其他地方寻求支持

我和焦虑生活了很长一段时间，确切地说，是从1998年开始的。在这16年里，我发现，虽然焦虑还没有“治愈”的方法，但我们理解它是一种很多比我们20年前做的还要好。有大量有用的信息治疗焦虑我想尽可能多地和你们分享我决定不再让我的焦虑控制或定义我。我也想帮你做决定。

你可以在他的电话上找到格雷格网站,推特，谷歌+,脸谱网。