十大焦虑友好型工作
如果你是一个焦虑的人，在一份对焦虑友好的工作中工作会对你的生活有巨大的好处。许多患有焦虑症的人在工作中挣扎，因为社交和其他工作压力的困难。在某种程度上，工作对每个人来说都是令人焦虑的，但是，如果你有焦虑，工作焦虑可能真的像地狱一样。这就是为什么我们这些焦虑型的人找到能考虑到我们焦虑的工作是很重要的。本周，我们将探索10种最有利于缓解焦虑的工作。
我写这篇文章是为了我自己，因为我目前不找一份对焦虑友好的工作。我在一家杂货店当收银员，有时我的焦虑完全超过了屋顶。幸运的是，我有一个好老板和好同事，大多数顾客也都很好。尽管如此，必须应对公众的反复无常的焦虑可能真的会很强烈。我曾经有一份对焦虑友好的工作(在下面的列表中)，我希望很快能回到这份工作。
适合焦虑工作的标准
一份工作必须满足一定的标准才能被认为是焦虑友好型的。虽然这方面显然没有严格的规定，但大多数焦虑的人都不喜欢普通的工作压力源，所以对焦虑的人来说，好的工作要么没有这些压力源，要么只有最低限度的压力源。以下是一些重要的标准:
压力小大多数焦虑的人(包括我)都不能在高强度、高压的环境中表现得很好，所以如果你有焦虑，那么低压力或中等压力的工作更适合你。- 低噪音水平我发现有很大的噪音非常压力。这完全引发了我的焦虑，我猜你们大多数人在这一点上都和我一样。所以，对于焦虑的人来说，好的工作一定要做好噪声敏感考虑在内。
- 一些中断/干扰——我不擅长同时处理多项任务。当事情太多的时候，我很容易不知所措，所以对我来说，一份有利于焦虑的工作必须允许我几乎不间断地专注于一项任务。
- 与他人的互动有限——我目前工作中压力最大的是不断与人互动。没完没了，有时候真的很烦。对于患有糖尿病的人来说尤其如此社交焦虑障碍因此，一份对焦虑友好的工作必须将与老板、客户和同事的互动降至最低。
十大对焦虑友好的工作
- 作家—对于焦虑的人来说，写作是一项很棒的工作，尽管一开始很难赚钱。如果你对以写作为生感兴趣，写博客和技术写作可能是很好的开始。
- 儿童保育员——是的，和孩子们一起工作会有很多噪音和互动，但和孩子们打交道比和成年人打交道没那么吓人。
- 计算机程序员——我全职做了10多年的计算机编程。这很好，因为它符合所有的焦虑友好型工作标准，而且你可以赚很多钱。
- 与动物打交道——就像和孩子们一起工作一样，和动物一起工作没有许多工作那么吓人，因为成年人的互动最小化了。此外，动物可以非常舒缓，并提供一个机会来照顾另一个生物。
- 打扫办公室我也做过很多年的房屋和办公室清洁工。办公室的清洁工作往往在晚上由你自己完成。对于那些寻求独处和安静的人来说，这是一份非常适合焦虑的工作。
- 辅导——做家教通常会把你的互动局限在一个人身上，而且在大多数情况下，家教是勤奋而安静的。
- 护士的助手医疗保健是一项压力很大的工作，但护士助理的工作很少涉及生死决定。大多数情况下，它需要简单的体力劳动，如果你能得到夜班，它也可以非常安静。
- 辅导员咨询是一个需要大量互动的职业，但通常一次只能和一个人交流。在某些方面，焦虑患者是很好的咨询师，因为他们往往对他人的痛苦更感同身受。咨询涉及很多谈话，而且往往相当低调。
- 准备做饭准备厨师主要在后台做食物准备的繁重工作。做沙拉，煮一大桶意大利面酱，准备大量的水果篮是一个准备厨师的典型任务。你主要是一个人工作，与他人的互动有限。
- 景观——我年轻时也做过庭园设计师，这对焦虑的人来说是一份好工作。这是艰苦的体力劳动，但有很长一段不间断的、相对不需要动脑的活动。做一份让你的大脑基本停止运转的工作是有道理的。
但是如果你有一个焦虑性障碍如果你能找到合适的工作，这是可以做到的。希望下面列出的这些有利于缓解焦虑的工作能够激励你去寻找更适合自己的工作。
APA的参考
韦伯，G.(2015年5月6日).十大焦虑友好型工作，HealthyPlace。检索于2023年1月15日，从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2015/05/top-10-anxiety-friendly-jobs
作者:Greg Weber
有没有人注意到这些“专业人士”总是建议一份工作，实际上需要你在该专业的大学获得学位....好吧，如果我不能出去，在公共部门找到一份工作，到底是什么让任何人认为我可以去一所学校(那里有很多人)获得学位，得到那份工作....不，你不能说在线课程，因为很多大学即使在线也需要一定的“课堂”时间。
不管别人怎么看，焦虑的人总是处于失败的一方。这些“专业人士”根本不知道他们在说什么，这才是真正让我恼火的地方。
你会认为焦虑是一种普遍的疾病，在一个舒适的环境中雇佣这些人会得到更多的尊重。面对你的恐惧，嗯....好的，让我们让那些害怕蜘蛛的人每天都和狼蛛一起工作，或者让那些有恐高症的人每天都去清洁非常高的建筑物的窗户....恐惧症就是恐惧症，这是一回事，不是每个人都有克服自己恐惧的精神力量。
底线是，除非你对一个问题有真正的答案，否则不要提出任何建议。
作为一个焦虑的人，我已经被其中的两条建议搞得筋疲力尽，精神崩溃了，我想知道你从哪里得到这些信息，也想知道停止对托儿服务提供者的刻板印象!
2016年，我筋疲力尽了，我只做了10年的专业牧师/顾问和早教儿童护理提供者(或者像世界上看到的专业保姆)。在此之前，一切都是自愿的。
你需要记住的是，对于像我这样有同理心的人来说，他们不仅想要工作，他们可能还会有朋友和家人在他们的帮助和同理心方面。
现在说到令人沮丧的部分。有一个保姆/私人家庭护理提供商，通常(除非是一个非常大的家庭)，可能大多数情况下不超过3个孩子需要照看，并且在家里设置。
还有一些私人托儿所是专业的保姆，他们可以选择带多少孩子，因为他们没有执照，所以他们不需要遵守任何专业规则(这让我们专业人士的名声很差)
然后是Dayhome Professional，如果他们达到了政府的标准，他们就必须在家里做一些事情，教授一些事情，但根据年龄的不同，每个成年人最多只能有3-6个孩子，他们被认为是教师。
然后你有特许托儿中心/日托/学前班/幼儿园/伊莱/放学后和放学前的护理，我们的中心有很多名字，但我想你知道的。我们都是由中心所有者颁发的持牌教师/提供者。当我们从我们的大学课程毕业时，我们必须发送你所获得的证书/文凭/学位，无论你是哪个级别的，这样你就可以有一个执照号码，以便教学，如果你没有，你就不允许在中心工作，即使你是临时工，厨房工作人员或保管员。如果你要照顾孩子，或者作为一名工作人员与孩子们呆在一起，你需要那张纸和一个号码....因此，我们是老师，而不仅仅是保姆
要拥有一个中心或成为一个校长并运营一个中心，你需要至少经过2年的大学学习，能够处理编程，许可，认证，公关，人力资源，家长，所有员工，并管理自己的孩子们的教室。
所以请不要告诉我照顾孩子不是一份压力很大的工作，我几乎每天晚上都哭着回家，因为那时我没有得到正确的诊断，也没有服用正确的药物。
咨询也是一样，这取决于我的情况，我涉及到孩子、青少年、家庭、成年人、老年人，他们受到了本不该发生的事情的严重伤害，青少年在圣诞节被赶出家门，被遗弃在街上，家庭被他们应该信任的人骗了，青少年违反了法律，你必须帮助他们处理不好的情况。那些失去亲人的老人你必须在他们悲伤的72小时里坐在他们身边。虽然我知道我做牧师的情况可能有点不同，但这仍然不是一份容易的工作。当你决定什么是最好的行动方案时，你会感到疲惫、疲惫和压力，因为不是所有事情都是黑白分明的。
我能理解为什么人们认为和动物一起工作是一份没有压力的工作。他们整天都想着和动物玩耍，大惊小怪。我在这个行业工作了7年，我可以告诉你，情况远非如此。不是动物的问题，而是人的问题。无论是管理层的欺凌，还是对工作乐趣的剥夺，从客户荒谬的挑剔/争辩，到仅仅是福利和管理的道德概念。你一直在质疑我做得好吗?尽管我深爱着动物，但我决定戒掉。这是一份365天、24小时、24小时的工作，工资很低，你所做的艰苦劳动也很少得到赏识。
我不得不说我完全同意,非常理解这个我开始在一个私人兽医办公室,在那里住了7年,这是人间地狱,因为大约3年后我成为的办公室经理,这是好的,但我的心会进入我的肚子每次我看到实践经理反过来是医生的妻子,她非常残忍的她会让你哭泣然后嘲笑你,但不管怎样我离开那里,去在动物收容所手术房间里工作主要是准备房间,接待了健康诊所每周2天,就像高中人微笑的脸,背后谈论你,我知道你不上班交朋友但背刺的水平是多少还安乐死10 - 20猫晚上一晚是一个噩梦,因为人们不让动物绝育和阉割,但我的观点是我认为使用动物是伟大的但对于焦虑的人我想说也许宠物店打扫笼子and bathing the puppies would be a better fit because its constantly changing and loud and very stressful working a veterinarians
我得说，照顾孩子压力很大。照顾孩子有很多事情要做，比如，课程计划，准备课程计划，遵守规定，确保你对一切都了如指掌——尤其是安全隐患。这并不容易。肯定有压力。
谢谢，我希望辅导员们能和学生们一起讨论这个问题。在找工作的时候，发挥我们的优势，保护我们的“弱点”是很重要的。避免办公室工作,除非它只是数据——干扰,输入一个专横的自我,和突然的期限给我每天“神经”。我希望很快就能成为辅导员。
护士助理可能是有史以来压力最大的工作之一。即使在晚上，晚上你也会查房，叫醒那些不想被叫醒的人，那些脾气暴躁的人他们总是被吵醒，有些人还会对你大喊大叫。其中一些是好斗的。我被一个住院医生勒死了你不能反抗，只能大喊救命。白天你有家人要处理。再加上护士，有些护士很好，但有些不容易相处。然后你有状态来检查。他们会问你一些刁钻的问题。如果出于某种原因如果你没有做正确的要求。你可能会失去你的证书，被罚款甚至面临监禁。 Anxiety free... Not even close!
哦，天哪，我不得不发表评论，因为计算机编程可能是目前最容易引发焦虑的工作之一。想象一下，你在周六的凌晨2点接到电话，说你的200万行代码中有一个bug，如果这个bug得不到解决，你的公司将损失数百万美元。
这就是计算机编程“无焦虑”的现实
你的想法太棒了!我做过一些，确实有用。我的问题是其他的健康问题我不能搬重物。我不能长时间坐着或站着(需要有变化)，而且我住的地方选择有限。希望我丈夫能找到一份体面的工作，这样我就不用再担心了。
严重吗?护士助手?不可能。我做了4年，这是我做过的压力最大、最需要社交的工作。除了与住院医生合作，你还必须与家人、其他助手、LPNs、注册护士、轮班主管等打交道。不。如果你有任何类型的焦虑，这是你能做的最糟糕的工作。
护士助理不属于这里。如果你在一家机构上夜班时，只是低声念叨着“安静”这个词，你就会被谴责。糟透了。做一名CNA一点也不平静，即使是在晚上。呼叫灯的蜂鸣器熄灭，痴呆症患者四处徘徊，可能变得好斗，有些人的行为让他们反复喊你的名字.....不是每个人都能因为是晚上就睡觉。
小心与动物打交道的建议。如果你和狗狗一起工作，它们会很吵闹，很多都精力充沛，或者很有攻击性。大狗尤其难以管理。又吵又臭。这是很大的责任。我完全感觉不到动物的镇静作用。
我喜欢和我的婴儿和蹒跚学步的孩子一起工作，但某些同事让它成为一个有压力的地方:(
我一直在挣扎，想知道人们是如何保住工作的，我的意思是我已经做了三年的工作，但我有焦虑发作，恶心和紧张引起的腹泻。有时候光是气味就能让我去洗手间。我只希望我能再做个全职妈妈。
谢谢你贴出来!?由于我患有严重的社交焦虑症，我很难找到一份工作。我想我可以试试动物狗窝清洁，因为它压力小，周围没有人，而且我喜欢动物。整个面试过程压力很大，但很快，也没有痛苦，我真的被录用了。然而，在我第一天上班的前一天晚上，我无法合眼，最后我打电话给他们，告诉他们我得到了一个更好的工作机会，显然是一个谎言。我感到非常绝望，不为家里的经济问题出力是很困难的。我觉得自己一无是处。我想在托儿所找份工作，但我已经很多年没有工作了，我觉得他们会放过我的。不管怎样，我想知道别人都有SAD，我有一些安慰，但我感到很孤独。
嗨，你并不孤单，很多人和我一样遭受焦虑。谈话是很好的治疗方法，因为它能找到导致焦虑的根源，并试图将其最小化。我想说，我的焦虑最受挑战的时候是在工作中，我最挣扎的是社交方面的事情。我发现很难对人敞开心扉，担心他们不喜欢我，或者我说错话，或者总是觉得自己不合群。这一切都在思想中，我知道这只是学习如何控制它，并推动它。找到你的激情，并就如何实现和管理焦虑寻求建议:-)
最棒的是，你走了出去，尝试了。如果你想尝试照顾孩子，有几种方法可以选择。你可以试着在家里建立一个日间之家，选择你要照看的人，在你舒适的家里，另一种方法是开始作为一个休闲/代理每个中心寻找他们，这样他们就会打电话给你，如果你有一个美好的一天，你可以告诉他们是，然后进去，如果它让你只是接到电话，你可以说不。
另一种选择是，有时中心会有人来填补休息时间，所以你可以在教室之间来回走动，代替工作人员，所以你不会在一个地方待太久，大部分时间都发生在午餐和午睡时间，所以这是一天中最安静的时间。
我希望这对你有所帮助。
我知道我曾经说过照顾孩子会很有压力，但如果你不想做什么，只想抱着孩子，还是有办法解决的。
我们需要你和我一样多!
抚摸动物，尤其是狗，对我来说是如此平静。如果你喜欢动物，这对那些与焦虑作斗争的人来说是最大的安慰之一。我还发现，与孩子和老人在一起也能让我平静下来。
这张清单充其量是令人讨厌的。作者并没有采访PTSD患者来列出这个列表。这里没有可信度。如果我必须照顾狗或孩子，我就会抓狂——压力大，气味难闻，噪音大(如果你遛狗，街上会有很多噪音)。我只是觉得这个列表很荒谬，可悲的是，有很多人不知道如何获取学术资源，所以他们在试图帮助朋友的时候遇到了这样的文章，他们最终因为相信这样一个显然不知道自己在说什么的作者而把他们的友谊搞得一团糟。厌倦了不负责任的作者只是为了流量而发布内容。#悲伤
我现在是做保育员的第二个暑假，现在我可以告诉你，这个职位不属于这个名单。照顾孩子是一项压力很大的工作，因为你经常要面对不知道如何倾听的孩子和过度保护父母的孩子。我晚上回到家，一想到第二天就已经很有压力了。
这个列表不正确。儿童看护、厨师、护士助理和动物工人都是压力很大的职业。孩子们尖细的声音，没完没了的迂腐的需求和疑问，细菌……护士助手们听着阿尔茨海默氏症患者和其他痴呆症患者在夜间尖叫和夜惊，还有尿液和腐烂的气味……准备厨师被厨师和管理人员追着叫，命令的吠叫，锅的哗啦哗啦，又热又湿，噪音又臭!和动物们一起工作呢?你在开玩笑吗?气味、吠叫、尖叫、跳蚤和过敏……这些环境对焦虑的人来说都不健康——一点也不健康。
哇，当你得到更好的信息时，事情就开始有意义了。我一直认为我是一个不快乐的人，尤其是当我一个人的时候，因为我哭着睡着了。我最近发现自己患有焦虑症，但多年来，我一直在想，为什么每当我每月要参加一次会议时，我就会如此害怕，心跳得比平时更快。这很难，但每次我都挑战自己，相信我说的真的很难，因为每次都感觉像第一次一样。更糟糕的是，在我的处境中，没有人理解我的恐惧、持续的担忧、偶尔的眼泪和自我软禁。如果我可以照顾孩子，我愿意，因为我喜欢孩子，但现在已经晚了。真希望我在择业前知道这些。无论如何，感谢分享，斗争仍在继续。
我是一名夜班CNA，相信我，压力很大!!居民们晚上不像人们想的那样睡觉。这项任务一点也不容易。你被拉向四面八方，有很多噪音、人们的互动和压力。这份工作不应该在你的低焦虑列表上!我有焦虑症和社交焦虑症，所以我知道这份工作对我有什么影响。幸运的是，我服用了正确的药物，大部分时间我都能应付。
我今年66岁，患有焦虑症和广场恐怖症。我过着非常孤独、孤立和艰难的生活。我把我的情况告诉了一些雇主，但大多数情况下，我是因为诚实而被解雇的。你如何才能不受影响和污名化。
我从小也患有长期的抑郁和焦虑，非常感谢能找到这篇文章。有趣的是，了解其他人的看法，并提醒他们许多人也在努力工作。我不知道我是否能克服它，但很高兴看到有人试图找到解决方案。听到一些批评和令人沮丧的评论，关于什么是合适的，什么是不合适的，我有点难过。是的，我们需要现实一点，接受任何清单都是有争议的，但正如文章中所指出的，焦虑没有严格的规则。对许多人来说，这通常涉及到对拒绝或失败的恐惧，以及难以相信自己和应对批评，所以作为一个作家，在这样一个私人的话题上发表自己是一件勇敢的事情。试图通过公开分享自己的经历来帮助别人真的很勇敢，我只能想象你的尝试被别人指责和挑剔是什么感觉。我们都有不同的触发因素，因为焦虑可能是由许多事情引起的，所以批评某人的观点是一种有点毫无意义的行为。我们应该以我们希望从世界其他地方得到的同样的尊重和敏感来对待彼此。不理解的人是很难相处的，让我们不要让彼此的生活更困难。 I am an actor myself and find it a surprisingly low anxiety job, though I can appreciate it would be the opposite for most people! Being on stage gives me energy and makes me feel focussed instead of worrying all the time. Generally it is also helpful to become a totally different person for a bit! Until recently I was fairly confident in the job but still suffered with anxiety off stage, meeting new people or auditioning for big roles. Mostly because I am scared I might get things wrong or be criticised. Personally cant think of a single 'normal' job that doesn't bring me anxiety, but ideally ones with very few hours per day as I get so tired. I am self employed and find this easier than working for others as I cant cope with the pressure and early mornings. you do have to stay organised and work without anyone helping you though, so its not perfect. I don't make enough money to cover rent either so need another part time job. I agree working with animals would be amazing too, as long as they didnt die! I get way too attached. I assumed jobs with animals would be more qualification based but might actually look into local catteries. You can also sign up to be an animal sitter for when people go on holiday. Its not a money maker but certainly reduces social interaction!
四世被焦虑困扰,很长一段时间,我觉得我不能保持一份工作在失败的恐惧韩德尔现金是我的焦虑,我知道我可以这么做,但是一旦我开始我觉得客户盯着我或我的经理看我,突然我感到恐慌我只是不想把事情搞砸,这让我疯狂我开始一份收银员的工作在商场商店我决定我要面对我的恐惧的注册我有点焦虑但是一直推动我的自我得到我失望的是,经理说我不学习寄存器足够快,我以为我花我的时间会帮助我学习一切我需要学习它有帮助但他们削减我的小时和四只工作两天的火车吸和离开我担心他们不喜欢我或者他们想我会慢下来四世被强调,不能睡觉我只是想找到我的方式我24,我也不会开车我变得如此紧张螨虫打人我甚至梦想,我只是想在我害怕开车和能够有工作我感觉像一个失败者像我兄弟的问题一定有伟大的工作和不错的汽车受欢迎,我只是这些事情连我妈妈在大公司工作好赚钱,非常受欢迎的在她工作的地方我不知道为什么我没有他们我得到deppresed知道我有两个孩子,不能开车或工作值得庆幸的是我妈妈帮助我，但我想能够自己的事情没有帮助，或者只是能够开车，我试着表现得很好，但在内心深处，我失去了理智，我试图推动我自己更多，继续为自己工作，这是非常困难的，我的思想想说，你做不到，为什么甚至尝试，但我必须这样做，否则我将永远被困住
老实说，我对焦虑和工作有些浪漫化的反应对我很有帮助。我曾有过这样的经历:“在职业围栏的另一边，草地可能更少引起焦虑。”当我能控制自己的恐惧时，我爱我的工作。我想我需要制定策略/看咨询师来帮助我制定策略来应对与职业有关的焦虑。
读到育儿也在这个清单上，我不得不笑了。我在儿童保育方面工作了6年，我可以保证这是一份压力很大的工作。我同意希瑟的看法。应该把它从清单上拿掉。这是最艰难的工作之一。
我现在对这一切都感同身受。此外，我非常感谢你在这一页上提供的理想工作清单。它给了我一些如何继续前进的想法。我今晚辞去了温蒂汉堡的第一份工作，因为我真的无法承受这份工作的压力，因为我有焦虑/社交焦虑障碍。再加上噪音和快节奏，这是一场彻底的灾难。
问题是，对于我来说，这个世界并不那么关心一个非常现实的问题。我非常需要钱，但在我有所成就之前，我也需要照顾好我的心理健康。
有没有人知道Goodwill或者其他组织在全国范围内提供职业咨询?我觉得如果我有个目标我也许能获得一些观点，你知道吗?
过去十年我一直在做家庭护理。我照顾一位老年痴呆症患者已经快3年了。工作压力很大，身心俱疲。我患有焦虑症。我想回到企业界做应付账款，我有20年的经验。我想念社交和与人交往，而不是被困在房子里。由于我的工作，我的焦虑越来越严重。我知道没有完美的工作。我觉得墨守成规。任何建议吗?