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正如我在之前的文章中讨论的一样,两年前我灾难性的公寓火灾幸存下来。虽然我没有被正式诊断为创伤后应激障碍,拒绝标签自己这样没有正式的诊断,我最近研究了诊断标准及发现他们每一个人是与我现在的心境有关。我不怀疑,正式的诊断会在适当的时候。
对每个人都保持一致的可以是一个挑战。然而,保持一致的可以是特别困难的对于那些受到注意缺陷/多动障碍(ADHD)的影响。
学习是一个强大的工具来验证自己,特别是对于我们这些经历边缘型人格障碍(BPD)的情绪。我知道从事适应不良行为的诱惑仍然存在于我的复苏之路。我没有预料的程度我基本上会失效,煤气灯和我对现实的看法。
不久前我写了我的经验与眼动脱敏和后处理(此种疗法)治疗。我从未听说过此种疗法,直到我的治疗师,专门从事创伤治疗,介绍我来治疗恐慌和焦虑我最近遭受了经验与创伤有关。现在,我想分享我的感受后立即一个EMDR会话。
当然,每一个言语虐待的受害者都有独特的故事。在某些情况下可能是相似的,每个人的疗愈旅程从滥用将自己的路径和时间轴。对我自己来说,花了许多年之前我已经准备好面对我的过去和处理开始愈合。我继续我的旅程,我遇到和花时间与其他虐待幸存者在治疗的不同阶段。
独自生活对我来说是最好的或最坏的,而且它经常波动。作为一个成年人患有注意缺陷多动症(ADHD),很容易偏离手头的任务或花一整天什么都不做,这就是为什么我努力使我的公寓ADHD-friendly。
我接收肯定不自然。我的本能反应是觉得不舒服——只要有人赞美我如果这个人发放这善良是一个家庭成员,亲密的朋友,或者我的伴侣。我自动想最小化恭维,转移注意力尽可能远离自己。
我鼓励你去探索一些资源可以帮助你愈合和前进你面对这些负面情况。在这里你可以看到许多://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。知道有人支持你,帮助你,不管你在哪里。都好了。