健康的决策、生活选择和心理健康
HealthyPlace心理健康通讯
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健康的决策、生活选择和心理健康
当你生活在任何类型的心理健康挑战中(抑郁和优柔寡断)。精神疾病影响我们的思想、感情和行为;每一种都在决策中发挥作用。为了做出健康的决定，我们依赖于我们理性、有组织的思维过程、平衡的情绪和支持我们决定的行动。然而，精神疾病会干扰并使面对重大人生选择时不知所措(当你有双相障碍的时候，做重大决定)。
如何做出健康的决定
也就是说，心理健康挑战并不会让人无法做出决定。以下是许多人认为有用的健康决策策略:
- 把一个大的决定分成小的部分，然后一个一个地检查。你觉得一个特别的选择怎么样?你能预见到什么后果，积极的和消极的?需要采取什么行动?
- 无论你面临怎样的人生抉择，都要反思一下。你想让它带你去哪里?你真正想要的是什么?
- 考虑一下你自己和你的生活。无论你面临什么选择，它是否适合你生活的其他重要方面，比如你想和谁在一起，你想如何度过你的时间，你想住在哪里?
为了做出健康的决定，深呼吸，从大局来看小的部分。
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APA的参考
(2015年10月14日)。健康的决策，生活的选择，心理健康，健康的地方。于2021年4月6日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/healthy-decision-making-life-choices-and-mental-health检索
