您是否尝试过音乐疗法来帮助您的心理健康？
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您是否尝试过音乐疗法来帮助您的心理健康？
音乐和音乐疗法有助于心理健康（用于治疗精神疾病的音乐疗法）。很多的研究展示它，无数个人可能会听音乐，甚至没有意识到这是一种强大的心理健康工具。音乐在深刻的水平上与我们交谈，影响我们的感受，思考和做。
因此，音乐在从精神疾病，创伤，悲伤等中康复中起着重要作用。它可以帮助我们创造积极的情绪，并以这些情绪为基础，以增加心理健康和福祉。
为了获得音乐的好处，您可以唱歌，跳舞，演奏乐器和聆听。您可以自己非正式地做这些事情，还可以参与音乐疗法并与认证的音乐治疗师一起工作。
音乐疗法涉及到您自己使用音乐的更多。音乐治疗师与各个年龄段和背景的个人或团体合作，并使用乐器或歌曲来帮助人们表达自己，应对压倒性的情绪，提高注意力等等。音乐疗法有助于双相情感障碍，精神分裂症，抑郁，焦虑，创伤，饮食失调，注意力缺陷多动症（ADHD），压力等的负面症状。
无论您是参加正式的音乐疗法还是自己使用音乐，音乐都是积极的应对技巧和康复工具。音乐和音乐疗法有助于心理健康。
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APA参考
Peterson，T。（2018年9月18日）。您是否尝试过音乐疗法来帮助您的心理健康？2月14日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/have-you-tried-music-music-therapy-to-help-your-mental-Health检索到2021年2月14日检索
