在精神疾病康复期间建立健康的人际关系

当我经历精神疾病的康复时，建立健康的关系并不容易我躁郁症的症状因为大家都知道我行为不端。嗯，本质上不一定很糟糕，但和我完全健康时的行为是不同的。有时，我的行为会影响我自己，有时又会影响我与周围的人建立健康的关系。这些错误的关系有时会使我失去朋友，疏远熟人。但当我在精神疾病康复期间努力建立健康的人际关系时，它会带来更多的了解和更好的联系(为什么健康的关系很重要)。

在精神疾病康复和恋爱中建立健康的关系

今年早些时候，我和马特约会了几次，他是我在小学时就认识的一个人。当时，我以为我已经准备好约会了，但我的一些行为并不是一个精神状态最好的人的行为。我开始写我们的关系，而不是我对我们关系的感觉。我正在协商重新进入约会的场景所以我的写作充满了质疑，不确定和焦虑。

考虑到我的情绪状态，我可能需要用语言表达我的感受。我的错误在公众面前写下我的感受，并邀请马特读我写的东西。想象有人窥视你最脆弱的时刻，你的自信的天，并了解他们的一切?这就是我的遭遇。我相信这让我们的关系变坏了，或者至少让他对我的浪漫感情变得扫兴。

他变得非常担心我们的关系如何影响了我的情绪状态，这是一种可爱的情绪，但也许在某种程度上，这种情绪更好后两个日期。不用说，我们不再约会了。

最近，马特和我重新成为了朋友和潜在的恋人。我们已经讨论了我之前在我们的关系中表达的情绪波动，以及这如何影响了他的观点。谢天谢地，我的精神疾病康复比我们约会的时候好多了。我们能够谈论我改善了的精神状态，以及当我不抑郁时，我们的关系如何不那么焦虑。

有了距离感，我可以看出我真的还没准备好约会，而且我可能把我所有的消极的想法在一次(在精神疾病康复期间开始一段新的恋情)。现在，我仍然可以自由地分享我的感受，但我知道，给现在健康的关系施加多大的压力是公平的。

在精神疾病康复期间与朋友建立健康的关系

在精神疾病康复期间，与朋友保持或建立健康的关系也很困难。我和最亲密朋友的关系在疾病的重压下变得很弱。在我跌宕起伏的岁月里，塔米一直支持我，理解我的挣扎抑郁症和双相情感障碍。我告诉了她我的症状她在我住院期间来看过我。我总是对她坦白我的感受，即使是不好的时候。

我大部分的坦诚都集中在身体不适不能和塔米约会上。有好几个月，我谢绝外出，因为我很伤心，或者没有精力离开家。为什么我们生病的时候不想洗澡?)。我认为我做的是正确的事情，因为我之前因为在我的抑郁症发作时取消计划和缺席而感到内疚。

但即使我有很好的理由不参加社交活动，最终的结果还是让我与朋友隔绝。所以她认识了新的人来填补我曾经的空缺。我当然不怪她，但我们的关系已经今非昔比了。这让我很难过。

要想让我和塔米的关系恢复到以前的状态，对我来说需要更多的诚实。我得坦白我的被拒绝和被遗弃的感觉，这并不是完全理性的。我是说，我朋友可以有其他朋友而我不用为此感到内疚。我也必须诚实地说出我想要什么样的朋友关系。对我来说，坦白自己的感受一直是一个可怕的概念，但我愿意尝试——在治疗师的帮助下——因为我的生活中需要健康的友谊。

无论是和朋友还是爱人，在精神疾病康复期间建立健康的关系来支持你和你的道路是你进步的关键。

发现特蕾西推特,脸谱网,她的个人博客上。