当你有双极的时候做出重大决定
一段时间后，我在制作时写了一篇文章当你有双相情感障碍时不重要的决定。我说的是像决定穿什么袜子或者晚餐吃什么这样的决定，因为即使是这些类型的决定也会让躁郁症患者感到困惑，并产生巨大的影响焦虑。但是当你必须做出重大决定的时候呢?当你患有双相情感障碍时，你如何做出生活选择?
决策和极度压力
我要买一套公寓。这是一件令人难以置信的有压力的事情。压力很大的事情有很多，比如选择房地产中介、选择区域、在网上查看候选人、预约看房时间、评估每一处房产的价值，然后决定那一套房子是否符合你的需求。换句话说，这是一个又一个的决定。
我可以告诉你，即使是找公寓观看- - - - - -强调我去死。对我来说，想要弄清楚我能付得起的钱能买到什么对我来说是一种极大的压力。我没有胃口，睡不着，不能集中精力去做所有我需要关注的事情(比如写作和演讲)。
然后是真正提出报价的决定?好吧,压力这绝对是压倒性的。我可以诚实地说，运作当然我必须休息一下荒谬的金额，上升睡眠药物，也可以使用我的焦虑药物。我觉得压力扼杀了我死亡。
焦虑对做出错误的决定
我认为很多焦虑都害怕做出错误的决定。Anyone would be worried about that when spending a massive amount of money (and I’ve spoken to non-mentally ill folks who have had sleepless nights over it too) but with bipolar and anxiety, the idea of making the wrong decision is crippling – like, seriously, crippling. It feels like someone has chopped out part of my brain. My memory is gone. I’m making silly mistakes. My concentration is shot. There is seriously something wrong with me.
当你有双极的时候如何做出重大决定
我不能说什么对每个人都有效，但我能说的是，我试着以最合乎逻辑的方式来处理决定，这样我强烈的情绪就会尽可能少地干扰我。例如，我选择了一个更便宜的单位，所以我将有剩余资金用于升级我想要的单位。当你拥有某件东西时，最好有一些自由资本来应付可能发生的意外开支。这是一个合乎逻辑的决定。
另外，将大决定分成小块。只决定你今天必须什么，并明白明天你会处理另一个块。
我也选择让别人帮我做决定。我让另外两个人和我一起参观这个单元，给我他们的意见。我想从认识我的人那里了解，我是否能让它真正奏效。如果这个地方看起来“像我”，如果我对这个空间的感知确实是准确的，因为我知道我的大脑会玩什么样的把戏。
最后，我劝阻自己从Waffling中劝阻。我在这一点上选择了一条路径，我只想要加强这条道路的信息，而不是分散我的注意力。我不知道我可以在这么重要的决定中100％确定，但我选择以暗示我的方式向前迈进。在谈判和处理购买时的所有即将推出的压力时，这非常重要。
所以，简而言之，这是：
- 尝试将逻辑放在决策过程的中心 - 这可能意味着制作一个pro-con列表，dong在线研究等。
- 打破大决定，进入一系列较小的决策。
- 让别人帮助您做出重大决定，以抵消来自大脑的任何错误的双极信号。
- 不要华夫饼干。
在做重大决定时照顾好自己和你的躁郁症
当然，在这段时间你要尽量照顾好自己。压力很难处理，而且往往会让焦虑变得更糟，但也会让双相情感障碍的其他症状更糟，所以做好计划，允许自己用你知道的最好的方法来处理它。如果可以的话，试着调整自己的节奏。不幸的是，购买共管公寓需要一定的速度，但并不是所有的决定都如此。在重大决定上睡觉。当一整天都没有压在你身上时，事情看起来会更清晰。
当你有精神疾病时，你有什么关于做出重大决定的提示吗？
你可以找到娜塔莎特蕾西在Facebook上或者Google+或@natasha_tracy.在推特上或双极爆炸，她的博客。
APA的参考
Tracy, N.(2014年9月16日)。当你有双相障碍时做出重大决定，HealthyPlace。于2021年4月25日从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2014/09/making-big-decisions-bipolar取回
作者:娜塔莎特雷西
我通过试图不妨碍了，我有点与强奸和双极进行处理。直到大约12年前，我的健康状况良好，手术糟糕让我对残疾。这是如此糟糕的借口，但现在我觉得如此害怕。恐怕也许我不能再削减它了。徒步旅行总是帮助，我刚刚进入它。我的动机很糟糕，我对此感到糟糕。没有在几天内睡觉，我很遗憾地说，我认为医生真的在乎或倾听。我只是想弄清楚更多的方式来离开我的头。当我生病时，每个人都对我生气了。我觉得一个失败者因为我现在没有赚钱。 This is the first time I have ever done this because all my jobs were computer jobs and dealt with numbers. Bi-polar is good with numbers with me. I must insist on getting some self-esteem. I hope this did not bring anyone down even more. But it felt good to say something that I was really feeling and not pretend. I feel empty. I want to live, I want to progress, but my mind just gets in the way. thankyou for being here. kee
没有双极的东西。它是一系列症状，由未解决的创伤和系统依赖性导致。这可以很容易地证明。让我们假装它存在;这样，他们可以像往常一样继续生气，延续几十年的人类痛苦和混乱。
一直在处理超过43年的BP！抑郁症直到6-7岁以前放弃了！酒精是抑郁症，因为有些人可能会思考，但我们的一些人不适合在诊断或标签或唱片内容！为什么讲述专业人士@total图片！在30年过度的工作中的医疗保健措施！帮助他人是最好的疗法！加上BP给了我同情和理解其他;心理和情绪疾病的理解！如果可以，请再做一次！
这真的帮助了我很多。我今天发现了这个网站，我已经对处理我的双极进行了更好的感觉。我在一年前被诊断出来，从那时起，我一直在学习对我的正常情况。我发现更容易认识到我的心情（但通常我可以在持续至少几周的丑陋或沮丧状态期间做到这一点;从来没有在躁狂状态！）因为我试图记住我通常的方式在这些国家中的每一个思考和行为。
我发现在做出决定的第二种意见（并非所有人中，我想保留一点独立），特别有助于让我最接近的人真正有助于那些最接近的意见。
此外，当我要采取新的东西时（我不断地想要改变我的职业道路，因此经常转移课程，导致5年的直接学习基本没有资格）我也要求第二种意见。这让我不断改变我的目标是什么，我现在知道是双极的症状。结果，我对近一年有同样的目标，并回到了轨道！
虽然我可能处于一个傻瓜状态（这篇文章的长度是巨大的！）让别人帮助制造，而不是急于决定，因为娜塔莎说对我这么重要。
我被诊断出自闭症是他们任何美国链接到双相谱系是自闭症孤独症和双相双极但我得出自己的结论,我可能会或可能不会有双相情感障碍尽可能我有孤独症谱系脑震荡你都认为对于那些有双相情感和自闭症?当我还是个孩子的时候，我做了一些清醒的梦，这些梦可以和双相情感障碍联系在一起，因为双相情感障碍是大脑中的一种化学物质，你在那里经历信息代码和创造性思维，这些也和双相情感障碍联系在一起。
我23岁，只刚被诊断出来。我还在学习什么是正常的，什么不是。我刚读过“一段时间后，我写了一篇文章，即在你有双极障碍时做出不重要的决定。我在谈论决定袜子穿什么或吃什么晚餐，因为即使这些类型的决定也可以困惑双极并引起焦虑不安。“我意识到我不是一块狗屎，这实际上是这种疾病的东西。这实际上是有道理的。
我很简单地说，宝贝步骤。
不确定的小目标。
随着时间的推移，更大的时间......为我额外的睡眠！
我无法做出合理的决定，没有许多人又回到晚安
真正的宁静睡眠。
更好地不做任何事情，而不是制作一个主要的压力交易破碎机.....
健康始终是第一个。
总是……其他事情可以等等。
我了解到艰难的方式
但好的部分是我学到了艰难的方式棍子。
再见。
双极人的逻辑可以是一个孩子手中的枪。ERGO逻辑的预期目的通常浪费在浪费 - 但它确实有效。你的描述是什么，在进行寿命的决定时，曼德隆会经历。在压力下，我会感到困惑，所以我知道要冷却它（应用自己的个人方法）。谢谢你让我们其余的感觉正常。
目前对我来说。我有机会在时尚周上展示这一周的过去的展示（S / S 14）这将在随时随地进行一项巨大的事业，但在复发中间/ MED改变我不得不放手。我必须觉得我觉得一次又一次搞砸了，但我真的没有选择。我在我脑海中尝试了很多场景，甚至到了一个人成为我的助手，而是让我变得更加糟糕。我终于决定了必须做出决定并说谢谢，但不是现在。我想如果他们喜欢我现在他们会在6个月里喜欢我，对吧？
电子邮件使这些事情更容易在没有燃烧的桥梁B / C我只是没有表现出来。没有出现，让人们脱颖而出是我平常的m.o。