博客
当我反思自己从精神疾病中恢复过来的过程时，可以归结为三个关键因素。本博客将讨论这三件事。我知道与精神疾病作斗争有多困难，所以我希望他们能对其他人有所帮助。
“振作起来!”对话的是来自One Mind at Work的克里斯蒂娜·麦卡锡。One Mind at Work是领先的脑部健康非营利组织，致力于通过全球合作行动治愈脑部疾病和损伤患者的生命。克里斯蒂娜谈到了为精神疾病患者提供工作场所的道德和商业理由，以及她过去的经历如何促使她深入关注精神疾病。她还谈到了精神疾病患者为工作场所提供的独特礼物。
在我的生命中有一段时间，我对我的环境和我周围的人感到愤怒和不满。我会因为最轻微的不便而大发雷霆，因为我的创伤，我觉得我的行为是正当的。我一直这样做，直到我开始接受治疗。经过多年的广泛治疗，我意识到那些行为没有帮助，我表现出比以往任何时候都更多的同理心。
作为一个当了将近10年职业作家的人(也是我一生的写作爱好者)，我是日记的坚定信奉者。当然，在我发现自己现在的这个赛季里，我并没有保持一个稳定的日记节奏。但当我定期进行这种自我护理练习时，我感觉自己与我的目标、优先事项和治愈的意图联系在了一起。此外，我被迫采取与这些优先事项相一致的有意义的、果断的行动。所以，如果你像我一样，在过去的几周或几个月里陷入了写日记的常规，这里有一些写日记的话题可以为你恢复进食障碍的动力提供动力。
下一场全球大流行已经到来，而且与我们预期的不同。在美国和全世界，心理健康正处于一个转折点。甚至在COVID-19大流行之前，焦虑、抑郁和其他精神健康疾病就开始稳步上升。随着一场全球大流行病慢慢进入我们的视野，另一场及时而紧迫的大流行病占上风:心理健康。
在过去的一年里，我写了很多博客，讲述了去年夏末我与持续数周的急性恐慌和焦虑的斗争，这给我留下了精神创伤。我每周都去参加心理治疗，努力工作了将近一年，终于可以重新回到最严重的创伤发生的地方，我成功地做到了。话虽如此，我想知道治疗对我是否还有意义。
触发警告:这篇文章包含了一个关于边缘性人格障碍和自杀的坦率讨论。从边缘型人格障碍(BPD)中幸存下来是一个不小的胜利。我非常感激自己，在无尽的痛苦似乎无穷无尽的时候，我选择了生活。上次我说到为什么我小时候没有想过自杀。这一次，我来谈谈为什么我成年后会考虑自杀。
当我们想到对抗注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的方法时，睡眠可能不是任何人的首选。然而，加强睡眠卫生是我用来抑制多动症相关症状的一个不可思议的工具。除了药物和锻炼，良好的睡眠卫生是我治疗多动症的支柱。我的身体需要一段时间来适应固定的作息时间，但这是值得坚持的，因为睡眠的好处不能被高估。
我对你失去亲人深表遗憾。我知道在这种情况下，一个网上的陌生人说什么都无济于事。但我确实想和你分享我们的资源页面，以防你觉得你可以使用一些额外的支持(无论是在信息或治疗服务方面——如果你在这样的时间想要/需要一些额外的支持，我不会感到惊讶):
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
那个页面还包括自杀热线号码，以防你或你认识的任何人可能需要它们——无论是谈论你自己正在经历的任何事情，还是只是谈谈你和男朋友发生的事。
我也想谢谢你和我分享这些，尽管这一定很困难。重要的是，人们要认识到自恋者也可能是脆弱的，可以和其他人一样(每天都在做)与同样的黑暗和困难斗争。
如果你还有什么想分享(或询问)的，请在这里或博客的其他地方回复。我将在这里。
真诚地,
金
谢谢你的评论。我对你所经历的一切感到抱歉，但我很高兴我写的东西能帮到你。很高兴听到你在努力避免将来的自残行为。如果您需要与恢复相关的信息或服务连接的任何帮助，我们有一个资源页面:
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
当心如果您有任何进一步的评论或问题，请随时在这里或博客的其他地方回复。我将阅读。：）
真诚地,
金
谢谢你的联系。我完全能理解你的担忧和沮丧，在这种情况下你不想用假纹身也说得通。但是你能不能用化妆品来代替呢?假设你的疤痕不是太肿(而且已经完全愈合)，遮盖它们可能很简单，只要找到一款质量不错的粉底和/或与疤痕所在肤色匹配的遮瑕膏就可以了。
另一个选择，取决于你的工作和着装要求，可能是戴手套(普通手套或无指手套)。如果你在一个凉爽的环境下工作(也许是一个开着空调的办公室，所以有点冷?)，你可能会简单地告诉别人你的手循环不好，他们很容易感冒。(我确实有这个问题，所以这绝对是一个可信的借口!)
你可能也想为自己准备一些体面的借口，以防别人看到它们(或者万一这些选择对你不起作用，你不能一直掩盖它们)。
我希望这能有所帮助。如果你想深入讨论或有其他评论/问题/等等。，请在此回复或在博客其他地方发表评论。保重!
真诚地,
金
这篇文章很有帮助，但我真正需要知道的是，当她经历这些时候，如何最好地支持她。有人能提出建议吗?