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六月是骄傲月，人们描述为“整整一个月，致力于LGBTQ声音的提升，LGBTQ文化的庆祝活动以及对LGBTQ权利的支持”。像我一样，您可能已经注意到各种组织在社交媒体上发布有关该活动的信息，以展示他们的团结。但是，在网上放置彩虹通常是显得进步的举动。工作场所每天都需要工作以进行更改。因为即使在今天，酷儿员工在工作中也受到广泛歧视 - 在某种程度上损害了他们的心理健康。
从口头上的虐待情况中恢复了，对于包括我在内的大多数人来说，这并不是一件容易的旅程。我多年来忍受的心理的内部损害塑造了我对某些情况和生活中的选择的反应。我个人康复之旅的一部分是学习如何重新研究我的大脑以不同的方式思考和处理我的情况。
暗示饮食失调（ED）信念系统和思维模式永远不会跨越我的脑海，这是一个公然的谎言。即使我多年来所做的所有勤奋，一致的恢复工作，我仍然无法免疫偶尔的不安全感，诱惑和批评，这些饮食失调声音曾经消耗过我一生中的每个醒来时刻。但是，尽管我曾经反应地倾听并提交这种声音（没有问题），但我现在知道还有更健康，更具授权的替代方案。那么，当这些ED思想重新表面时，我该如何回应呢？我在镜子里说话。
去年夏末，我经历了数周的急性恐慌和焦虑。我病得很重，我忍受的心理和身体症状是创伤性的。我正在接受治疗，以解决这些创伤，包括我生病的内gui和羞耻感以及我今天感到残留的内gui和羞耻感。
当我们从暴饮暴食（床）或任何其他类型的饮食失调中恢复过来时，我们正在改变世界的生活方式。我们改变行为，对情绪，环境的反应以及我们思考自己的方式，并将自己与他人进行比较。恢复是一种大规模的内部和外部翻新，很难上路。有时，只有在比较今天的感觉与多年前的感觉时，您只会注意到变化。
搜索或询问心理健康应对策略会提出相当定期的建议，其中包括冥想，日记，锻炼和自我保健。But, what’s to be done when the chosen strategies to cope with mental health struggles no longer work?对于您必须如何真正“混乱”或超越帮助，可能很容易陷入自我耻辱的思想，但是这就是为什么您应该重新考虑这种思维方式的原因。
上周，一个在线朋友自杀死亡。当我仍然感到悲伤和震惊时，我并不感到惊讶。他们一直在抑郁症中挣扎了一段时间。作为多年患有临床抑郁症的人，我知道自我伤害和自杀的想法是标准的。很难不采取行动，这样做可能是致命的。抑郁症可能是或可能看不到的，但总是残酷。它影响了人生的各个方面，甚至可以缩短它。她是第一个因抑郁症而丧生的朋友，我希望她是最后一个。但是，从隐喻的角度来看，抑郁症会导致一个人失去朋友。我知道这是因为它发生在我身上很多次。 (Note: This post contains a trigger warning.)
感谢您接触分享 - 我很抱歉您一生都被迫经历这种虐待的待遇。您是绝对正确的，您所忍受的痛苦没有任何借口。请知道，在这个健康的社区中，您受到欢迎，在这个健康的社区中，没有任何形式的虐待。如果您需要与某人交谈以在机密对话中进行进一步处理，以下是一个可能会有所帮助的热线数字的列表：https：//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-health-health-nealth-hotline-numbers- 和推荐资源。
真挚地，
玛丽·埃利扎贝斯·舒勒（Mary-Elizabeth Schurrer）
评论主持人
但这可能是因为我与精神科医生和医学界的那一面都没有任何关系，直到一次有压力的事情发生。
医生对您没有关于常见或严重的副作用的说法，当然也不会提到黑色盒装警告。
许多人从这些药物中受益，并将其称为“救生”。不是我的经验。这并不是说他们的经历是无效的，而是从来没有说过相反的经历。
在医生“忘记”向患者介绍副作用和主流叙事之间，只显示了故事的一面，许多人就可以在黑暗中介绍如何做出有关其健康的如此重要和明智的决定。