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对于那些反复遭受言语虐待的人来说，站出来反对虐待尤其困难。虽然我发现当我看到虐待的情况时，很容易为别人发声，但对我来说完全不同。我经常遇到这样的情况:我知道我应该说些什么，为自己辩护，但却找不到自己的声音。因此，我仍然很难拥有我给予那些容易受到虐待的人的力量。
保护我的大脑对我来说是头等大事。我指的是吃营养丰富的食物(燃料)和锻炼，我还包括我每天消耗的东西，如音乐、书籍、电影、杂志、新闻等。在计算机科学中，有句话叫“垃圾进，垃圾出”。这个短语的意思是，如果你把垃圾放入系统中，你就会从系统中得到垃圾(通常指的是糟糕的数据)。这个比喻也适用于我的大脑。
多年来，怀孕是我选择避免谈论的一个话题。我甚至不愿在治疗过程中提及这个话题，原因很简单:我对做母亲这件事很矛盾。讽刺的是，我喜欢孩子。我是朋友们的小家伙的超级粉丝。我觉得我的侄女和侄子难以抗拒。但我并没有强烈的母性本能，我也没有成为自己孩子父母的欲望。还有怀孕本身的问题。很长一段时间以来，我一直处于饮食失调的恢复期，但如果我怀孕了，我会经历身体上的变化，我仍然心怀复杂的情绪。所有这些都曾被认为是抽象和理论性的——可以暂时搁置，以后再考虑。但最近，在急诊科康复期间，我不得不面对这种关于怀孕的恐惧对话。
这是我今天第四次尝试写一篇文章，如果是最后一篇，那就是奇迹了。从今天早上醒来开始，我写了三个不同主题的三篇不同的文章，只写了几句就放弃了。听起来什么都不是真的。所以我决定写下唯一感觉真实的事情，那就是今天，我没什么可说的。
精神疾病的康复看起来一点也不像我预期的那样。谈到康复，我就像画了一幅治愈的图画，消除了我生活中的所有挣扎，让一切——我是说一切——变得更好。我发现康复和那种感觉是不一样的，事实是我可以接受。
患有精神疾病多年，学会爱自己一直是一个持续的挑战。我读过很多关于这个话题的书，也和很多治疗师讨论过，但自爱的关键仍然是一个谜。然而，我没有足够注意的是，我已经花了很多年时间没有做我最喜欢的事情。
工作场所的心理健康污名往往被忽视。我们很幸运地生活在一个越来越以健康为导向的世界里，在这个世界里，我们更容易发现在争取心理健康接受和健康方面存在不足的机构。公司是如何不达标的，有些公司是如何提高标准的?作为一个劳动力，我们如何继续推动进步?
最近，为了我的身体健康，我不得不去看医生。通常，我对这些平凡的约会都很满意，但有一件事让我震惊和不安。然而，这并不是因为我没有准备好或出了什么问题。相反，我感觉被专家在我就诊期间对我的谈话所忽视，被忽视，被最小化。
我们将何去何从?大多数家庭成员都想让她陷入低谷然后如果她伸出援手我们就会。有些人想继续支付她的账单，让她坐在家里，没有任何责任。从来没有吃过药，当她拒绝和任何人说话时，不可能找到她。
的帮助。
那天我们同意视频聊天，让事情不那么尴尬，她醒来偏头痛，所以我们重新安排到第二天，我确保向她保证这是可以的，让她慢慢来。那天晚些时候，我们聊得很愉快，但她突然不回我了，尽管什么也没发生。第二天我给她发短信早上好，说我希望她感觉好一点。她不肯打开我的短信。
几天后，我给她发了一条较长的短信，说尽管我只认识她很短的时间，但我很关心她，想知道她过得怎么样，告诉她我在她身边，向她保证我不会去任何地方，即使事情可能不太容易。她不肯打开。
一周后，我给她发了一条短信，说不要因为没有回复而感到难过，当她能够再次回复时，我会在她身边。这事已经过去两周了，她还没打开我的短信。她一点都不活跃。
我不知道我还能做什么。我猜想她可能陷入了抑郁。我试着不再去想它，我没有那么多，但当我这样做的时候，我的内心好像要死了……