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我们始终相互联系的世界意味着学习新技能仅仅是单击。但是，由于注意力缺陷/多动症（ADHD），这对我来说是一把双刃剑。
我对我的焦虑了解的东西是它将永远存在。自从我十几岁以来，我就一直在应付这件事，甚至可能比这更早，而且永远不会消失。但是我可以做一些事情来减轻焦虑的影响。
认识到心理健康的进步对我来说很困难。抑郁使我想起我没有遇到的目标。焦虑提醒我，我需要在生活中更加努力。在我的健康之旅中，我正在学习认识进步。这是目前正在帮助我的五种技术。
六月是骄傲月，人们描述为“整整一个月，致力于LGBTQ声音的提升，LGBTQ文化的庆祝活动以及对LGBTQ权利的支持”。像我一样，您可能已经注意到各种组织在社交媒体上发布有关该活动的信息，以展示他们的团结。但是，在网上放置彩虹通常是显得进步的举动。工作场所每天都需要工作以进行更改。因为即使在今天，酷儿员工在工作中也受到广泛歧视 - 在某种程度上损害了他们的心理健康。
从口头上的虐待情况中恢复了，对于包括我在内的大多数人来说，这并不是一件容易的旅程。我多年来忍受的心理的内部损害塑造了我对某些情况和生活中的选择的反应。我个人康复之旅的一部分是学习如何重新研究我的大脑以不同的方式思考和处理我的情况。
暗示饮食失调（ED）信念系统和思维模式永远不会跨越我的脑海，这是一个公然的谎言。即使我多年来所做的所有勤奋，一致的恢复工作，我仍然无法免疫偶尔的不安全感，诱惑和批评，这些饮食失调声音曾经消耗过我一生中的每个醒来时刻。但是，尽管我曾经反应地倾听并提交这种声音（没有问题），但我现在知道还有更健康，更具授权的替代方案。那么，当这些ED思想重新表面时，我该如何回应呢？我在镜子里说话。
去年夏末，我经历了数周的急性恐慌和焦虑。我病得很重，我忍受的心理和身体症状是创伤的。我正在接受治疗，以解决这些创伤，包括我生病的内gui和羞耻感以及我今天感到残留的内gui和羞耻感。
当我们从暴饮暴食（床）或任何其他类型的饮食失调中恢复过来时，我们正在改变世界的生活方式。我们改变行为，对情绪，环境的反应以及我们思考自己的方式，并将自己与他人进行比较。恢复是一次巨大的内部和外部装修，很难接近近距离。有时，只有在比较今天的感觉与多年前在饮食失调中的感觉时，只有在比较自己的感觉时会发生变化。
我的父亲是一个非常实用的人，他的手是一个非常实用的人，而我讨厌这种工作。他是消防队中的高级职位，因此经常打扮得像孔雀一样穿着制服。
有人告诉我，除非我在学校表现良好，否则我最终会成为一个尘土飞扬的人（垃圾人），他经常嘲笑我。如果我和父亲一起表现出情感，我也会被他嘲笑，如果我受伤或沮丧的话，他称我为“詹妮弗”（一个没有其他意义的女孩）。
我是三岁的中间孩子，另外两个是姐妹。
如果我父亲以为我很糟糕，他会带我进入花园，用皮带鞭打我（他从未碰过我的姐妹）。
我最小的姐姐记得我的母亲在看着父亲殴打我的同时哭泣，但我母亲从来没有介入过任何时候。
我的童年嘲讽后因害怕失败而长大了一个成功的男人工作。
我记得我的姐妹们在成年后告诉我，每当我能考虑他对我的残酷性时，他们对我的父亲感到惊讶我的治疗师告诉我的大脑会阻止可怕的记忆，以确保我的安全。
我现在也意识到，我父亲是一个自恋者，因为它一直与他有关，他的傲慢符合我对这个问题的所有阅读。
我确实在13岁左右开始喝酒（最初是苹果酒），我在60岁时停止了酒精，发现我对过度维护，焦虑，反复思考，负面思维，负面思维等不稳定，我相信在研究酒精后是我的，由于我需要“自我药物”并麻木我的情绪。
抱歉，这是一场漫长的漫步，但我想解释一个可怕的父母如何由于自己的心理健康问题而破坏生活，这不是受害者的过错。
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